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身体健康顺口溜210句
在现在的社会生活中，大家或多或少都接触过一些经典的顺口溜吧，顺口溜使用得当甚至可以达到货卖清场的目的。那什么样的顺口溜才是大家都称赞的呢？下面是小编帮大家整理的身体健康顺口溜，仅供参考，大家一起来看看吧。
1、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。
2、早饭好而少，午饭厚而饱（八九分饱），晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。
3、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
4、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。
5、保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。
6、保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒（红），抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。
7、保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好（鱼虾软化血管，保健长寿）。多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好（野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病）
8、保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。（花粉：植物精子，美容健肾，维持肠道秩序；西红柿：营养丰富，熟吃抗多种癌症；黑木耳：稀释净化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗）。
9、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃，忽略健康。精神文明，还没跟上。认真学习，保健知识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健体。
10、选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健；但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体。
11、奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：“你想得到健康吗？那你就跑步；你想得到聪明吗？那你就跑步”。
12、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会强坚。
13、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。
14、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。
15、饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。
16、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。
17、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
18、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。
19、睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。
20、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。
21、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。
22、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。
23、大鱼大肉，体胖血稠，命不长久。
24、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。
25、酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝死拉倒。
26、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。
27、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
28、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
29、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！
30、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。
31、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。
32、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。
33、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。
34、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
35、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。
36、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。
37、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。
38、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。
39、人无泰然之习性，必无健康之身体。
40、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。
41、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。
42、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智。
43、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
44、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。
45、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。
46、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。
47、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。
48、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。
49、喉干嗓哑：饮淡盐水、蜜梨膏、橘皮糖茶。咽喉肿痛：生梨。口长水泡：咀嚼生姜片、在疼痛处涂点眼药膏。嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。
50、葱：属于辛辣温性食物。不仅能祛阴散寒，还有杀菌防病的功效。葱里含有的葱辣素具有较强的杀菌、抑菌作用，经常食用可以预防感冒。
51、减肥妙招瘦肚腩：呼啦圈，不宜过快，匀速为宜，呼啦圈质量不宜过重，以免伤身体；仰卧起坐，燃烧脂肪，双臂尽量展开。持之以恒，让你美丽窈窕！
52、夏季养生有道，分享望你记牢，汤茶最宜热喝，解暑消渴良方，菜肴清淡为主，绿豆莲子煲粥，冰饮不低十度，外出少点凉菜。温馨关怀送上，快乐安康随行！
53、健康的诀窍：生活有节制，不嗜烟酒好；饮食有粗细，肥肉吃得少；喜吃鱼和虾，蔬菜水果好；起居有规律，坚持睡午觉；每天万步走，百年不会老！
54、夏季养生吃水果，滋补功效大不同，桃子润肠消积食，未熟烂掉不能吃，西瓜清爽解暑热，冷藏莫超半小时，樱桃美颜赛良药，每天一把就正好。愿快乐安康！
55、夏日游泳虽好，注意事项记牢，热身运动别少，前胸后背拍湿，水中手指抽筋，反复张开握拳，沙滩欢快戏水，防晒功课做好。温馨关怀送上，快乐安康围绕！
56、夏季干眼病高发，妙招助你远离它，少吹空调多眨眼，电脑莫看长时间，常看远处绿草木，枸杞菊花代茶饮，橙色果蔬多摄入，外出佩戴太阳镜。愿快乐安康！
57、炎夏到，养生忙，晨起床，多散步，调精神，心舒畅，重午睡，盖薄被，巧运动，早晚宜，食清淡，荷叶粥，常补液，西瓜梨，勿贪凉，忌生冷。愿安康！
58、炎夏困倦来扰，妙招助你赶跑，指尖轻敲头部，头顶后脑循环，握拳按压后颈，闭目后仰提神，粗盐泡脚解乏，恢复精神诀窍，温馨关怀送上，愿你快乐安康！
59、炎炎夏日来到，教你健康排汗，倒走十五分钟，反序运动养生，温敷身体片刻，舒展毛孔良方，阳光漫步补钙，下午四到六点，温馨关怀送上，快乐安康随行！
60、夏日口干舌燥，美食缓解有招，莲子芯水常饮，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，樱桃一把就好，平日多吃苹果，芝麻煮粥独到。温馨关怀送上，快乐安康没跑！
61、夏季去火小诀窍，还是绿豆好；热到实在受不了，一口西瓜保准好；心燥肺热长痘痘，冰糖雪梨来驱痘；若是肠胃不舒适，一碗肉汤包准治。夏季养生，你我同行。
62、早起一杯温开水，舒舒服服永相随；上午来罐冰糖炖雪梨，一生一世幸福不分离；中午喝碗绿豆汤，调理肠胃保健康；下午瓣瓣西瓜送清凉，夏季暑意全部消；睡前空调温调高，安睡舒适到天亮。
63、晨起一杯水，到老不后悔；饭前一碗汤，胜过开药方；每天一只果，老汉赛小伙；常吃一点蒜，消毒又保健；多吃一点姜，益寿保安康。
64、健康问候：少吃盐多吃醋；少吃肉多吃素；少吃糖多水果；少坐车多步行；少生气多微笑；少忧伤多睡觉；愿你：快乐像阳光普照，幸福像微风围绕！
65、夏季总爱犯困，美食助你提神，猪牛羊一百克，补铁消疲独到，碱性食物多吃，番茄海带豆腐，全谷补充能量，地瓜燕麦别少，温馨关怀送上，快乐安康随行！
66、健康语录：一日一苹果，毛病绕道过；一日一枣，长生不老；核桃山中宝，补肾又健脑；欢乐是健康，忧郁是病魔。
67、夏季瘦身有门道，轻松赶走饥饿感，坚果消化非常慢，一把杏仁抑食欲，饿时一碗燕麦片，增加十足饱腹感，苹果午后小零食，水分涨满你的胃，愿快乐安康！
68、降温不宜过快，空调不宜过冷，喝水不宜过量，饮食不宜过淡，午睡不宜过长，朋友不宜过忘。小小关怀贴士，联络联络友谊！
69、夏季养生忙，祛湿又健脾，红豆白扁豆，熬粥放进去，煲汤放粉葛，困倦清除易，苦瓜宜凉拌，清热解毒方，西瓜翠衣炒，解暑营养高。关怀送上，安康围绕！
70、节后饮食小贴士，平时关心伴随您。主食粗细粮搭配，干稀搭配也为佳。油条油饼都远离，肠胃舒服气色好。补充所需高蛋白，赶跑疲劳精神爽！
71、这是条温暖牌短信，可温暖你的双手，更能温暖你的心，包你看完后，全身发热，暖暖和和。我把它作为礼物送给你，赶紧收好，时时翻阅能取暖哦！
72、天气转凉，易患感冒。如何预防呢？可早起冷水洗脸，睡前热水浴足；多喝白开水，多喝姜汤；生活规律，充足睡眠；加强体育锻炼，提高免疫力。祝你健康！
73、秋季六种食物最滋补，莲子补血而不腐；红豆健脾又补胃，南瓜化痰兼排毒；银耳醒脑抗疲劳，胡萝卜养肝明目；茄子祛风还通络，清凉降火秋燥除。祝健康！
74、进入秋季燥气升，饮食滋阴润肺宜；芝麻富含蛋白质，补血养发生津液；枇杷消食助吸收，化痰消气还止咳；菠萝含维生素B，消除疲劳补体力。祝你健康！
75、秋季食疗来养生，去火排毒双管下，海带化痰排毒快，去浮肿还降血压；蜂蜜能润肠通便，养颜润肤是最佳；喉痛痰多吃黄瓜，化解炎症顶呱呱。祝你健康！
76、秋风秋雨丝丝绵绵，提防秋愁小心思念。雨打残荷枫叶纷飞，欣赏秋韵点缀心扉。衰草枯杨犹带霜痕，小心秋凉披件衣裳。青山绿水古庙黄昏，随意秋游交交朋友。秋季养生，随心所欲。祝你快乐！
77、要想生活甜，须有好睡眠，睡前吃香蕉，安然可入眠，杏仁利心脏，同时可催眠，一杯菊花茶，助你入睡眠，一杯温牛奶，睡得踏实喉不干，祝你天天好睡眠，健康快乐到永远。
78、秋风送凉菊飘香，丰收之景令人狂。耕种收割不停忙，劳碌之中养生讲。天气凉爽需保暖，千万要把感冒防。只有体健身儿壮，才能心情愉快安康享。祝你秋季养好生，身强体壮永安康！
79、吃了十月茄，饿死郎中爷。
80、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
81、性格开朗，疾病躲藏。
82、房宽地宽，不如心宽。
83、人有童心，一世年轻。
84、大葱蘸酱，越吃越胖。
85、大蒜是个宝，常吃身体好。
86、一日两个苹果，毛病绕道走。
87、一日三枣，长生不老。
88、核桃山中宝，补肾又健脑。
89、热水洗脚，如吃补药。
90、寒从脚上起，病从口中入。
91、食不语，睡不言。
92、春捂秋冻，不生杂病。
93、指甲常剪，疾病不染。
94、冷水洗脸，美容保健。
95、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
96、饭前便后要洗手。
97、多喝凉白开，健康自然来。
98、白水沏茶喝，能活一百多。
99、养生在动，动过则损。
100、吃人参不如睡五更。
101、中午睡觉好，犹如捡个宝。
102、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
103、睡多容易病，少睡亦伤身。
104、吃得巧，睡得好。
105、吃好睡好，长生不老。
106、一夜不睡，十夜不醒
107、常吃素，好养肚。
108、心灵手巧，动指健脑。
109、汗水没干，冷水莫沾。
110、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
111、妻贤夫病少，好妻胜良药。
112、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
113、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
114、饮了空腹茶，疾病身上爬。
115、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
116、有泪尽情流，疾病自然愈。
117、每餐留一口，活到九十九。
118、请人吃饭，不如请人流汗。
119、要得身体好，常把澡儿泡。
120、先睡心，后睡眼。
121、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
122、多吃咸盐，少活十年。
123、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
124、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
125、一日两苹果，毛病绕道过。
126、戒烟限酒，健康长久。
127、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
128、哭一哭，解千愁。
129、要得身体好，常把秧歌跳。
130、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
131、一日三笑，人生难老。
132、吃米带点糠，营养又健康。
133、祸从口出，病由心生。
134、刀闲易生锈，人闲易生病。
135、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
136、要想健康快乐，学会自己找乐。
137、笑一笑，十年少。
138、好人健康，恶人命短
139、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
140、常打太极拳，益寿又延年。
141、笑口常开，青春常在。
142、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
143、晨吃三片姜，如喝人参汤。
144、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
145、要得腿不废，走路往后退。
146、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
147、药补食补，不如心补。
148、千保健，万保健，心态平衡是关键。
149、饭养人，歌养心。
150、喝茶不洗怀，阎王把命催。
151、一夜不睡，十夜不醒。
152、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
153、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴
154、有泪尽情流，疾病自然愈
155、经常失眠，少活十年
156、要得腿不老，常踢毽子好
157、大蒜是个宝，常吃身体好
158、要健脑，把绳跳
159、饭后百步走，活到九十九。
160、日光不照临，医生便上门。
161、吃面多喝汤，免得开药方。
162、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
163、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
164、欲得长生，肠中常清。
165、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
166、宁可食无肉，不可饭无汤。
167、甜言夺志，甜食坏齿。
168、宁可无肉，不可无豆。
169、常把舞来跳，痴呆不会到。
170、三天不吃青，两眼冒金星。
171、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
172、锻炼要趁小，别等老时恼。
173、萝卜出了地，郎中没生意。
174、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
175、立如松，行如风。
176、饭前喝汤，胜过药方。
177、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
178、懒惰催人老，勤劳能延年。
179、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
180、若要百病不生，常带饥饿三分。
181、饭后一支烟，害处大无边。
182、多练多乖，不练就呆。
183、尽量少喝酒，病魔绕道走。
184、要得腿不老，常踢毽子好。
185、饭前喝汤，胜过药方
186、要健脑，把绳跳。
187、好人健康，恶人命短。
188、关于身体健康的谚语第四部分
189、愉快心情常环绕，健康身心跑不掉。
190、笑、大笑、用力笑，健康好事都来到。
191、健康令我幸福，幸福使我更加健康。
192、电脑故障可以杀毒，生命故障却无法重启。
193、良好习惯收获健康，健康体魄收获人生。
194、参天大树生长之于毫厘，健康体魄重卫生之点滴。
195、世界因生命而精彩，生命因健康而幸福。
196、花落水不留，蚊去人不忧。
197、投资健康，储蓄健康，收获健康。
198、再多的理想支票，都要健康作背书。
199、健康相当于防毒软件，要时时为它更新病毒码。
200、扎实开展健康创建活动，努力建设高水平小康社会。
201、用心过生活，欢乐不折价，用新迎清净，健康有保障。
202、追求健康是一生的目标，拥有健康是终生的财富。
203、早起动一动，三餐多蔬果；常保欢喜心，快乐活到老。
204、绿色生活享健康，自然蔬菜零负担。
205、每日开怀笑，健康一把罩，天天好心情，健康一路飙。
206、起床一杯水，健康常常在；睡前一杯奶，营养天天来。
207、养成健康生活习惯，提高夫妻生活质量。
208、文明健康在我心，幸福快乐伴我行。
209、少年十五二十时，健康常识要落实。
210、一分健康一分金，千金难买健康身。
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