女性日常生活小常识

时间：2022-12-09 19:04:11 生活常识我要投稿

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女性日常生活小常识

　　女性在日常生活中是有许多需要主要的小常识，但生活中却有很多看似不起眼，却很重要的小常识不被女性注意到，那么女生有什么需要注意的生活常识，以改善自己在生活中的生活质量。接下来就让阳光网小编来为您介绍吧。

女性日常生活小常识

　　卫生间是细菌温床

　　1.冲澡时张着嘴巴

　　淋浴喷头其实是病菌的温床，热水器也是最多细菌藏匿的场所。所以，在冲洗头部时，最好闭上嘴巴，以免细菌通过水流进入体内。

　　2.总是拉上浴帘

　　霉菌最爱生活在阴暗潮湿的地方，而被浴帘遮住的洗浴房就是它的“爱巢”。因此，我们在洗浴后，最好拉开浴帘，打开排气扇，让它可以通风换气，保持干燥。

　　3.马桶不盖盖子

　　上完厕所冲马桶时，我们总习惯一按下水闸就完事了，其实这样是不对的，这时候的细菌可能会趁机进入空气中，所以最好先放下盖子再冲。

　　4.把牙刷放在洗脸盆的台面上

　　马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和牙刷上。所以，牙刷最好放入抽屉或柜子里。

　　5.存放化学用品

　　卫生间里湿度和温度较高，有的家庭卫生间没有窗户，空气无法对流，更容易造成空气污染。所以，卫生间最好不要存放过多化学用品，各种清洁剂一定要单独存放。

　　6.女性擦私处由后向前

　　别小看了这样一个小小的动作，这样做很容易导致女性尿路感染。女性擦拭私处最正确的动作应该是由后向前擦。

　　女性如何正确使用私处洗护用品

　　中国的洗护之道大多是由祖母-母亲一代代传授的，在清洗私处时一般使用清水、香皂或沐浴露。遇到特殊情况，如阴道瘙痒，有的女性会选择高锰酸钾等清洗，而一些女孩则别出心裁地用牙膏洁阴。高锰酸钾的强氧化性虽然能杀灭有害菌，但同时也会杀灭有益菌。

　　美国《医学周讯》指出，经常使用高锰酸钾、新洁尔灭等化学药剂洁阴，易诱发宫颈癌。而牙膏是磨擦剂及发泡洁净剂的结合，磨擦剂可磨损阴部黏膜，使之干涩、灼痛、瘙痒;发泡洁净剂同肥皂成分基本相同，属碱性物质，自然也会破坏阴部弱酸性环境的灭菌“护阴”作用。

　　随着生活水平的提高，女性的消费观念和健康观念正在转变，从某厂家近期对上海市女性消费者调查统计表明，她们特别注重私处卫生，78%的人每天有清洗私处的习惯，并用清水或护理液进行外阴清洗;尽管是隐私问题，当白带有异味或私处有其他不适时，她们也会同女友、母亲谈论。问题严重时，会去看妇科医生......现在用保健洗液进行护理的`女性，年龄基本为20多岁以上的已婚者，其中45.10%的人将洗液用于日常清洁护理，54.9%的人用于妇科疾患治疗。

　　在消费者方面，因为对妇科知识和科学的护理方法缺乏基本认识，自我护理意识尚未深入人心，很多女性对洗护产品的性质、功效、使用存在很多误区，更可怕的是一些女性擅自用洗液冲洗阴道，从而诱发各种妇科疾病。

　　《中国妇女保健》公布，女性下身异味、瘙痒、白带异常、阴道炎及宫颈糜烂等妇女病在成年女性中发病率高达69%以上，成年女性生殖道感染率已经达到42.9%，其中慢性宫颈炎和宫颈糜烂分别为39.1%和26.1%，其中一些病就是因洗护不当造成的。

　　步骤/方法：

　　1一般的洗护用品在原则上是越接近阴道环境的越好。建议选择含乳酸杆菌为主的，因为阴道本身就有的有益菌群，在理论上是最接近阴道环境的。但是真正的乳酸杆菌药物需要在冰箱保存才有活性，并且保存的时间不是很长，所以对于超市买的洗液效果就不敢保证。

　　2有的产品微利销量，会分出月经期间使用的，但是专家介绍，在月经期间使用洗液会导致感染，所以月经期间最好就用温开水清洗。

　　3真正有一些清热功能的洗护用品多含一些有蛇床子、地肤子、苦参等成分，不过，仅作为辅助使用，如果长期使用容易破坏阴道环境。

　　女人学会八件事可推迟绝经期

　　绝经是什么

　　可能有些女士朋友对于绝经并没有一个直观的认识，下面就让我们来看一下，什么是绝经吧。

　　绝经是指女性在更年期随着卵巢功能的自然衰退，出现月经完全停止的症状，属于女性正常的生理现象，但具体绝经的年龄有不少个体的差别，有人迟有人早。但有人说，绝经早的女性也会更短命。这种说法有道理吗?

　　绝经早会更短命没有科学依据

　　女性绝经的迟早与寿命并没有必然联系，“绝经的早晚和寿命长短无关。女性卵巢功能减退，雌激素水平降低，就会提前绝经。这是卵巢功能自然衰退的结果，意味着生殖功能终止，是女性生命的必经阶段。理论上，我国女性的绝经年龄是在45-55岁之间，但是多数人都在49-50岁左右。”

　　当然，女性都不希望自己那么早绝经，这并不是因为有多么不舍得相伴数十年的“大姨妈”，而是因为女性绝经之后往往会老得更快。

　　这主要是因为女性绝经后性激素水平下降的缘故，“女人绝经后是会老得更快，因为绝经意味着卵巢功能衰退，性激素水平下降，会出现各种衰老现象。如果想延缓衰老，建议到正规专科医院进行HRT(激素替代疗法)治疗，可以预防心血管疾病，骨质疏松，缓解更年期症状等。”

　　那么，女性应该如何预防自己太早绝经，虽然女性绝经年龄往往不以人们的想法为转移，但康佳丽教授建议，女性可以通过饮食进行一些调理，延缓卵巢老化的速度，推迟绝经年龄。

　　如何推迟绝经期

　　1、珍爱自己的身体

　　女人一定要珍爱自己的身体!婚后女性更加，如果不讲究卫生或是频繁人工流产，造成粘连或炎症，整个生殖系统就会遭受重创，再怎么调养也很难有面子喔。一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失。现在子宫肌瘤而被迫摘除子宫的`例子也越来越多了，大部分都是滥用激素的结果。疾病(尤其是慢性消耗性疾病、代谢和内分泌疾病、肿瘤等)可引起卵巢机能减退，肾上腺皮质、甲状腺、脑下垂体等的激素分泌异常，从而使绝经年龄提前。另外，长期营养不良、操劳过度、精神压力过大等都是提前绝经的因素。

　　2、呵护自己的卵巢

　　由于女性更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体征综合症候群比较复杂和多样化。而从实质上来说更年期是妇女在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程。是表明其身体进入性腺机能减退期、性激素水平降低而出现的一系列改变，而这些改变都是受卵巢影响的，所以女人护理好自己的卵巢是很有必要的。

　　3、夫妻一定要和谐

　　研究表明，妇女绝经年龄受各种生理和心理因素影响。家庭成员间和睦相处、夫妻感情融洽、有适度性生活的妇女，其绝经年龄比之夫妻关系不好、纵欲或缺少性生活的妇女晚。因为家庭不和引起的抑郁、忧虑造成神经内分泌功能紊乱，影响了绝经年龄。融洽的夫妻关系，尤其在步入老年后能维持适度的性生活，可以促进性激素分泌，延缓生殖器官萎缩和整个人体的衰老进程，使绝经期推迟。

　　4、增加营养

　　有资料表明，现在的女性，月经初潮的年龄比半个世纪前有了提前，与此同时，绝经的年龄却推迟了。原因是现在的营养状况比以前有了明显的提高。因此，欲想推迟绝经期的到来，就得增加营养，尤其要增加蛋白质的摄入量，不仅要多摄入些瘦肉、牛奶，还要多吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果。

　　5、保持良好的心态

　　一个人如果长期抑郁不欢，忧心忡忡，就会显得憔悴、苍老;相反，总是嘻嘻哈哈的做个“乐观派”，就不大会见老。人生活在社会中，矛盾随时会产生，不随意的事情经常会发生。因此，不断进行心理自我调节，始终保持良好的心态，对保持青春常驻、延缓衰老是十分重要的。

　　6、坚持体育锻炼

　　一个多病多灾、病魔缠身的“老病号”，会显得苍老;一个无病少痛的人，外貌就会显得比实际年龄小。人吃五谷杂粮，难免不生病，但增强体质少生病，还是能做到的。这就要求人们根据自己的体质和兴趣爱好，选择适合自己的锻炼项目，如球类活动、散步、太极拳、跳舞、气功等，可以增强体质，增强抗病御病能力。

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