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按摩点穴减肥有效果吗
中医减肥是很多人常用的一种减肥方法,除了服用中药，按摩点穴也是个不错的方法。下面是阳光网小编给大家介绍的按摩点穴减肥的效果及种类，供大家参阅!
按摩点穴减肥的效果及种类
点穴减肥的原理
通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的。通过点穴可缓减饥饿感，帮助控制饮食。该法对局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的疗效，并可以起到调节月经，治疗便秘，降低血脂等作用，而且做起来特别舒服。
中医理论上，经络学说古已有之，而且占据着重要的地位。通过点穴能调理恢复人的自然性，激发人体抗御疾病的能力，达到减肥的目的，是一种天然健康的.减肥方法。采用正确合理的点穴手法，配合饮食控制，多做运动，是不会引起反弹的。
点穴减肥的种类
1、头部点穴
通过按摩头部的下关、颊车等穴位，可以舒筋活络，促进血液循环，还有紧实脸部肌肤的功效。
2、手臂点穴
通过按摩手臂位置上的穴位，肱中等穴位可以紧实上臂，消除坠肉，对手臂酸麻也很有效。
3、肚脐点穴
肚脐周围的穴位有气海、大巨、关元、天枢等，每个穴位通过10～20次按压，可以促进新陈代谢、降低食欲，调节内分泌等，可以达到改善腹胀、水肿、预防小腹突出等问题。
按摩点穴减肥的类型
穴位按摩减肥法一：按压耳朵穴位，抑制食欲
耳孔前方，与脸颊连接处有一个突出的小软骨，软骨的正中央就是饥点。另一个按压部位是耳珠以上，皮层下的耳朵软骨内侧。在饭前30分钟刺激这两个部位，能有效控制食欲哦!用小小的.棉棒刺激左右耳朵的饥点，点按30次。将棉棒的侧面按在整个皮层下部位，同样点按30次。如果随身没带着棉棒，用食指指腹按压也可以哦，随时随地也能抑制食欲。
穴位按摩法二：肥胖类型穴位按摩
水肿型肥胖：身体显得丰满、容易疲倦、手脚臃肿、动一下也容易喘气、常吃精粮、一累就会头晕眼花。
肌肉型肥胖：肌肉结实、容易饮食过度、便秘、胸部与腰腹肿胀、容易口渴。
情绪波动型肥胖：只有腰腹肿胀、眉头容易紧锁、情绪波动较大、经常饮食过度、容易紧张、经常耸肩、月经不调。
情绪波动型肥胖
手腕根部起，从小拇指到食指相隔4根并拢手指的地方，有一个内关穴，用拇指的指腹按压5-6次，能重整自主神经系统的平衡，令控制食欲的交感神经与副交感神经恢复正常的运作。
从内测脚踝突出的最顶端开始，相隔4跟手指的地方，是三阴交穴位，用足有拇指叠放地共同施力按压，也能调理自主神经系统，改善水肿、寒症和生理疼痛等问题。用双手的拇指叠放按压膝盖外侧靠下方的阳陵泉5-6次，能改善胃病、便秘、生理疼痛。
按摩点穴减肥食谱
按摩点穴减肥是在传统的自然疗法基础上摸索出来的一种新的'减肥方式，这种方法已完全摒弃了化学药物，利用了自然环境的因素、物质及信息，比如森林、阳光、空气，还有药敷、熏浴及磁热能等，以自然环境及资源为主。按摩点穴减肥食谱主要包括三个方面。
首先是杂食瘦身食疗早餐：我们可以准备一个水煮蛋和一杯牛奶，还要半个苹果，也可以准备些马铃薯和火腿及沙拉酱。中餐准备一碗饭和菜，晚餐在七点吃，食物和中餐相似，七到八分饱就可以了。晚上九点后就不能进食了，水果除外。睡前可以喝一杯果汁，也可以挤点柠檬原汁+水和二颗酸梅饮用。
其次是优酪乳瘦身食疗法，起床后可以先喝两杯水，早餐可以喝蔬菜汁200cc，中餐准备优酪乳500克，至于晚餐就只能喝蔬菜汁200cc。睡觉前喝1-2杯水。也可以按以下顺序进食，早餐喝蔬菜汁200cc，午餐和晚餐可以喝优酪乳500克。或者早餐和蔬菜汁200cc，午餐再喝五百克的优酪乳。
苹果瘦身食疗法。早餐可以喝一瓶牛奶，也可以准备一杯不加糖的咖啡，再加一颗白煮蛋或茶叶蛋。苹果餐是从中午12时开始的，隔两时就吃一个苹果，一直到晚上的八点，一共要吃五个苹果，吃完之后不可以再吃其他东西了。
点穴减肥注意事项
1、肝火过旺的人不适合这个方法。
2、力道不用太大：敲胆经不需要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青来。
3、晚上23点之后 不要敲，23点至1点是气血进入胆经的时候。
4、是要两条腿同时敲，还是先敲一条腿，再敲另一条腿，都随便你。
5、并不要求很正确的穴位。重点瘦腿有四个穴位，有的'人对针灸穴位比较了解，力求到位，那很好。
6、有的女性本来血就很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有暴露。血气上升后，肝热下降了，月经推迟是正常的。当血达到正常水平，月经也就恢复了。月经来时可以少敲或是不敲。
7、不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开是不是有难度。
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