为什么会嫉妒自己的兄弟姐妹

时间：2022-11-22 17:34:21 心理健康我要投稿

为什么会嫉妒自己的兄弟姐妹

　　现在很多家庭都选择生二胎，这本来是一件非常好的事情，能够解决我们国家老龄化严重的问题。不过，从心理健康方面来说，家里的孩子多了之后，就可能会出现一种名为嫉妒的心理。为什么会嫉妒兄弟姐妹呢?

为什么会嫉妒自己的兄弟姐妹

　　嫉妒，是一种愤怒而激动的焦虑状态。对于同胞而言，嫉妒就是害怕同胞的成功会令我们自己的成就相形见绌，甚至害怕同胞会做出某些伤害我们的行为。

　　嫉妒心会让我们过分担心来自同胞的威胁。他们没有恶意的简单举动很容易被误以为是人身攻击。

　　例如，姐姐问弟弟：“你的新工作干得怎样?”弟弟会把这个问题解读成“你刚被炒鱿鱼，这次又能够干多久?我做同一份工作已经好多年，现在准备升职。”

　　心理学家认为这是过度敏感，通常是对自己消极的核心信念所致——总是认为“我不好”的人更容易误读同胞不带恶意的话。同胞之间的嫉妒十分常见，他认为不能忽视其存在，建议用两个经典的`认知行为技术处理，称这是证实有效能减轻嫉妒心的方法——

　　首先，问问自己，你的嫉妒心对自己有好处还是坏处?嫉妒能改善你的生活吗?令你和家人的关系变得更好吗?能让你工作更努力吗?

　　如果你发现对同胞的嫉妒会让你过得更好，那么就没有必要担心了。在另一方面，如果你的嫉妒没有好处，只会让你焦虑，让你不断想着兄弟姐妹们混得如何好，自己过得如何坏，嫉妒只会增加你的痛苦。

　　常听到有人说，要想改善自己的嫉妒心，那就要把自己内心的不满全部宣泄出来，这样嫉妒心就没有那么强了。实际上，专家已经证实，如果以上述这种方式宣泄不良心理与情绪，不但起不到什么好的效果，反而会让嫉妒心更强。

　　哪些人最容易嫉妒别人

　　尽管嫉妒是一种普遍的社会现象，也是每个人都难以避免的，但有一些人却比其他人更容易感受嫉妒，并饱受嫉妒的折磨：

　　女人比男人更容易嫉妒同性的相貌。

　　【自尊心低下者】

　　自尊心是指一个人对自己的价值所作出的评价，自尊心低下者便是这些对自我价值缺乏肯定的人。他们常常借由与他人的比较来证明自己，经常得出“我在这方面很糟糕”这样的结论。也就是说，他们的自我意象在这种比较后落了下风，自尊心受到了打击，那么，在比自己“高”的人面前，便会感到内心的不安，进而产生嫉妒。

　　由于自尊心是一个人在社会上获得成功及幸福的关键所在，拥有自尊心的.人对自己真正的需求，以及自身的评价都有一个中肯的认识，因此，他们不轻易嫉妒别人。而缺乏自尊的人盲目的嫉妒他人所拥有的东西。可见，自尊心的缺失是一种人格缺陷，影响到生活的方方面面。

　　【自我中心主义者】

　　自我中心主义者是这样一群人，他们过度的关注自我的感觉、地位、权利、能力以及种种与自身相关的东西，并且具有非常强的虚荣心。通常，引起自我中心的原因主要有以下方面：

　　①敏感型气质。拥有这种气质的人性格内向，对外界的反应过分敏锐，比如我们常说某些人开不起玩笑，就是指这种类型的人。

　　②儿童期被父母过分称赞而娇纵任性，或者过分苛责而自卑怯懦。

　　③没有分清理想与现实的距离。

　　④童年时受到过严重的精神虐待，或者由于没有得到良好的照顾而缺乏安全感。总之，自我中心主义者们需要借由别人的评价来确定自己的价值。与缺乏自尊心的人相同，一旦他人的评价低于自己的预期，或者见到一个比自己更受欢迎的人，就会产生嫉妒感。

　　【愤世嫉俗者】

　　当然，几乎所有人都不大满足自己目前的经济和社会地位，或者不满足于自己的容貌、才华、人际关系等。而那些强烈不满者更容易嫉妒他人。在他们的眼里，任何比自己处境优越的人都可以成为嫉妒的对象。

　　他们会嫉妒出生良好的富家子弟，也会嫉妒靠自身努力拼搏成功的穷人;会嫉妒天生容貌俊美的人，也会嫉妒穿着时尚的人;性格开朗的人让他们嫉妒，处事谨慎、做人谦和的人也刺激到他们的神经……。总而言之，他们既是愤世嫉俗者，也同样是嫉妒心极重的人。

　　心理测试题：今天要和一位重要的客户开会，之前你花了好几天的时间准备了一份详细而完整的报告，早上到公司时还胸有成竹跟老板打包票表示没问题，结果正当你要前往相约地点时，才发现一件令你冒冷汗的事，请问是什么事呢?

　　A.你搞错客户要你报告的`主题

　　B.找不到打印的报告，计算机也因中毒而无法开启

　　C.你的竞争对手比你早一步与客户见面了

　　D.你记错时间，其实你和对方是约昨天开会

　　测试答案分析：你是个容易嫉妒别人的人吗

　　选择A：你善于嫉妒、心胸不够宽大，因此特别容易说些酸溜溜的讽刺话语，更显得你的气量小、眼光短浅。凡事都喜欢与人比较、跟人计较，一旦分出高下才开始后悔，只好用嫉妒来平衡自己的心态。

　　选择B：人不自私天诛地灭，偶尔你也会显露嫉妒的神情，或因为别人过得比你好而觉得不开心，但是这样的心情往往只是你发泄的过程，很快就云淡风清，不致于对他人或自己造成伤害。

　　选择C：你喜欢为别人的成就找漏洞、希望别人永远不要比自己好、期待别人在风光时候遭逢厄运，这就是你的嫉妒心作祟。见不得别人的好，也不愿接受自己的差，只好活在诅咒别人的阴暗世界里。

　　选择D：你的自信没有比别人多，但是你的善良却好像多得用不完，既不爱与人争，也不会嫉妒别人，而且还会常常为对方着想，真可算是难得的好人。

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