保鲜膜减肥法的正确方法及副作用

时间：2022-12-09 17:41:24 生活常识我要投稿

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保鲜膜减肥法的正确方法及副作用

　　相信很多人听过保鲜膜减肥法，想尝试的帅哥美眉们要记得想了解关于保鲜膜减肥的常识，以免造成反作用。下面是阳光网小编给大家整理的保鲜膜减肥法，供大家参阅!

　　保鲜膜减肥的正确方法

　　1、怎么用保鲜膜瘦脸

　　操作方法:

　　(1)用水将手和面部打湿,再以拍打的'方式在脸部涂上粗盐,并且预先准备5条热毛巾和5条饼毛巾。

　　注意:脸部皮肤比较娇嫩,为了避免引起皮肤敏感,先用少量粗盐涂在颧骨位置测试15分钟。

　　(2)在保鲜膜留一个小孔(作呼吸用),用保鲜膜包住整张脸。

　　(3)用热毛巾敷脸1分钟,再用冰毛巾敷脸1分钟,如此循环5次之后,将脸部的保鲜膜除去,用温水冲洗干净。

　　2、怎么用保鲜膜瘦腰

　　操作方法:

　　(1)双手各拿一撮粗盐,坐在椅子上,用水打湿腰腹部,将手中的粗盐均匀涂在腰腹部,然后用拳头来回推抹腹部5分钟。

　　(2)当腰腹部被推抹发热时,用保鲜膜裹住腹部,10分钟后除去保鲜膜,用温水冲洗干净。

　　3、怎么用保鲜膜瘦腿

　　操作方法:

　　(1)将保鲜膜缠于欲减肥的部位,多为大腿上部及小腹部,缠绕前抹少许清水于身体上,目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落;

　　(2)喝清水400ml,有利于运动中排汗燃脂;

　　(3)开始运动,注意心跳及排汗;

　　4、运动结束后及时擦干汗,避免着凉。

　　保鲜膜减肥法四大副作用

　　1、减去的是水分

　　保鲜膜减肥法的原理和利尿剂差不多，主要是通过减肥身体水分而达到减轻体重的目的和效果，其体重减轻的效果只是减掉的体内的水分，而不是脂肪肥肉，但是一喝水体重就又恢复原来，其道理类似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。

　　2、有过敏危险

　　同时身体由于被保鲜膜包裹，细胞会因不能正常代谢而过度失水，皮肤被保鲜膜包裹会影响到汗液的正常挥发，易产生副作用，长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。

　　3、保鲜膜会降酶活性

　　再说了，脂肪“燃烧”的过程中有许多酶参与，而人体内酶反应的最佳温度在35℃~40℃之间，一旦超过40℃酶活性会剧降，甚至分解。因此保鲜膜裹皮肤造成的局部高温不一定能促进脂肪消耗，还可能起到反效果。

　　析出毒素或进体内有的保鲜膜本身质量不好，我们运动时，腰部产热，随着温度升高，保鲜膜还会有毒素析出，这些毒素就很可能进入到人体里。其实，想减肥最重要的一点就是要消耗的'能量大于摄入的能量。所以运动很重要。

　　4、对人体温度平衡不利

　　使得局部温度升高，容易造成脱去体内水分，看上去人瘦了，但并没有消耗掉脂肪。实际上运动中人体最佳的体温37.2℃，人为升高体温反而不利于健康

　　保鲜膜减肥的副作用有哪些?爱美之心人皆有之，减肥固然能够拥有苗条的身材，可是千万要注意自己的身体健康才行哦。只有身体健康了，能达到减肥的效果才是真正的成功。

　　最有效的减肥方法

　　1、塑纤果：纯天然草本植物中(罗梦果、洋车前子、普洱茶等)提取多种有益减肥成分，不含任何化学成分添加剂以及对人体有伤害的成分。并且塑纤果可以加速体内脂肪燃烧，一粒塑纤果相当于跑步减肥三个小时，尤其对女性来说塑纤果具有瘦身不瘦胸之功效。综合来说塑纤果可以达到安全健康有效的减肥效果。

　　2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

　　3、需要加工的食物：这里所说的加工并不是进行深加工，而是在吃之前需要做一点工作。比如带壳的花生吃之前要剥壳等，这样的话人们往往就会吃的少一些。

　　4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的`时间不少于20分钟。

　　5、多汁食物：富含水分的食物会让人很容易产生饱腹感，这样有助于减少进食量。所以多汁食物可以多吃，如：西瓜、生菜、西红柿、黄瓜、哈密瓜、蘑菇等。你究竟有多重，会胖到什么程度会没人要

　　6、建立良好的生活方式。养成运动的好习惯，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量。

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