春节期间户外运动注意事项

春节期间户外运动注意事项

　　春节期间除了朋友聚餐、走亲访友之外，进行户外锻炼也是必不可少的，不但能够有助于饮食的消化，更有利于调整作息、缓解疲劳。但是在户外运动过程中有哪些事项是需要值得注意的呢?下面就跟随小编一起去了解一下吧。

　　外出登山注意事项

　　选择舒适、合脚的登山鞋和袜子，可以较好的保护足部、尽量避免脚泡的产生。耐磨而宽松的衣裤，是你行走攀登的最佳选择。山里的温差较大，早晚比市里低5℃左右，需带上一件保暖外衣。如在野外露营要配备与当前季节相适应的户外装备。

　　冬季野外容易出现问题，山里的温度很低，(手机、数码相机)电池的电量会很快耗尽，以前曾经出现过冬季在山里迷路后由于手机电池没电而无法和外界联系寻求救援的险情。解决的办法就是要注意电池的保温。

　　寒冷地区活动时注意事项

　　东北地区天气非常寒冷，对“南方人”来说保暖、防冻很重要。重点要保护好脚、手和脑袋，毛靴或棉靴、棉手套、棉帽子，其他羽绒服、羽绒裤或棉裤也必不可少。

　　白天在户外要多活动手、脚，避免长时间站立不动。东北地区夜间的温度较低，在偏僻地区天黑后尽量不要外出。

　　自驾车外出注意事项

　　一定要携带合格的车辆行驶证、购置税凭证及年检证明，以备当地有关部门核查。车辆同时须投保国家规定的保险，并携带正本保险单。出行人员须携带本人身份证或有效证件。

　　在出发前请到修理厂对您的车辆进行检测，如刹车(包括刹车油)、机油、电池、轮胎(包括备用轮胎)、车灯状况以及随车工具等，携带基本的随车工具，以备应急。

　　如是长途旅行，或有比较复杂路况时，车辆驾驶人员一定要具有相当的实际驾驶经验。最好有会驾驶的同伴同行，轮流驾驶，以减轻疲劳程度、保证安全。

　　出行前对要去的目的地及行车路线有一个大致的了解，以免因为线路不熟，耽误时间，使游览不能尽兴。

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