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拨筋点穴减肥有效果吗
“拨筋点穴”，是一种调理身体的中医方法，很多人把它当做一种减肥方式，那么这到底有没有效果呢?下面是阳光网小编给大家整理的拨筋点穴减肥，供大家参阅!
拨筋减肥有效吗
由于正常的生老规律，相对于想瘦就瘦的年轻女性，人到中年身体发福以后就很难再瘦下来 。为了不让自己到老身材臃肿，今年已年近60岁的信·风尚汇成员林阿姨从年轻时就特别注重保养，从不到40岁就开始频繁光顾各大美容减肥中心，可减来减去，自己的体重还是呈现上升的趋势。为了帮助林阿姨解决困扰多年的难题，我们为其提供了免费体验美贵女人砭石减肥法的机会。
“其实吃是不会吃胖女人的，之所以胖是出于经脉堵塞，导致新陈代谢不平衡。尤其是随着年龄的增长，经脉堵塞会逐渐加重。堵塞越严重疏通起来就越不容易，所以中年人减肥相对年轻人要更难一些。”美贵女人美容美体SPA馆的总经理罗文燕解释说。
了解了林阿姨的情况后，美体师为她专门制订了减肥方案。“砭石减肥法适用于全身肥胖的人群，预计1个月后就能看到明显效果。”更衣后，美体师先用砭石棒为林阿姨自上而下进行拨筋，其后进行全身点穴按摩。据林阿姨描述，拨筋的过程有点像刮痧，开始时会有点疼痛感，美体师会根据个人情况进行手法的'调整。为何要选择砭石进行拨筋?据美体师介绍，砭石在常温下能发出极强的远红外线，刮擦人体能产生超声波，能有效促销内循环，提高免疫力，增高体温，减速细胞运动，减少脂肪堆积。
经过40分钟的拨筋点穴，李女士感觉全身有明显的发热感，且背部渗出了汗水。此外，李女士在下楼时感觉腿脚也轻便了不少。“虽然在点穴过程中会有疼痛，但做完后全身都很舒服，好像做了一个SPR一样。”
点穴减肥有效果吗
穴位减肥法是一种常见的中医减肥法，如今越来越多的人选择通过穴位按压来达到减肥的目的，采用穴位减肥法一定要掌握正确的方法，否则根本起不到应有的效果。
穴位减肥需看好时辰，并不是什么时候按压穴位达到减肥目的的`，中医养生专家告诉我们，只有在适当的时辰进行穴位减肥，才能收到理想的效果。
辰时(早上7点-9点)瘦全身。辰时，胃经正在工作，消化系统异常旺盛，此时正是控制体重的黄金时段。最佳的减肥方法是先为自己准备一顿丰盛的早餐，帮助促进胃肠道的蠕动，并补充一整天的能量，同时还要刺激“健胃三宝”——上脘穴、中脘穴和下脘穴，这样才能加快身体新陈代谢，促进血液循环，并逐步达到全身减肥的目的。
上脘穴:上脘穴最大的功效是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，有助于避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。这个穴位位于胃的上部，在肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢，按照顺时针的方向揉按上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。
中脘穴:经常刺激中脘穴能加快胃部蠕动，吞噬细胞吞噬病原微生物的能力也会增强，还可以提高人体免疫力。按压这个穴位，食物在胃部就可以进行有效咀嚼，增强消化能力，促进全身脂肪的燃烧。中脘穴位于肚脐上方4寸的位置，最好的刺激方法是艾灸。将生姜切薄片，并将其熏烤，姜汁通过热度深入皮肤，中脘穴便能得到刺激。
下脘穴:下脘穴掌管着食物由初次咀嚼到真正消化的中转过程，如果这里不通畅，就很容易让体内的毒素增多，造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积，让身材变得十分粗壮。上脘穴位于肚脐上方的2寸处，每天用大拇指按压此穴位，能让食物顺利完成初步切碎到彻底消化的全过程，有助于全身减肥。
“拨筋点穴疏经按摩枪”使用方法详解
“拨筋点穴疏经按摩枪”，我们通常将其简称为“按摩枪”，因为它本身长得也挺象个枪的嘛。
“拨筋点穴疏经按摩枪”是多年从事传统中医推拿工作的专业人员通过在工作实践中的摸索、总结而研制的一种专业按摩工具，适用于拨筋、点穴、疏经等多项操作手法。
此前它一直是从事中医推拿按摩工作专业人士必备的随身治疗工具，随着目前自我调养、自我保健在大众生活中日益广泛的普及和推广，它也就成为了热爱生命、期盼健康人士理想的自我调整、自我保健的必备工具。
在这里将“按摩枪”一些常规的使用方法介绍给大家。
一、用于点穴的使用方法：
找到要按压的穴位或痛点，将“按摩枪”用于点穴的一端放置其上，慢慢的略用力向下按压。要慢慢的加大力度，切忌狠力猛按。如果在按压的时候，慢慢地沿着经脉的走向，小幅度的摇摇，即可以达到按揉的效果。
二：用于疏经的使用方法(如疏理臂、腿等部位的经络)：
将“按摩枪”放在要按压的经脉上，一边向前下方施力按压，一边沿着经脉的走向慢慢的推动。按压的力度要适中，切忌过快、过猛。
三：用于敲经的使用方法(如敲打臀、腿等部位的经络)：
手拿“按摩枪”垂直于需要敲打的经脉略用力的敲打，一边敲打，一边沿着经脉的走向慢慢移动。敲打的力度以身体能够承受的程度为限。
四、用于理经的使用方法(如疏理胸、腹等部位的经络)：
将“按摩枪”放在要理压的经脉上，一边向斜下方施力按压，一边沿着经脉的走向慢慢地移动。按压的.力度要适中，切忌过快、过猛。
五、用于拨筋的使用方法(如拨理背部的膀胱经筋)：
将“按摩枪”放在要拨理的经筋上，略用力向下压，一边沿着垂直于经筋的方向来回拨动，一边沿着经筋的走向慢慢地移动。在做这种手法的时候，向下压的力度要略大一些，要让经筋有被拨动的感觉，如果只是皮肉在经筋上滑动而经筋没有被拨动，就达不到疏筋的效果。
这个手法还可以用在对胸部的胃经、脾经、肾经、肝经等部位的经脉疏理方面，操作方法如上。但此时要疏理的是经脉不是经筋，所以施力的力度要适中，不可太过用力。
六、用于做足底的使用方法：
将“按摩枪”置于足底，略施压力，根据需要做疏理的手法。用力要适中，要慢慢的增加力量，切忌狠压、猛按。
七、善用理经窝：
有时我们的手臂、腿等肢体部位，疼痛的不仅仅是经脉一线的位置，而是一大片的位置都痛，这时就可以利用“按摩枪”上“理经窝”的位置，放在臂、腿等疼痛的部位，一边略用力向下按压，一边在臂、腿上慢慢的推动。施力的力度要适中，不要太重。
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