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美了，美了
美了，美了1
“春回大地，万物复苏；柳绿花红，莺歌燕舞........”在孩子朗朗的读书声中，聆听着春天的脚步声。春天的天气总是善变，昨天还像冬天一样穿着厚厚的棉衣也是寒气逼人，今天天空竟然云开日出，俨然露出了阳春三月的本色。暖暖的阳光普照着春机盎然的大地，不知不觉这感觉就融进了人的心窝，温馨无比。
真是春眠不觉晓啊，一早推开家门，红红的太阳已经升得老高，阳光洒在远处的'湖面上，把整个湖面都染红了。晨风吹过，荡起一层层金色的微波，梦幻极了！
我坐上汉源到九襄的小客车，透过车窗看外面的风景，路边的风景树已经长出了大片的新叶，嫩嫩的、绿绿的，几只小鸟停在枝头上，叽叽喳喳的叫着，时起时飞，那么休闲，那么欢快?八?怯泄?衬章穑克?且不崴伎嘉侍饴穑俊蔽疑瞪档南胱牛?狄丫?唤?颂萍移???笃?笃?呐┘姨镌坝橙胙哿保?值氖撬廪贰６妓荡禾焓遣ブ窒Ｍ?募窘冢?诤涸矗?禾煲餐??鞘栈竦募窘凇３醮旱乃廪氛?檗罚?锢锎蛩廪返娜嗣窃缫言谔锢锟?剂艘惶旃ぷ鳎?级?逼鹧?致圩潘廪返募鄹瘢?冉献磐?甑氖粘桑?镆袄锘氐醋判腋５奶感ι?Ｅ级?幸恢晗屎斓奶一ā⒁黄?鸹频挠筒嘶唬?褂幸恢曛暄┌椎睦罨ǎ?媸锹?按荷?≡洞σ淮笃??淮笃?喊椎摹⑺莆矸俏淼亩?鳎?鞘呛???诺睦婊ā?
车驶出唐家一公里左右，一对年逾花甲的老夫妻拦住了车，相互搀扶着上了车，在我旁边的座位上坐了下来。老伯自言自语：“记得年轻的时候可以背一百多斤的红薯到九襄卖呢，九襄的价格好。一天一个来回，大半天的时间都在这路上走。现在交通好了，人也变懒了，出门几步也离不开车。”说完，溢满幸福的脸上若有所思。大妈说晕车便坐在靠窗的座位上，凉凉的风钻进了车窗，大妈把手搭在老伴的膝盖上，小声的说：“风大，给你挡挡。”话语那么轻却又清清楚楚的钻进了我的耳朵，那么美妙，那么甜蜜，这声音，胜过多少年轻人缠缠绵绵的情话哦。我的脸上漾起了笑容。这不是春天里最美的风景吗？
司机放着眼下的流行歌曲：“我美了美了美了，我醉了醉了醉了--------------”
是啊，生活美了，心儿醉了！！ ( )
美了，美了2
歌词
为了把你追呀我为了和你飞
我漂洋过海日夜兼程把你追随
相识的夜色是多么撩人
月亮美呀 你也更美
不管外面雨大天有多么黑
再苦的日子它都会有滋味
相信我相信我亲爱的
直到秋风瑟瑟 荒草成堆
我美了美了美了 我醉了醉了醉了
你是我这一辈子最美的玫瑰
我美了美了美了 我醉了醉了醉了
谢谢你这一辈子能把我坐陪
我美了美了美了 我醉了醉了醉了
带上我们的誓言远走高飞
我美了美了美了 我醉了醉了醉了
今夜让我们举起杯 干杯 我美了
你是我的山哪我是你的水
不会再让你伤心和流泪
谢谢老天把你送给了我
我已知足美了更美
我美了美了美了 我醉了醉了醉了
你是我这一辈子最美的玫瑰
我美了美了美了 我醉了醉了醉了
谢谢你这一辈子能把我坐陪
我美了美了美了 我醉了醉了醉了
带上我们的`誓言远走高飞
我美了美了美了 我醉了醉了醉了
今夜让我们举起杯 干杯
我美了美了美了 我醉了醉了醉了
带上我们的誓言远走高飞
我美了美了美了 我醉了醉了醉了
今夜让我们举起杯 干杯 我美了
跳迪斯科的注意事项
老年迪斯科健身舞，虽然动作比较舒缓，但动作幅度较大，频率也较高，如果跳的时间过长，不但由于运动量过大可造成疲乏困倦，而且由于乐曲节奏明显，容易引起内心的节奏冲动而使神经兴奋，从而使心跳加快，血压升高。冈此，患有心脑血管疾病者，特别是有心功能不全或血压、血糖控制不理想者，小宜跳迪斯科。
在进行扭头转颈等动作时，应注意轻缓，量力而行，以避 免引起眩晕或由于压迫颈部血管而引起脑缺血。
不宜在饱腹或饥饿时跳迪斯科，以免影响消化功能或引起 低血糖。
着装宜宽松、舒适，不宜穿硬底鞋或薄底鞋跳迪斯科，以免因地而反作用力大，有损小腿肌腱和关节组织。
斯科舞与一般舞蹈形式不一样，运动量大，故有益于减肥。迪斯科舞的特点是髋部大幅度扭动，臀部肌肉不断收缩，能有效地减少女性臀部和大腿的脂肪。
有专家对正在跳迪斯科舞的大学生进行测试得出：迪斯科舞的运动量，相当于每小时长跑8-9公里，每分钟游泳45-50米，每小时以20-25公里的速度骑自行车的运动量，这样的运动具有明显的减肥作用，且身心愉快，容易坚持。要想有效地跳迪斯科减肥，请注意做到每星期至少要跳3次，每次连续跳25分钟，舞蹈者心率每分钟要达到120-130次。
美了，美了3
“我美了、美了、美了……”在得知我评上学生“博腕”后，我控制不住的大唱《美了美了》，这是我梦寐以求的愿望啊！
回想起以前，让我感慨万分——
【开博】
那是我刚踏入小学大门，作为新生，对什么都充满了新鲜感，当然包括写博文。记得我写的第一篇博文《我当上了“体育之星”》，只有三言两语，现在看起来觉得有点幼稚，竟然还被老师表扬了。老妈说：“无论以前写的如何，都是自己成长的足迹，相信有一天当我们再回顾童年时，一定会回味无穷的。”是的，就让一篇篇博文见证我成长的道路吧！
【厌博】
随着一篇篇日记性的博文出炉，我逐渐感觉写博越来越没有意思了，好像每一篇博文都大同小异，而且从未得到过。这让我开始厌烦写博文了，原本计划每周三篇的任务也是一拖再拖，老妈督促我时，我也总是找理由摆脱。老妈看透了我的厌烦，便对我说：“博客是自己的.，自己都不打理，还会有谁再肯关顾呢？”是的，持之以恒才是硬道理！于是，我便重新踏上了写博历程。
【写博】
一年级时，我给自己定制的目标是博文100篇，于是无论是花儿谢了，还是我感冒生病了，都要让它变成文字登到博客上。就这样我的目标在第一个暑假以129篇超标完成，也得到了老师的赞赏，称赞我“坚持不懈，是好样的！”
慢慢的，我已经养成了定期更新博文的习惯，并且随着自己知识的增多，和阅读量的增加，让我感到写博的内容越来越丰富，总是有东西可写。于是，我的小屋里也开始有了的小红帽了，得到了博友老师和许多博友的认可，也让我认识了许多未曾谋面的博友们，是他们坚定了我写博的脚步，让我不忍放弃。
然而，我并不满足，因为我的目标是“博腕”！在我写博厌倦时，老妈为了督导我，也开通了博客，并且总是隔三差五的戴上小红帽，一年后便被评为“家长博腕”。看到老妈成为了博腕，我就迫不及待的想向老妈一样获得这个荣誉，可是没想到却事与愿违。因为强加给自己的目标太高了，写博文时只求数量，而不注重质量，虽然博文数目多了，可是内容却一点也不精彩。幸好老妈及时提醒了我，让我端正了自己的写博态度。于是一颗颗
又重新绽放在我的博客小屋里，我又恢复了往日的写博快乐！我想这也就是“态度决定一切”的道理吧！
【博腕】
“有目标，有信心，有行动，就会有收获！”这是我们张老师的经典名言。是的，自从我端正了写博态度，我更加快乐地畅游在校讯通的海洋里。每天我都会和老妈定时打开电脑，浏览博友们的风采，品读着博友们的精彩博文，真的让我受益匪浅，让我学会了很多很多。
今天，我的梦想实现了，我终于也成为“腕”了，让我也学着腕们发表一下自己的感言吧——
“真心感谢校讯通，感谢班主任张老师“茉莉花香”，感谢老妈“冲锋妈咪”，感谢博友老师 “树叶飘飘”、“小城说雨”、“曾经有梦”、“子非鱼”、“小园一隅”、“拥抱幸福”、“王仁元”、“玉蝴蝶”、“泊身泊心”、“fangcao”、“双豆儿☆书红”、“香阁东东”、“美味的棒棒糖”等老师，感谢 “小鸟妈妈”、“小啄木鸟”、“低调小磁铁”、“飞马驰骋”、“过江龙”“小聪仔”“蝴蝶妈咪”等家长，感谢“*憇坏?王琳~”、“林蔓的天空”、“四月妮妮”、“博我以文”、 “典典~曦”、“阳光好好”、“xiaoliyv”、“酒衷豪”、“千禧娃娃”、“綦妙儿”、“聪聪”、“身边有你更精彩”、“丫丫14725839”、“爱尔兰风铃草”等等博友们（太多太多了，因为空间有限就不一一表述下来了，还请谅解），是你们给了我写博的动力，让我有了今天的成绩，让我梦想成真！
最后，借“默默妈妈”给我的博腕评价作为结束语——“请相信冲锋一号这个小勇士，在我们校讯通这片生机盎然的土地上，一定会继续冲锋在前，取得更大的胜利！”加油吧，博友们，相信不久的某一天，你也会成为“博腕”！
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