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爱眼护眼国旗下讲话稿范文
老师们,同学们:
大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是:“爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛”。同学们,区教育局通知规定,从本学期开始,每年新学期开学后从第三周到第六周为全区中小学生“预防近视月”,重点进行预防近视的宣传教育活动。举行“预防近视月”,目的就是通过活动,能够引起同学们的高度重视,从而自觉的去关注、去保护自己的眼睛,让更多的同学拥有一双明亮清澈的眼睛!
人们常说:眼睛是心灵的窗户,眼明则心亮,所以人人都应拥有一双明亮的眼睛!拥有一双明亮的眼睛我们可以看到五彩缤纷的大千世界,也可以看到绚丽多姿的优美景象!但是现在,清晰明亮的视野离我们越来越远,在我们身边,有很多的同学小小年纪就戴上了厚厚镜片的眼镜,中小学生的近视率越来越高,这不由得不让人感到无比的担忧和关注。
为什么眼睛会近视呢?这是因为我们许多同学在平时的学习生活中没有做到科学地用眼,比如不讲卫生地擦拭眼睛,不注意间隔一定的距离去看电视、打电脑、看书学习等等,长此以往,眼睛就会变得近视。
那么眼睛近视有什么危害呢?很多同学或许很不以为然,也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了,视力不好配戴眼镜就行了”;更可能有同学会认为戴眼镜是有知识有学问的象征,还很向往戴眼镜呢!但实际上,一旦患上近视戴上眼镜,就会给我们学习和生活带来很多不便:例如在参加体育活动的时候,就有可能会打破眼镜甚至伤及眼睛;当走进较冷或较热的房间时眼镜片就会出现雾气;更重要的是患上近视戴上眼镜做很多事情都不方便,同时,如果戴上眼镜仍然不注意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视,甚至失明,这将是多么可怕的事情啊!
在平时的学习生活中,我们该如何做才能很好地预防近视呢?下面,我向大家提几个建议:
(1)读书写字时,姿势要端正,要做到肩平腰直,连续看书、写字半小时左右要休息片刻,或向远处眺望一会儿,这样可以使眼睛得到适当休息,从而调节视力,解除疲劳。
(2)写字时要做到“三个一”:眼距书本一尺,胸距桌前一拳,手距笔尖一寸。
(3)一定要改正不合理的用眼习惯:比如趴在桌上看书,躺在床上看书,歪着头看书或写字,在过强或过暗的地方看书等等。
(4)每天要保证足够的睡眠,我们小学生每天的睡眠时间必须达到8小时以上,所以每天晚上要按时睡觉。
(5)要养成良好的护眼习惯:如养成多眨眼的习惯,通常情况下,一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥;养成讲究卫生的好习惯,不用脏手揉眼睛;不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。
(6)认真做好眼保健操是预防近视眼、自我保健的最好方法 ,学校每天两次的眼保健操同学们一定要认真地去做,手指按的穴位要准确,班主任和任课教师要给予指导。同学们,眼睛对于我们来说真的是太重要了,一切的一切都需要用眼睛来观察,但是,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要我们持之以恒,才能更好地预防近视的发生及近视程度的加深,同学们,就让我们从现在起,一起努力地爱眼护眼,让我们每个人都拥有一双明亮清澈的眼睛!
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