预防近视手抄报模板
在现代社会,中小学生的课业负担非常繁重,而近视眼也就成了中小学生的高发病。下面是小编收集整理的预防近视手抄报模板,希望对你有所帮助!
预防近视手抄报
预防近视方法
1 第一:预防近视眼要做到不用眼过度。青少年每次看书50-60分种左右就要休息一次,每次休息10-15分钟,可以做做眼保健操,向远处眺望。眼保健操可以按摩睛明穴,太阳穴,四白穴,用手指肚刮眼眶,每节眼保健操可以做4-8个八拍。
2 第二:及时注意对眼睛补充营养,维生素A是眼睛最重要的营养来源,多吃含维生素A丰富的食物可以养肝明目。这些食物包括核桃,牛奶,鸡蛋,猪肝等。不要吃含糖量高的`食物,高糖分食物对眼睛健康不利。
3 第三:有的患者会有这样的误区,那就是在假性近视的阶段不必配镜。假性近视度数如果较高,会让患者视物模糊,如果此时还不配镜,那么势必会加重眼睛疲劳的程度,导致眼睛近视度数越来越高,最终发展成为真性近视。所以假性近视患者必须及时配镜,这样才能预防真性近视。
注意事项
此外不要在光线过强过暗的环境下看书学习,不要在颠簸的车上用眼看书,这些都是预防近视眼的方法。
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