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中学生心理健康的十大标准
心理健康的人能够善待自己、善待他人、适应环境、情绪正常、人格和谐，心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。以下是小拜年给大家整理的关于中学生心理健康的十大标准，欢迎阅读！
中学生心理健康的十大标准
1、充分的安全感
安全感是人的基本需要之一。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调。
2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。
超负荷的工作，会力不从心，给健康带来麻烦。
3、生活目标切合实际
如果个人目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。
4、与外界环境保持接触
人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。
5、保持个性的完整和和谐
个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。
6、具有一定的学习能力
现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。
7、保持良好的人际关系
人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。
8、能适度地表达和控制自己的情绪
人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。
9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好
人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益。
10、在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。
常言道：知足常乐，忌讳不切实际的追求。
青少年常见的心理问题
1. 学习问题：常见的有学习困难、被动学习、丧失学习兴趣、厌学、逃学等。随着课业内容及难度的增加，有些青少年容易产生畏难心理，甚至厌学等问题。有些青少年甚至认为自己前途渺茫。
2. 网瘾问题：现今社会，互联网对青少年的影响超乎想象。有些青少年长时间、习惯性地沉浸在网络游戏中，对虚拟世界产生强烈的依赖，意志力又比较薄弱，以至于达到了痴迷的程度，出现难以自我解脱的行为状态和心理状态。
3. 情绪问题：青春期的青少年正值叛逆期，容易出现情绪问题，例如情绪低落、烦躁、易激惹、有敌意等。在门诊，青少年焦虑、抑郁最常见。
4. 人际关系问题：青春期阶段，青少年和父母的关系发生了改变，青少年开始建立与家庭分离的自我认同，他们开始寻求更多的独立性，而处于青春期的青少年内心有不安全性，一方面，他们要求独立，希望能够摆脱依赖父母的生活，渴望走出家庭，建立伙伴关系；另一方面，他们又缺乏自信、害怕挫折，总是担心自己的缺点和短处不被人接纳，甚至让人生厌。与此同时，与父母的代沟、被同学冷落忽视、与老师关系不好等也让他们头疼不已。
如何辨别孩子是否出现心理问题
1. 难以入睡或易惊醒，持续的睡眠质量差。
2. 较长时间感觉惊恐不安，失去安全感。
3. 对自己、他人失去信心，对学习、生活极度失望。
4. 感觉无助、空虚，情绪持续低落。
5. 不想和他人交流，性格突然变得内向，甚至孤僻。
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