小学生爱眼护眼小常识

时间：2022-12-09 19:18:28 生活常识我要投稿

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小学生爱眼护眼小常识

　　眼睛是心灵的窗户，如果我们的眼睛都看不清楚外面的世界了，那我们该怎么去看更远更美好的事物呢?爱护眼睛应该从小抓起，小学生应该怎么爱眼护眼呢?爱护眼睛的生活小常识有哪些呢?我们要如何来珍视我们的眼睛呢?接下来就让阳光网小编来为您介绍吧。

小学生爱眼护眼小常识

　　1、怎样预防近视眼?

　　(1)适当的阅读距离：30厘米或以上。

　　(2)适当的看电视、电脑距离：电视屏幕尺寸6倍或以上。

　　(3)每1小时让眼睛得到适当休息。

　　(4)在光线足够的环境下阅读。

　　(5)不要在移动环境下阅读。

　　(6)保证充足的睡眠，合理的饮食及适当的锻炼。

　　2、眼睛干涩如何处理?

　　日常生活注意眼保健，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息;办公桌、计算机的显示器应放置在不受阳光直接照射的地方，同时保持房间一定的湿度。

　　发现眼睛不适，要及时去眼科就诊。如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。

　　3、如何预防红眼病?

　　(1)要注意手的卫生。要养成勤洗手的好习惯，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。

　　(2)如果发现红眼病，应及时隔离，所有用具应单独使用，最好能洗净晒干后再用。

　　(3)患红眼病时除积极治疗外，应少到公共场所活动，不使用共用毛巾、脸盆等。

　　4、眼睛内有异物如何处理?

　　不要使劲揉眼睛，冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或碱等化学物质，冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。冲洗液可用0.9%生理盐水、3%硼水、抗生素溶液等。在化学物质烧伤的急救时可将面部侵入水中，拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。

　　5、戴隐型眼镜可不可以睡觉?

　　不可以。正常的角膜需要“呼吸”，睁眼时角膜供氧主要来自大气，闭眼时主要来自角巩缘和睑结膜血管，故此时再戴隐形眼镜，易致角膜缺氧。

　　6、青少年如何养目?

　　平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

　　小学生爱眼护眼口诀

　　小学生爱眼护眼口诀1

　　爱眼护眼很重要，不良习惯要改掉;

　　久视伤目危害大，劳逸结合要记牢;

　　电脑电视要少看，时间长了快关掉;

　　乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书;

　　眼部营养好处多，护眼因子有妙招;

　　营养养眼功劳大，可以缓解视疲劳;

　　眼与脏腑有关系，相关疾病要治好;

　　心明眼亮精神好，放眼世界多美妙。

　　小学生爱眼护眼口诀2

　　视力保健要做好，护眼行动不可少。

　　书桌灯光左前射，室内灯光要打开。

　　阅读习惯要养成，按时休息要做到。

　　摇晃车上不阅读，趴着躺着不看书。

　　执笔坐姿要正确，书眼距离三十五。

　　使用电脑三十分，中途停歇十分钟。

　　轻松远眺最护眼，远山近树真舒畅。

　　青山绿水常亲近，宽广「视」界多美丽。

　　小学生爱眼护眼口诀3

　　保护视力很重要，不良习惯须改掉。

　　台灯放在左前方，室内灯光不可少。

　　读写姿势要正确，一尺距离为最好。

　　乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。

　　青山绿水常亲近，睡眠充足不过劳。

　　心明眼亮精神爽，宽广世界多美妙。

　　爱眼护眼小常识

　　孩子常用电子产品易眼疾

　　电子产品在给人们带来便利的同时，也带来了一些弊端，尤其是孩子年纪小，自我约束能力较弱，容易沉迷其中，有些孩子由于过多地使用电子产品如电视、电脑、手机、pad等，出现不同程度的眼部不适症状。这主要是因为电视、游戏等影像变化速度快、画面闪烁，长时间盯着看后可引起视觉中枢失去平衡，兴奋性增高导致眼外肌持续收缩而痉挛，瞬目作为反馈性防卫动作相对增强。寒假孩子空余时间较多，而多数家长忙于上班对孩子缺少陪伴，孩子长时间使用电子产品，会增加患上多瞬症的概率。

　　育儿专家提醒：

　　孩子看电视、玩电子游戏时间每天不要超过1小时。注意饮食均衡，补充神经营养剂如维生素B1、维生素B2、赖氨酸等。不过，专家强调，2岁以下的儿童，他们的屈光、眼位等调节系统尚未发育完善，看电视肯定对他们的'视力发育不利，所以尽量避免。

　　电子产品给我们的生活带来了便利，同时，也为我们的健康带来了潜在的危害。所以，在使用电子产品的时候，一定要有个度。对于小孩子来说，在使用电子产品时，家长更应该适当控制。