中医养生顺口溜【精品】
在不断进步的社会中，大家或多或少都接触过一些经典的顺口溜吧，顺口溜是指民间流行的一种汉语口头韵文，句子长短不齐，纯用口语，念起来很顺口。你还在找寻优秀经典的顺口溜吗？下面是小编为大家整理的中医养生顺口溜，仅供参考，大家一起来看看吧。
1、三天不吃青，两眼冒金星。
2、宁可食无肉，不可饭无汤。
3、吃面多喝汤，免得开药方。
4、体弱病欺人，体强人欺病。
5、晨吃三片姜，如喝人参汤。
6、寒从脚上起，病从口中入。
7、萝卜出了地，郎中没注意。
8、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
9、吃了十月茄，饿死郎中爷。
10、大蒜是个宝，常吃身体好。
11、一日俩苹果，毛病绕道过。
12、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
13、多喝凉白开，健康自然来。
14、白水沏茶喝，能活一百多。
15、饮了空腹茶，疾病身外爬。
16、喝茶不洗杯，阎王把命催。
17、尽量少喝酒，病魔绕道走。
18、饭后一支烟，害处大无边。
19、若要不失眠，煮粥加白莲。
20、冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。
21、吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。
22、吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。
23、吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。
24、菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。
25、乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。
26、气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。
27、要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。
28、燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。
29、萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。
30、洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。
31、银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。
32、吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。
33、吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。
34、吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。
35、吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。
36、要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。
37、吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。
38、清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。
39、床边坐，别着急，半分钟后再站起。
40、温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。
41、大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。
42、吃早餐，很重要，宜早更要营养好。
43、日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
44、指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。
45、洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
46、齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
47、保健穴，常按摩，健身祛病好处多。
48、大步走，小步跑，一天万步比较好。
49、循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
50、戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
51、午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。
52、晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
53、晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。
54、睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。
55、重健康，在心理，心理健康数第一。
56、有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。
57、葆青春，养天年，合家幸福到永远。
58、饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟;低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量;
59、每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防;按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌;
60、饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。
61、心无病，防为早，心里健康身体好;心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少;
62、练身体，动与静，弹性生活健心妙;要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导;
63、人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑;品书画，溪边钓，选择爱好自由挑;
64、动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹;有规律，健身好，正常生活要协调;
65、常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。
66、夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。
67、睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。
68、饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。
69、吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。
70、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。
71、药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。
72、臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。
73、多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。
74、养生在勤，养心在静。
75、人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑;莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽;
76、闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇;奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占;
77、活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康;遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念;
78、早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡， 添病减岁。夜里磨牙， 肚里虫爬。
79、一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
80、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
81、枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。
82、头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中。
83、睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
84、睡觉不点灯，早起头不晕。
85、要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
86、一问寒热二问汗，三问头身四问便;
87、五问饮食六问胸，七聋八渴俱当辨;
88、九问旧病十问因，再兼服药参机变;
89、妇人尤必问经期，迟速闭崩皆可见;
90、再添片语告儿科，天花麻疹全占验。
91、要皮肤好，粥里放红枣。
92、若要不失眠，粥里添白莲。
93、腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
94、心虚气不足，粥加桂圆肉。
95、头昏多汗症，粥里加薏仁。
96、润肺又止咳，粥里加百合。
97、消暑解热毒，常饮绿豆粥。
98、乌发又补肾，粥加核桃仁。
99、若要降血压，煮粥加荷叶。
100、滋阴润肺好，煮粥加银耳。
101、春季防流脑，荠菜煮粥好。
102、健脾助消化，煮粥添山楂。
103、梦多又健忘，粥里加蛋黄。
104、利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
105、消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
106、伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
107、滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
108、生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。
109、黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
110、番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。
111、橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
112、萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。
113、白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
114、冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。
115、木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
116、海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。
117、胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
118、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
119、一日两苹果，毛病绕道过。
120、一日一枣，长生不老。
121、核桃山中宝，补肾又健脑。
122、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。
123、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
124、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
125、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
126、多吃芹菜不用问，降低血压很管用。
127、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
128、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
129、萝卜出了地，郎中没生意。
130、吃了十月茄，饿死郎中爷。
131、三天不吃青，两眼冒金星。
132、宁可食无肉，不可饭无汤。
133、吃面多喝汤，免得开药方。
134、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
135、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
136、每餐留一口，活到九十九。
137、长吃素，好养肚。中医养生的顺口溜
138、宁可无肉，不可无豆。
139、吃米带点糠，营养又健康。
140、早吃好、午吃饱、晚吃巧。
141、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
142、吃得慌、咽得忙，伤了胃口害了肠。
143、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
144、若要百病不生，常带饥饿三分。
145、有泪尽情流，疾病自然愈。
146、丈夫有泪尽情轻弹，英雄流血也流泪。
147、先睡心、后睡眠。
148、药补食补，不如心补。
149、饭养人，歌养心。
150、人有童心，一世年轻。
151、笑一笑，十年少。
152、一日人生难老。
153、笑口常开，青春常在。
154、哭一哭，解千愁。
155、朋友一起来关注健康
156、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
157、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。
158、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
159、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
160、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。
161、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
162、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
163、睡觉前三小时不要吃东西，会胖。
164、三天不吃青，两眼冒金星。 宁可食无肉，不可饭无汤。
165、吃面多喝汤，免得开药方。 体弱病欺人，体强人欺病。
166、晨吃三片姜，如喝人参汤。 寒从脚上起，病从口中入。
167、萝卜出了地，郎中没注意。 人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
168、吃了十月茄，饿死郎中爷。 大蒜是个宝，常吃身体好。
169、一日俩苹果，毛病绕道过。 饮了凉白开，健康自然来。
170、白水沏茶喝，能活一百多。 饮了空腹茶，疾病身外爬。
171、喝茶不洗杯，阎王把命催。 尽量少喝酒，病魔绕道走。
172、饭后一支烟，害处大无边。 若要不失眠，煮粥加白莲。
173、冠心病、吃银杏。吃鲜橙、防卒中。 吃西柚、防血稠。吃洋葱、脑路通。 吃大蒜、降血脂。蘑菇餐、防血栓。 吃鲜姜、血脂康。木耳菜、降脂快。 菊花茶、降血压。吃辣椒、消脂肪。 乌龙茶、减肥佳。身材秀、吃土豆。 气血虚、吃荔枝。葡萄甜、不血源。 要润肤、樱桃补。常吃枣、不显老。 燕麦汤、皮肤光。食蜂蜜、皮肤细。 萝卜汤、治胃胀。红薯蒸、大便通。 洋葱好、防流脑。枇杷果、治咳嗽。 银耳烩、能清肺。椰子果、清肝火。 吃苦瓜、胃火下。橘子霜、治舌疮。 吃芝麻、养头发。吃芒果、呕吐止。
174、吃胡椒、祛风寒。吃山药、益补脾。 吃百合、益补肺。要健脑、吃核桃。
175、吃苹果、益补肾。吃葡萄、补肝肾。 吃鲜桃、益五脏。
176、清晨起、莫慌忙，伸伸懒腰再起床。 床边坐、别着急，半分钟后在站起。
177、温开水、喝半杯，血脉通常最宝贵。 大小便、要排空，清肠排毒垃圾清。
178、吃早餐、很重要，宜早更要营养好。 日出后、晨练宜，空气新鲜利身体。
179、指梳头、干洗脸，头脑清醒驻颜容。 洗洗鼻、揉揉眼，远离感冒和花眼。
180、齿常叩、舌常转，生津开胃齿固坚。 保健穴、常按摩，健身祛病好处多。
181、大步走、小步跑，一天万步比较好。 循渐进、持之恒，常年矜持必然灵。
182、戒吸烟、先喝酒，心胸开阔不发愁。 午饭后、睡一觉，自我调节减疲劳。
183、晚餐少、以清淡，有利健康和睡眠。 晚饭后、散散步，身心放松舒睡眠。
184、睡觉前、泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。 重健康、在心里，心理健康数第一。
185、有爱心、要牢记，淡泊人生有意义。 葆青春、养天年，合家幸福到永远。
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