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有关挑食害处多作文（通用16篇）
在我们平凡的日常里，大家或多或少都会接触过作文吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。你知道作文怎样写才规范吗？下面是小编精心整理的有关挑食害处多作文，希望对大家有所帮助。
挑食害处多作文 1
小儿的生长发育需要各种营养物质的摄入，包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。这些营养物质的提供源于不同的食物，而孩子偏食挑食的不良饮食习惯形成后便会造成一种或多种营养素的缺乏，引起相应的营养性缺乏性疾病，最终影响到孩子的生长发育水平，因此，偏食挑食虽算不上幼儿期的一种疾病，但它毕竟是一种不良的习惯，而且能造成较为严重的后果。所以应及早防止和纠正，最好从婴儿期开始，1岁半-2岁时必须纠正，否则到了2-3岁以后再纠正起来就很困难了。
许多孩子喜欢挑食，但挑食不利于孩子的生长发育。因为粗粮、细粮、鸡、鸭、鱼、肉、各种蔬菜等食物所含的营养成分是不同的。一次同食几种食物就能保证人体所需的各种营养成分。此外，医学上还有一种“蛋白质互补”的理论，即认为不同食物中各种营养成分可以互相促进。不同的.食物混合在一起吃，比单纯吃一种食物营养价值要高。由此可见，孩子挑食就不能保证生长发育的营养需要，还可能使孩子产生一种特殊的心理，孩子显得娇弱，对他健康成长是有害的。家长一定要注意纠正孩子的这个坏习惯。
挑食害处多作文 2
中午放学，小狗东东一回到家，就闻到一股香味。只见饭桌上摆 着他最爱吃的骨头汤。东东连手也没洗，抓起一块骨头就啃，一会儿 就把骨头啃个精光。这时，狗妈妈端着饭碗走到小狗面前，对小狗 说：“东东，来吃一口饭吧!”小狗一听，直摇手，狗妈妈着急地对 小狗说：“你光吃肉和骨头，不吃饭和蔬菜怎么行呢?”小狗说：
“我不喜欢吃嘛。”说着就跑走了。就这样，东东每天都光吃肉食， 不吃饭和蔬菜。原本身体长的很结实的'小狗东东，渐渐地变成了胖 墩。
期末体育考试快要到了，其它小动物都在积极地锻炼身体，迎 接考试。而它每天都懒得锻炼。老师通知东东参加小狗组200米跑的 测试。测试开始了，其他小狗像离炫的箭一样飞快地跑了出去，而东 东呢，他却慢悠悠地跑着，才跑到一半，就感到头昏眼花了，一头跌 倒在地上。大家把东东送到医院，狗妈妈知道后也来到了医院，医生 对狗妈妈说：“东东得了营养不良，以后要让它多吃水果、蔬菜等， 改掉挑食、偏食的坏习惯。”小狗听了惭愧的低下了头。
从此，小狗东东再也不挑食了。
挑食害处多作文 3
吃饭时，大家肯定都会仅自己爱吃的菜大吃特吃，而“难吃”的菜呢？总是会对它产生一定的'距离，尽量不吃它，其实这就是挑食。 我的一个好友，她就是一个典型的挑食者。她最不爱吃蔬菜了，就是妈妈炒得再香的蔬菜，她也不肯动一动筷子。她最喜欢吃的是麦当劳，还强词夺理说汉堡里不是有生菜吗？
后来，她的嘴角经常流血，头发也变得干枯，最后上课时不能集中思想，学习成绩下降。到医院一检查，医生说：是维生素极度缺乏所至。医生还耐心地告诉她，蔬菜中蕴含着大量的维生素A、B、C。
缺少维生素A，会出现头发干枯，记忆力减退的症状；缺少维生素B，会出现嘴角破裂，舌头红肿，还会造成情绪低落；缺少维生素C，造成的损害就更大了，会影响儿童的生长发育。人的一天需要许多不同的营养，而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物，什么都要吃一点，这样身体中营养才能均衡。
挑食害处多作文 4
我们的生活越来越富裕，我们的日子过的越来越滋润了，不再是缺衣少食的年代了，人们不再忍饥挨饿地艰难度日了。这是好事，但是因为这些宽裕的日子，也让我们的生活中出现了一个新的问题——挑食。不再缺吃喝了，却开始挑食了，挑食的害处多，我们千万不能挑食啊!
据我了解，许多儿童都有着挑食的毛病。不是不喜欢吃这个，就是不喜欢吃那个，自身也得不到许多营养，这样就会引起营养不良，身体虚弱等状况。有一次，上集体晨会时，有一名学生在操场上当场倒地，他很快被送到医务室。卫生赵老师很快查处“病因”，原来是因为他早上只吃了一个鸡蛋就来上课。看来，要想增强体质，挑食这个毛病是非改不可了。
我们现在正处于发育的关键时期，是离不开营养的。在我们生长发育时期，蛋白质和维生素便成为我们一日当中必不可少的朋友了!你一定会问：在那些食物中含有大量蛋白质和维生素呢?这个问题我可以解答，像我们平常常见的一些水果、蔬菜、肉类、牛奶、蛋类和豆类，就含有大量的蛋白质和维生素。虽然碳水化合物和脂肪会使身体产生热量，但是经常吃含脂肪的东西，会使人身体发胖，导致运动困难。像我们班的思贤光体重就有168斤，每次跑步他总是最后，我们班同学便拿他来开玩笑，说：体育考试不用怕，有思贤垫底!据我了解思贤每天都要吃三四个鸡腿，鸡腿中的`脂肪很多，怪不得他那么胖!因此，我们就应该多加强一些体育锻炼，使多余的脂肪能消耗掉，不要变成第二个思贤!
挑食害处多，我希望大家都不要挑食，吸收各种食物当中的营养，让我们体内的营养可以均衡，做一个健康的孩子，快乐健康地成长!
挑食害处多作文 5
现在有很多人都挑食，不爱吃这个，不爱吃那个，这可是个不良习惯，挑食有很多坏处。
挑食容易导致一些营养在人体内不均衡，会导致一些微量元素缺乏，造成视力障碍和近视。挑食还容易使人体的'维生素缺乏，能引起皮肤病，举个简单的例子吧，缺乏维生素A，可能引起皮肤粗糙，毛发干枯，皮肤无光泽，指甲变脆、变形。缺乏维生素B2，容易引发口腔疾病。
我在上幼儿园时，我天生就胖，喜欢吃肉，家里又三天两头吃红烧肉，爸爸妈妈总是一次又一次地往我的碗里夹蔬菜，而我老是皱着眉头，嘟着嘴，一次又一次地把蔬菜夹给奶奶，奶奶过于疼爱我，叫爸妈不准往我碗里夹蔬菜，又乐呵呵地说：“知道宝宝爱吃肉，奶奶给夹。”就这样，奶奶的溺爱，让我只爱吃肉，蔬菜中含有丰富的维生素，而我却偏偏不爱吃蔬菜，所以我常常生病进医院打点滴、打针、吃药片。
挑食百害无一益，让我们一起改掉这个坏习惯，一起成为健康小公民。
挑食害处多作文 6
民以食为天。解决温饱之后，人们对于各种美味中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。偏食、挑食已成为当今不少少年儿童的通病，也是造成儿童某些营养素不足的原因之一。俗话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。每顿饭，都是必不可少的。但是如果这顿饭你挑三拣四的，光吃自己爱吃的，不吃不爱吃的，那样就会造成营养不良，会损害身体健康。
每顿饭要摄入全麦食品和大量的蔬菜和水果、鸡禽蛋。全麦食品作为主食，保证能吃得饱饱的。因为人体消化全买的时间要比消化白面包这样直接的碳水化合物长。蔬菜中有丰富的营养和维生素。鸡、禽、蛋都很有营养，可以增加蛋白质、钙等的摄入。坚果和带壳豆，这些可以作为副食，因为它们是植物蛋白、植物纤维、维他命和矿物质的最佳来源。奶制品和代用钙，可以防止骨质疏松等症状，还可以保证一些维生素的摄入。少量的红肉的奶油，它们含有丰富的饱和脂肪。很多种的维生素可以维持日常中所遇要的矿物质，是人体营养的后备……这些食物都是每日的饭中必不可少的，哪怕是缺一样，都会有损身体的健康。如果每天适量地摄入这些食物，身体的健康自然就不用担心了。
我们在家看电视的`时候，经常边看电视，边往嘴里塞一系列乱七八糟的零食，这些零食大多数都是膨化食品，吃多了会影响身体健康。比如说癌。这些膨化食品都是油炸的，会放射出很多的二氧化碳。现在大家都提倡低碳生活，所以应该少吃油炸、膨化类食品。在吃饭之前吃多了零食，会不想吃饭，不多家长做什么可口的饭菜，吃着都不香。这些零食里没有一点儿营养，而家长做的饭菜，都非常有营养，可以增加蛋白质、钙……而吃多了零食，当时没有胃口，但又不会很饱，等到饭点过后的几个小时后，就会感到很饿，饭点不准后，就会导致另一个饭点不准。所以说，少吃零食，多补充一样，是必不可少的。
不喜欢吃蔬菜、水果或不喜欢吃肉类的人，会导致缺铁性贫血。由于铁需要与维生素C和肉类中分解的胱氨酸结合成为可溶性物质后才易吸收。因此，不吃蔬菜和水果，维生素C摄入不足，自然也就影响了铁的吸收。营养不良，头发发黄，智力下降，注意力不集中，个不长高等。营养不均衡，食欲不佳，肠胃不好，吸收不当，身体素质不好，抵抗力差。不利于生长发育。由此可见，多食用绿色，少食用零食是会帮助身体健康的。
所以说，为了从日常饮食中获取更多的营养，或是改变自身的健康难题，人们开始对食物越来越挑剔、越来越苛求，因为一分一厘的取舍对于我们来说都至关重要，直接影响着人类的健康。
挑食害处多作文 7
人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，三顿不吃软叮当……挑食偏食是非常不良的习惯，对生长发育极其不利，研究表明，蔬菜中蕴含着大量的维生素ABC。缺少维生素A，会出现失发干枯，记忆力减退的症状；缺少维素B会出现嘴角破裂，舌头红肿，还会造成情绪低落:缺少维生素C，损害就更大了，会影响儿童的生长发育。
中午放学，小狗东东一回到家，就闻到一股香味，只见饭桌上摆着他最爱吃的骨头汤。东东连手也没洗，抓起 一块骨头就啃，一会儿就把骨头啃了个精光。这时狗妈妈来了，“东东，来吃一口饭吧！”东东一听，直摇手。“你光吃肉和骨头，不吃境菜水果和饭怎么行呢？！”“我不喜欢嘛！”说着就跑走了，这样，东东每天只吃肉食，原本身体结实的东东，也变成了小胖墩，期末体育考试前，他也赖得段练，考试时，其他小狗组的队员们像离弦的箭一样跑了出去，而东却慢慢悠悠地，才跑到一半，就头昏眼花了，一头跌倒在地上，大家把它送进了医院。医生说：“东东营养不良，以后要让他多吃水果，蔬菜……改掉食、偏食的坏习惯。”东东听了惭愧的低下了头，从此他再也不挑食了。
同学们有过体质检测吧？如果你偏食的话，也就只能及格了，也许还可能及格都困难，只能委屈一下你的成绩单了。因为挑食的`人，通常运动能力不强，体育成绩不好，身体平衡能力差，不能适应今后繁重的作，容易被社会淘汰。
不仅你的成绩单不高兴,而且挑食会导致人体必需人各种微量元素缺乏，影响人体正常的生长发育，容易患各种疾病。体质不够强壮。例如不吃蔬莱，人体为就会缺乏 维生素A和维生素C。
挑食害处多作文 8
挑食的害处很多，不但营养不良，还有更可怕的呢！
有一次，我在楼下看见一个小女孩和一位老奶奶，小女孩走着走着忽然晕倒了，那位老奶奶，连忙把她背回家，后来，听妈妈说，那个小女孩营养不良，因为挑食。我想：挑食的危害可真大呀，我不能再挑食了。那个小女孩以后还会挑食吗？
过了一段时间后，我又看见那个小女孩，隐隐约约听到她对那个老奶奶说：“奶奶，我要吃土豆，以后每天都吃。”不可以，回营养不良的'，今天吃青菜。小女孩大吼：“不行，我就吃，你不给我做，我就不吃青菜！”天哪，她还挑食。晚上妈妈说，上次我给你说的那个小女孩，这回严重营养不良，要住院，还要滴营养液，扎到血管里可疼了。这就是挑食的后果，这叫自作自受！
这回那个小女孩还不会挑食了吧。真巧，我再一次看到那个小女孩，她对奶奶说：“我要吃青菜。”她终于不挑食了。
现在你知道挑食害处多了吧！你们以后还会挑食吗？
挑食害处多作文 9
有的人长得比较胖，是因为平时不吃蔬菜，只吃肉，长年积累，肚子像吹足气的大气球，圆鼓鼓的。
常常会有新闻报道：有的'小朋友只吃肉，最后营养不均衡，生了一场大病。挑食会导致体重不合标准，或体型太差。有时会导致吸入的营养物质不均衡，身体发育不好，要么过胖，要么过瘦，体型不美观，长成一个个的“小胖墩”或“白骨精”。
为什么有的小朋友挑食，就容易生病呢？这会不会只是巧合呢？如果我们挑食，只吃肉，那么我们就会缺乏微量元素，体质不强，同时也会影响人体正常的生长发育，容易患各种疾病，这是挑食的孩子容易生病的原因。不吃素菜就会导致维生素A和维生素C的缺乏，儿童容易牙龈出血，皮肤干燥，视力不好，容易近视。
厌食、挑食、异食、乱吃奇奇怪怪的东西容易造成生长发育缓慢、头发枯黄、稀疏、脱落、免疫力低下、抵抗力差经常感冒发烧，出现地图舌，多动，注意力不集中，记忆力差，学习能力下降，导致近视、远视、散光等，出现外伤时，伤口不易愈合，易患皮炎，顽固性湿疹，发育迟缓、身材矮小，口腔溃疡反复发作，器官发育不完全，食欲不振。
我们应营养全面，不能挑食。
挑食害处多作文 10
偏食是指只喜欢吃某几种食物的不良习惯，例如只喜欢吃鱼、肉，而不喜欢吃蔬菜。挑食反映在就餐时只吃些自己喜爱的食物而排斥其他食物。偏食、挑食已成为当今不少少年儿童的通病，也是造成儿童某些营养素不足的原因之一。例如有的人不喜欢吃蔬菜、水果或不喜欢吃肉类，从而导致缺铁性贫血。因为在他们的膳食中，尽管并不缺少铁，但是，由于铁需要与维生素C和肉类中分解的胱氨酸结合成为可溶性物质后才易吸收。因此，不吃蔬菜和水果，维生素C摄入不足，自然也就影响了铁的`吸收。 少年儿童偏食、挑食习惯的形成，主要与家长和周围的人的饮食习惯有关，也与人们日常对食物贵贱评论给他们在心理上留下的好恶印象有关。当人们以自己的喜好片面地评论或选择食物，而忽视了食物中的营养素对儿童少年健康的影响时，往往在不知不觉中使儿童少年养成了偏食、挑食的习惯。
所以，预防偏食、挑食，首先应从家长做起，即家长自己首先不应该偏食和挑食，身教和言教并重，并且身教重于言教。为了发挥身教的作用，那怕是家长平时不喜欢吃的食物，也要带头吃，培养孩子吃。当少年儿童已经形成偏食、挑食的习惯时，要听从家长和教师的教导，改掉这不良的习惯。
挑食害处多作文 11
我发现很多人都爱挑食，不仅有小朋友，还有许多大人也爱挑食。
有的小朋友出去和全家人聚餐时，趁机吃掉了自己带的巧克力和其他零食，根本没有好好吃饭。还有好多好多小朋友放学回家吃晚饭时，只把所有的肉给吃掉了，还把所有的青菜都挑到了外面。
有的大人挑食就更严重了。没有人约束他们，也没有监督他们。他们想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃。比如我妈妈也是一个非常爱挑食的人。她特别不爱吃芹菜和香菜，闻都不能闻。有一次外婆做了芹菜饺子，妈妈闻了闻，就一口不吃地走了。她宁可不吃饭也不会碰芹菜一下。因为她是大人，所以没有人管得了她。
挑食会造成我们的营养不全面，会导致营养物质缺乏，时间长了还会生病。我觉得无论大人还是小朋友都不能挑食。尤其是在疫情期间，我们更应该营养均衡，什么都吃，不挑食。这样才能让身体健康，勇敢打败病毒。
为了能让大家不挑食，我想出了两个方法：第一个方法是把好吃的东西和不好吃的`东西放在一起，这样的话就可以让对方把所有的饭菜全部吃掉；第二种方法是互相监督，如果有挑食现象，就罚刷一次锅。
我相信过一段时间，我们都会把挑食的坏毛病改掉，让身体变得健康。
挑食害处多作文 12
从幼儿园到小学，我发现有不少小朋友吃饭的时候会挑食，喜欢的就吃，不喜欢的就不吃，尤其是讨厌吃蔬菜，鸡肉鱼虾是它们的最爱。其实，像这样挑食是一种不好的习惯，对身体的健康有许多坏处。
第一：只吃荤菜，不吃蔬菜，会造成荤菜的营养过剩，长出许多“小胖墩”。我们必须清醒地知道，过于肥胖对健康非常不利，连运动都会气喘吁吁，还会带来疾病。
第二：身体的健康成长需要各种营养，这些营养存在于不同的食物之中，如果我们挑食，有的食物不吃，就会缺少某种营养，时间长了，就会出现这样那样的'问题。例如：缺少vc，牙龈容易出血；缺少VD，容易得夜盲症；缺少纤维素，容易便秘；缺少微量元素锌，就会拼命的眨眼，因此每种营养，都很重要，是缺一不可少的。
总而言之，吃饭挑食危害很大。为了健康，我们每天都要吃适量的蔬菜、荤菜、主食和水果，尤其像我们正处在生长发育的重要时期，只有不挑食，做到营养均衡，才能让身体长得壮壮的。
挑食害处多作文 13
五六岁时，我有一个许多小朋友都存在的毛病——挑食。
开学第一天，爸爸送我到幼儿园，我十分开心：因为我已经是一名小班的.学生了。上午，我与朋友们一起做游戏，老师夸我很乖。可到了中午吃饭时间，情况就截然不同了。
到了中午吃饭时间，老师让我们回到自己的位置上坐好，然后一个接一个地给我们打粥。别的小朋友一个个吃完了午饭，准备去睡午觉了，我还在挑菜，什么胡萝卜、小青菜，挑得满桌子都是。最后，在老师的帮助下，我才艰难地把这碗粥吃完了。不过这个时候，别的小朋友们已经睡醒了，我便错过了午睡时间。
后来我升到中班，可我挑食的坏毛病还是没有得到改正，导致我的双手因为缺少维生素c而脱皮。在幼儿园体检中，医生也让我多吃一些果蔬，这样才能营养均衡。一天，老师给我们上了一节课，老师问：“小朋友，你们挑食吗？挑食会长不高的。”听到这句话，我吓了一大跳，我心想：我可不要长不高。于是，我开始接受一些绿色蔬菜，也开始吃一些水果。虽然心里还是有一点儿不情愿，但我知道：挑食会长不高。经过一段时间的努力，我改正了这个毛病。
从那之后，我再也不挑食了，我渐渐长高了，长壮了。
挑食害处多作文 14
每天吃饭的时候，妈妈总是唠唠叨叨。吃这个菜有营养，吃那个菜补什么，不停地往我碗里夹菜。我呢，对她不理不睬，只吃自己喜欢的'菜，还把夹给我的菜还给她。她有时用眼瞪瞪我，有时说教一番，可这次实在是太生气了，居然打我了。我不服气，饭也不吃了，坐在自己的屋里不出来。过了一会儿，妈妈走过来，挨着我坐下，对我说；“妈妈打了你，是我不对，我道歉。
不过你吃饭挑食对不对呀？”我摇摇头，用袖子擦掉眼泪。然后妈妈单手搂着我，讲了很多挑食不好的道理。如果挑食，就会营养不均衡，就容易生病，生病了就不能好好学习。
我长得这么瘦，就是因为我爱挑食。我依偎着妈妈，听了她的话，觉得很有道理，就主动要求去吃饭，而且每样菜我都吃了，妈妈看着我吃饭，欣慰地笑了。小朋友们，挑食是不好的习惯，大家不要像我一样哟！
挑食害处多作文 15
我以前很挑食，洋葱、菠菜、姜，我都不爱吃。每次吃饭，我就把这些青菜挑出来，丢到垃圾桶里。妈妈看到就会说：“挑食会造成营养不均衡，会生病的！”哼，我才不信呢！
一天晚上，我做了一个非常奇怪的梦。我来到一个蔬菜的世界，成了“蔬菜公主”。身穿白菜裙，头戴胡萝卜帽，脚上穿着蒜薹编成的鞋子，真漂亮，而且都是我喜欢的蔬菜。
这时，土豆送来了皇冠，我发现这皇冠是用洋葱做的，还绕着菠菜丝带和姜宝石，喷着苦瓜香水！吓得我急忙往后退！蔬菜们异口同声说道：“那是我们精心打造的'，您为何不喜欢呀？”我不好意思地说：“因为我不喜欢洋葱、菠菜、苦瓜和姜！”洋葱他们听到后伤心地走了。这时，突然冒出来很多满脸雀斑、矮矮胖胖、十分难看的“挑食怪”。它们张牙舞爪地向我冲来!可把我吓坏了，我拼命地向后跑。突然，我被一块石头绊倒了，腿好疼，站不起来……眼看“挑食怪”越来越近，这可怎么办，吓得我“哇哇”大哭起来！就在这时，洋葱他们赶来了，把我扶到一棵大树旁，然后把皇冠又递给了我，说：“您只要不挑食，‘挑食怪’就不会缠着您啦!”我赶快把皇冠戴到头上，“挑食怪”们真的消失了!“叮铃铃”我的闹钟响了，原来这是一场梦！
以后我再也不挑食啦，要永远和“挑食怪”说再见，做个好好吃饭、健康成长的好孩子!
挑食害处多作文 16
我有一个坏毛病——爱挑食，它怎么都离不开我。我平时吃饭总是吃我喜欢吃的，不吃那些不好吃的或颜色难看的菜。我的爸爸妈妈总是对我说，你总是挑食。以后会变成豆芽的。我却不以为然，照样我行我素。
有一天。我正在看书，渐渐的我的眼越来越模糊。突然我来到了一个很大的篮球场。那里有我的很多同学。他们一个个身材高大，生龙活虎的在打篮球。我也想加入，我就说我也来打篮球吧？有一个同学说，你这个矮子，连蓝球都带不动吧，另一个同学说。你这么瘦，蓝球砸你头上，肯定把你砸的泪流满面。说完他们都笑了起来。我哭着跑开了。我一股气跑到了一个广场上。那边可是人山人海，原来是TFBOYS在唱歌。唱完后他们要给观众签名。人们都蜂拥而上，我也想要拼命向前冲，但我长的太矮了，一下被人绊倒，人们从我身上踩过去，我痛的大声叫起来，原来是一场梦，我被恶梦惊醒了。
做了这么可怕的梦，我不敢再挑食了，以后不管菜好不好，我都会把它吃掉。这样才能身体壮壮的'，长的高高的，我不会让梦里痛苦的情节发生的。
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