初三游泳课教案

游泳实践——蛙泳配合

课的目标

1、 通过教学使学生初步掌握蛙泳完整技术动作，提高专项力量
2、 发展学生身体的协调性和灵活性
3、 让学生在学习中体会游泳的乐趣

课的任务

1、巩固蛙泳腿部技术动作，模仿达到熟练运用自如地步，动作节奏合理，动作定型
2、复习模仿蛙泳手臂技术动作，掌握划水路线，较熟练地和头部动作配合
3、学习蛙泳配合技术，了解掌握蛙泳配合节奏和完整配合节奏要求，模仿练习

课的部 分

时间

课的`内容

组织教法

练习时间

强度

准备部分

10分钟

一、上课常规

1、整队集合
2、师生相互问好
3、安全要求
4、报数、检查学生的出勤情况，做好考勤登记
5、教师简单介绍教学计划
6、教师宣布教学内容和要求
1）复习蛙泳腿部技术动作
2）复习蛙泳手臂技术动作
3）复习蛙泳臂、头配合技术动作
4）学习蛙泳臂、腿简配合技术动作
5）学习蛙泳完整技术配合动作
7、安排见习生检查服装

二、准备活动

（一）一般性准备活动
徒手操：（4*8拍）
1、头部运动
2、 扩胸运动
3、 肩绕环
4、 腹背运动
5、 膝关节运动
6、 压腿

（二）专门性准备活动（蛙泳座、压肩等）

1.全体学生集合做到快、静、齐。

组织形式 ：
学生成体操队形进行徒手操练习。

练习队形 ：
**************
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▲

10分钟

中

基本部分

75分钟

三、基本部分
（一）复习部分
1、蛙泳腿部技术练习
（1）池边完整动作模仿练习10×2组
（2）水中完整动作练习6×10组
2、蛙泳手臂技术练习
（1）手臂动作模仿练习10×2
（2）水中完整动作练习10×6
3、蛙泳臂、头配合动作模仿
提示：抬头划水（吸气）、收手低头（憋气）
伸手臂（吐气）
5×4 10×3
（二）学习新技术
1、学习蛙泳臂，腿配合技术动作
提示：一次较完整的动作，从手臂开始，蹬夹水滑行结束
蛙泳简配合动作节奏，顺序要求是：
蹬边滑行——手臂动作——腿部动作——滑行
要求：先从手臂动作开始，手动腿不动
腿动手不动，滑行时手、腿都不动
2、学习蛙泳完整技术配合练习
提示：抬头划水不动腿（抬头）
收手再收腿（吸气）
先伸手臂后蹬腿（低头）
伸直滑一会（吐气—用鼻和嘴同时吐气 ）
用吐气指挥头、头指挥动手时机，腿动时机慢手半拍
先完整技术动作模仿，然后下水实践
10次×5组
四、组织接力比赛或游戏（1~~ 2组）

组织形式 ：
1、 各项练习基本成体操队形。
2、主要听教师的口令进行各项练习。

教学步骤 ：
1、教师对各个练习的动作要领、要求作一一讲解。
2、 教师对本课所要学习的动作做示范。
3、 学生根据教师的要求进行各项练习。
4、 教师进行个别纠错。
5、 讲评纠错后练习。

练习队形:

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15分钟

20分钟

25分钟

15分钟

中

结束部分

5分钟

四、下课常规

1、集合整队。
2、教师讲评小结。
3、布置课后练习。
4、宣布下课。

要求：
1、迅速按照上课队形集合，并清点人数。
2、缺席人数
本课学习效果及存在问题。

5分钟

课后小结