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按摩点穴减肥原理及如何对腹部进行按摩减肥
点穴减肥的原理就是通过刺激你的穴位,达到养生和减肥的双重作用。那么它的原理是什么呢?那么下面是阳光网小编给大家整理的按摩点穴减肥原理，供大家参阅!
点穴减肥原理与功效
点穴减肥原理
点穴减肥的原理是什么?按摩和点穴都集中于我们的腹部，头部、腿部、臂和足底等。肚脐上的穴位包括气海、大巨、关元及天枢，每个穴位可以按压10～20次，促进新陈代谢、降低食欲，调节内分泌。而且可以治疗腹胀、水肿及小腹突出。按摩下关、颊车等，可以舒筋活络，加快血液循环。按压足三里、三阴交等则可以加快胃肠蠕动、消除赘肉。
传统中医认为肥胖症乃饮食不节，久坐少动七情所致。实际上引起肥胖的主要原因是:正气虚衰。一般情况较轻的可无症状,中重度患都则不想动、想睡觉、容易疲劳、换气因难、动则气促、汗多、热等等。治疗的话,应该选取健脾利湿、理气化痰、温肾的方法。
按摩减肥是根据我国传统医学中的经络学说进行减肥的一种方法,疗效显著且无副作用.按摩减肥主要是作用于局部,如腹部、臀部、四肢肩、背部等。采用摩、捏、拿、等手法.如按摩四肢以推、拿、拍等手法为主;在肩部则以按、推、拿等手法进行;按摩可以促进新陈代谢,使一些多余的脂肪转化热量而消耗掉,从而减少局部脂肪堆积。应用于腹部及四肢局部减肥方面更受欢热欢迎。
点穴按减肥的特点:
快速安全省时,又不繁琐,是爱美者追求健康,有层次的人的最佳选择。为什么苦苦追录来的各种名样的`减肥方法,到头来得到的还是减了又肥的结果呢?问题的关健是:减的是水份,而不是脂肪,真正的减肥效果是瘦身美体。用点穴、推脂的方法打散多年形成的脂肪层,从而使脂肪真正的分解融化,脂肪在点穴、按摩的作用下,通过消耗、排泄、吸收转化成营养供给体内全身所需。这是健康自然的能量转换。
有人说不吃饭不用点穴推脂,我自已也能瘦下来。实践证明靠饥饿来减肥,人瘦下来了,健康也就随之失去了,造成了血压低、贫血心力衰竭、食症、免疫力低下、精力下降等。
点穴推脂的功效是:
1. 少吃,不饿;
2. 少吃后,不缺营养,气色好;
3. 精力旺盛,减的多,皮肤不松懈,无皱褶。
如何对腹部进行按摩来减肥?
关元穴穴位按摩法
腹部周围聚集有大量穴位，如若掌握了几个重要穴位，可有效减肥。其最主要的三个穴位分别为：腹部按摩减肥可选关元穴(脐中下3寸)、天枢穴(脐旁开2寸，通常在左右脐斜上1寸，有动脉应指不休者是穴，右侧一穴不予重视)。中脘穴(脐上4寸)。
按摩点穴减肥 甩掉小肚腩。
关元穴、天枢穴穴位图
腹部按摩减肥法可用二指叠按法：即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法：两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的'浪花。
进行腹部按摩时，最好仰卧于床上，解开衣扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3—4遍，然后依次二指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴，每穴按2—3分钟，每按一穴后施波浪推压法2—3分钟左右，日一次。但饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。如有慢性病者在按摩一个月后，休息几天再行为好。每天坚持按摩，配合饮食调整，坚持持久，则有减肥效果。
以上这一方法，选择早晚各一次、每次20—30分钟，亦可达到腹部减肥的目的。贵在持之以恒。
按摩点穴减肥食谱
按摩点穴减肥是在传统的自然疗法基本上试着摸索出来的一种新的减肥文章编制，这种装备已绝对妥协了化学药物，行使了自然事景况况的`要素、事物及信息，比方茂密的树林、太阳光、气氛，还有药敷、熏浴及磁热量等，以自然事景况况及资本为主。按摩点穴减肥食谱首要里面含有三个方面。
起初是杂食瘦身食疗早餐：咱们可以预备一个水煮蛋和一杯牛乳，还要半个生果，也可以预备些山药蛋薯和火腿及沙拉酱。中式饭菜预备一碗饭和菜，晚饭在七点吃，食品和中式饭菜相仿，七到八分饱就可以了。晚上九点后就不克比不外进餐了，苹果不计较在内。睡前可以喝一杯果汁，也可以挤点宁檬原汁+水和二颗乌梅饮用。
其次是优乳酪瘦身食疗法，睡醒后可以先喝两杯水，早餐可以喝菜蔬汁200cc，中式饭菜预备优乳酪500克，至于晚饭就只能喝菜蔬汁200cc。睡觉儿前喝1-2杯水。也可以按以下递次进餐，早餐喝菜蔬汁200cc，午饭和晚饭可以喝优乳酪500克。大概早餐和菜蔬汁200cc，午饭再喝五百克的优乳酪。
生果瘦身食疗法。早餐可以喝一瓶牛乳，也可以预备一杯不加糖的咖啡，再加一颗黑煮蛋或茶鸡蛋。生果餐是从此正午12时动手的，隔两时就吃一个生果，赓续到晚上的八点，统共要吃五个生果，吃完在这以后不了以再吃其它东西了。
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