如何调整自己的情绪心情随笔

时间：2022-11-23 16:07:16 语录我要投稿

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如何调整自己的情绪心情随笔

　　如何调整自己的情绪

如何调整自己的情绪心情随笔

　　现代人的生活节奏越来越快，生活压力也越来越大，不如意的事十有八九，不管工作上的还是生活上的，遇到不开心的时候要学会自我调整，别让坏情绪太多的影响了自己。开心的活着才不辜负上帝恩赐给我们的每一天。

　　当你遇到不如意的事情，首先你的心态很重要，不能只看到事情的负面，要看到事情的积极面，换一个角度去思考很重要。比如，你刚和你男朋友分手，你会想自己明明对他很好，也很优秀，可是他却爱上了其他人，你会有种被抛弃的感觉。你要是换个角度想，是他配不上你，你有机会找个更好的男朋友，然后好好的充实自己的生活，爱情不是生活的全部，你还有朋友，还有工作，还可以来一场说走就走的旅行，一个人的旅行或是找个闺蜜一起，彻底忘记一个不值得你用心付出的人。

　　心态是第一，然后学会分散自己的注意力。当你因为某一件事而情绪很低落的时候，试着转移注意力，比如运动或是健身是个不错的选择，当你满头大汗的时候，烦恼也会变成汗液流出你的身体。或是旅行去一个陌生的地方能让你忘记所有烦恼。

　　或是在家里打扫卫生，从头到尾来个彻底的大扫除，当你把房间打扫干净的时候你会发现心情也好了，打扫房间就好像清扫心灵垃圾一样。你还可以选择去逛街，买一些自己喜欢的东西让自己的心情美美的。总之让自己动起来，若是静止不动的状态思绪很容易沉陷在消极状态。动起来，生活依然是多精多彩的!

　　希望我们有生的每一天都是快乐的!

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