春季防过敏小常识

时间：2022-12-09 17:57:09 生活常识我要投稿

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春季防过敏小常识

　　在春季是皮肤最敏感的季节，在经过漫长的寒冷冬季后，肌肤变得脆弱，所以有些人一到春季就会很容易皮肤过敏，那么在春季应该怎么防过敏，有关春季防止过敏的生活常识有哪些呢，接下来就让阳光网小编来为您介绍吧。

春季防过敏小常识

　　生活小常识:春季防过敏

　　防尘螨过敏，定期、彻底进行房间清扫，清扫过程中，过敏者应暂避室外;

　　经常室内通风，保持室内干燥;避免使用羊毛毯、羽绒被，勿用羽毛、长毛绒玩具;

　　被单、窗帘勤洗勤换，被子枕头定期阳光暴晒;

　　空调、空气过滤器的滤网应经常清洗、更换。

　　花粉过敏的人春季外出尽量长衣长裤、戴口罩，避免靠近花丛。

　　饮食方面，应以清淡、温补为主，不宜食过多油腻、生冷、辛辣的.食物。多食新鲜蔬菜、水果，如小白菜、西红柿、青椒等深绿色蔬菜及柑橘、柠檬等水果，提高机体的抗病能力，预防春季多发病。

　　此外，加强锻炼，增强免疫力，规律生活，避免过度疲劳，保持积极乐观的心态，都有助于抗过敏。

　　春季预防过敏的六个小窍门

　　1、外出做好防护

　　防止皮肤过敏的最好办法就是减少接触，外出时尽量做好防护。易过敏的人在春季应少晒太阳，少到公园等花粉、柳絮较多的地方去。以往有过日光性皮炎、季节性皮炎的人，要注意尽量避免阳光的直接照射，不要使用碱性的化妆品和香皂。

　　2、保持房间的空气流通

　　晒被褥、衣服时尽量不要在树下面晒，收回时要弹打一下，把可能沾上的小虫子弹掉，这样才不会因为虫咬而发生皮肤过敏。房间，特别是安装中央空调的房间要经常开窗通风，保持空气的清新和流通。

　　3、回家后一定要认真洗手

　　外出回家后，认真清洗手和脸，彻底去除身上可能携带的花粉及其气味，避免沾有花粉的手在触碰身体各部位时发生皮肤过敏的反应。

　　4、增加维生素的.摄取量

　　三餐适当补充维生素可有效预防皮肤过敏现象的发生。比如说，每天摄入总量为1000-2000毫克的维生素C，在三餐的时候分次吃下，同时再摄入400个单位的维生素E。这是因为，在春季，人体内的某些炎症往往变得更加活跃，维生素C可以帮助减缓这些炎症的出现和循环，而维生素E可辅助维生素C积极发挥抗过敏的作用。

　　5、吸入生理盐水可清除鼻腔花粉成分

　　在小吸壶里装上生理盐水，通过鼻子吸入。这种方法类似于盐鼻喷雾剂，但可以更加深入鼻腔内部，彻底清除鼻腔内造成皮肤过敏的花粉成分。有条件的话，不妨使用抗季节性过敏的盐酸鼻喷雾剂，用来清除鼻腔内的花粉成分。

　　6、避开过敏高峰时段出门

　　有春季花粉过敏史的朋友，早上6点到上午10点之间最好不要出门，因为这个时间段往往是花粉过敏症的高峰期。

　　春季防过敏小常识

　　花粉季节关好窗

　　花粉是最常见的过敏原之一，花粉季节最好关紧门窗，以防止花粉飞入。开车外出时，也应该关好车窗，打开车内空调。

　　户外活动别太长

　　对有过敏体质的人来说，当空气中“花粉指数”(空气花粉浓度)偏高的时候，在室外活动时间不宜过长。通常而言，上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大，这段时间最好待在室内，尽量减少室外活动时间。户外活动及健身时，应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等。

　　温水洗脸

　　洁面不仅要注意护肤品选用，就连水温也很重要哦。洗脸时一定要掌握好水温，不可过烫也不可太凉，用温水洗脸最好。因为春季肌肤容易敏感，无论热水还是冷水，都会产生不良的刺激，加重肌肤的负担，使其不堪重负，抵抗力下降，引起皮肤过敏。

　　坚持保湿

　　早春时节天气也特别干燥，很容易带着肌肤中的分水，所以保湿工作不能停，可以选择一些纯保湿的植物性的喷雾，经常给面部补水，肌肤健康了，也就没有那么容易敏感了。皮肤干燥就比较敏感，容易引起过敏。

　　外出回家要洗脸

　　在雾霾天气或花粉季节外出回家后，应立即洗手洗脸，将尘埃、花粉及病原微生物清洗掉。此外回家后还应及时换上新衣服。

　　勤洗被褥

　　卧具也是花粉和螨虫等过敏源传播的一大途径，因此爱过敏的.人每周至少一次用热水彻底清洗被单、被套和枕头。另外，爱过敏的人清洗衣物后，最好烘干或室内晾干，不宜到室外晾衣。

　　睡前洗澡

　　睡前洗澡，特别是淋浴，有助于去除白天室外活动中身上沾染的花粉、尘螨等过敏原，同时减少卧室内被过敏原污染的几率。

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