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如何做一个沉稳的人
一般情况，成熟稳重的人在职场中更能得心应手，在人际关系中他们也会由于自己踏实稳重的独特魅力而备受欢迎。以下是由阳光网小编整理关于做一个沉稳的人方法的内容，希望大家喜欢!
做一个沉稳的人方法
沉稳：自信/不慌张/稳定情绪/顺应自己的情绪/忘记自我/关心他人/不说谎话，平静的面对谎话
1、沉稳和控制情绪事实上是一回事，控制不了情绪做不了大事。
俞敏洪说：“我们每天生活在不同的社会和群体中间，夫妻之间也要控制自己的情绪，人与人之间打交道也要控制自己的情绪。凡是控制不了自己情绪的人都是做不了大事的，就像张飞和关羽，他们虽然有才华，但是都是控制不了自己，最后出事儿了。而刘邦，大家都没有听说过他生气，所以说如果刘邦没有控制自己的能力，就不会有汉朝的400年的历史。所以控制情绪不是老谋深算，也不是狡猾，是自己坚韧的体现。”
2、自信和沉稳也是紧密联系的，人们会相信你说的话，只要你不表现出一丝动摇。你得尽量用自然的'方式使用这种技俩。在你表现得极为礼貌和友好的时候，传递出自信要容易得多。你可以在人们毫不察觉的时候控制他们。关键不在于你说什么，而在于你怎么说。为了自信，你必须在别人面前保持低调和超然的冷静。
3、如何做到沉稳
(1)不要随便显露你的情绪。
(2)不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
(3)在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。
(4)不要一有机会就唠叨你的不满。
(5)重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。
(6)讲话不要有任何的慌张，走路也是。
4、初次见面就显示出粗鲁态度的人，往往内心隐藏着弱点或者不安。
5、微笑也是一个保持沉稳的一个好办法，比如剥削人的最佳办法就是，当你这样做的时候，凝视着他们的眼睛，同时面带微笑。在职场中竞争，需要微笑这种合作能力，在更具竞争性的生态系统中，最值得拥有的特征，是那种即便在毁灭同伴的时候，也表露出一幅合作模样的能力。
6、沉稳也意味着沉默，不多话。
7、从关心别人做起。
8、不管你在聚会中遇到谁，他们对自己的兴趣绝对高于其他话题，要是你想打破沉默，可以简单问一下对方的生活…当你提问时，你也许觉得很假，但对陌生人来说，这是突如其来的礼物，一个享受人生乐事的罕见机会：谈谈他自己。在他眼里，你成了一个聪明绝顶、又有天分的健谈者，其实你唯一的贡献只是提问题和倾听。
9、可以适当的忘记自我，不要过于关注自己的外在形象，你被关注的几率没有你想象的那么高。只有少关注自我形象，多关注自己的才能和人际关系，才会带来更多的幸福感。
10、如何减少痛苦，许多重大的消极的事件带给你的痛苦，没有你想象的那么严重。同样，兴奋的事情也不会给你带来更多更持久的快乐感。因此残疾病痛贫穷你也会很快的适应，同样豪宅名车并不能让你幸福一辈子。
11、不说谎话，平静的面对谎话，普通人在每10分钟的谈话中会说3个谎话。
12、如何了解自我，控制自我的情绪。按照公转/自转的分类标准，了解自己的类型，也是一个很好的方法。
13、从小事做起，一心想干大事者必定失败。
一个人变得沉稳一点技巧
书籍
书籍是人类最好的朋友，也是人类进步的阶梯。因此我们要多看书多学习，当你知识量积累到一定程度的时候，你就会变得很有内涵，那么自然而然你就会减去身上的浮躁气息，慢慢地变得越来越沉稳了。可以说看书学习是修炼沉稳气质的第一步，所以大家要做到博览群书。当你肚里有货，脑袋里有东西时，就不怕自己不沉稳了。
音乐
成熟稳重的人一般有良好的情操，而音乐恰恰能陶冶一个人的情操，而音乐陶冶情操不仅仅是会弹吉他、唱流行歌曲的事，而是大家要学会欣赏音乐、了解音乐，尤其是民族音乐、古典音乐等相对比较高雅的音乐。大家有时间时还可以去听听交响乐、歌剧，并了解一下它们的渊源，这样也有助于提高你的音乐修养，当然也就可以加速你沉稳气质的培养了。
运动
一个弱不禁风的人给人的感觉肯定是不稳重，没安全感。相反，一个体魄强健的人一定会让人感觉到其沉稳与阳光的`气息。所以我们平常要勤于锻炼，加强运动，让瘦骨嶙峋的身材远离我们。而且生命在于运动，一个爱运动的人气质一定不凡。
思考
当你有以上的习惯后，其气质基本上不会浮躁，而是更沉稳了。此时，你遇到任何事都会想到多角度的去思考。三四而后行在你身上会体现得淋漓尽致，即事前要思考，周密计划;事中要思考，认真实施;事后要思考，客观总结。这种做事不温不火、不急不躁的态度就是我们所追求的沉稳气质了。
形象
外在形象会影响你的沉稳气质的，因为这是我们给别人的第一印象，所以平常要多加注意。通常，人们都觉得沉稳男士脸上有棱角，皮肤为古铜色，并有几分沧桑感，因此我们不要让自己的皮肤太白、头发太油，也不要穿过于休闲而又潮流的衣服，这些都是“奶油小生”的象征。那么男士多穿西装等则会显得沉稳而又有底蕴的。对于女士，则不要浓妆艳抹，化一些淡妆即可。此时再配一些职业装就更能凸显你沉稳的气质，也更能散发端庄典雅的魅力。
言谈举止
我们说话时不要呱呱的说个不停，也不要乱说话瞎说话，要会说话。即我们说话是语速不宜过快也不宜过慢，语调要根据所说话题来改变，话题要积极向上，不要说讽刺的话语。同时，我们的举止行为要有礼貌，并做到不卑不亢，即使遇到的人地位很高都要摆正自己的心态。这样别人才认为你沉稳而又知书达理。
修出你沉稳的气质
多看书。多看书，多学习是修炼你沉稳气质的第一步，高尔基曾说过：书籍是人类进步的阶梯。这句话，对于要修炼沉稳气质的同学们来说，太重要了。你要多看书，而且要博览全书，成为一个啥都知道的百科博士，肚子里有了“货”，不沉稳都难啊。
懂音乐。音乐能陶冶人的情操。所谓懂音乐，不是说你会拿把吉他弹几首曲子，唱几首流行歌曲就行，而是你要会欣赏音乐特别是名族音乐、古典音乐等高雅音乐，能够对一些音乐的渊源有所了解。有时间的.话，听听交响乐、歌剧等乐曲有助于提高你的音乐修养。
会运动。生命在于运动，运动能带来强健的体魄。只有强健的体魄才能给人以沉稳，瘦骨嶙峋的身材只能给人带来弱不禁风的感觉。我想这一点不需要我多解释了。
善思考。具备了上述三点特征以后，你离沉稳已经不远了。无论做什么事情都要会思考，事前要思考，周密计划;事中要思考，认真实施;事后要思考，客观总结。通过“三思”来造就你做事不温不火，不急不躁，沉着冷静的沉稳气质。
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