高考励志演讲稿合集七篇
演讲稿具有观点鲜明，内容具有鼓动性的特点。在不断进步的社会中，需要使用演讲稿的事情愈发增多，演讲稿的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编精心整理的高考励志演讲稿7篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
高考励志演讲稿 篇1
尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：
大家好，今天我演讲的题目是《坚定信念，超越自我》。
海伦·凯勒有这样一句非常形象而生动的话：当一个人感觉到有高飞的冲动时，他将再也不会满足于在地上爬。正是有了远大的理想，正是有一种信念，她接受了生命的挑战，创造了生命的奇迹。她，盲聋哑集于一身的弱女子竟然毕业于哈佛大学，并用生命的全部力量奔走呼告，建起了一家家慈善机构，为残疾人造福，被评选为20世纪美国十大英雄偶像。理想和信念像熊熊燃烧的烈火使她才走出黑暗，走出死寂，理想和信念像巨大的羽翼，帮助她飞上云天。从某种意义上说，人不是活在物质世界里，而是活在精神世界里，活在理想与信念之中。对于人的生命而言，要存活，只要一碗饭，一杯水就可以了；但是要想活得精彩，就要有精神，就要有远大的理想和坚定的信念。理想信念使贫困的人变成富翁，使黑暗中的人看见光明，使绝境中的人看到希望，使梦想变成现实。下面我给大家讲一个故事：浩瀚的沙漠中，一支探险队在艰难地跋涉。头顶骄阳似火，烤得探险队员们口干舌燥，挥汗如雨。最糟糕的是，他们没有水了。水就是他们赖以生存的信念，信念破灭了，一个个像塌了架，丢了魂，不约而同地将目光投向队长。这可怎么办？
队长从腰间取出一个水壶，两手举起来，用力晃了晃，惊喜地喊道：哦，我这里还有一壶水！但穿越沙漠前，谁也不能喝。
沉甸甸的水壶从队员们的手中依次传递，原来那种濒临绝望的脸上又显露出坚定的神色，一定要走出沙漠的信念支撑他们踉跄着，一步一步地向前挪动。看着那水壶，他们抿抿干裂的嘴唇，陡然增添了力量。终于，他们死里逃生，走出茫茫无垠的沙漠，大家喜极而泣之时，久久凝视着那个给了他们信念支撑的水壶。队长小心翼翼地拧开水壶盖，缓缓流出的却是一缕缕沙子。他诚挚地说：只要心里有坚定的信念，干枯的'沙子有时也可以变成清冽的泉水。黑人领袖马丁·路德金有句名言：这个世界上，没有人能够使你倒下。如果你自己的信念还站立着的话。是的，即使在最困难的时候，也不要熄灭心中信念的火把。
同学们，不管你现在的成绩怎么样，不管你现在的基础怎么样，只要坚定信念，超越自我，你就有了努力的方向，你就有了奋斗的目标，你就有了生活的动力，你就有了成功的希望！
高考励志演讲稿 篇2
请问在座的各位，对自己生活很满意的请举手，对自己生活不太满意的请举手，对自己生活极度不满的请举手。恭喜你们，你们离成功不远了。因为成功来自于对现实生活的不满，正因为有不满，才会有一种欲望，改变现状的欲望。如果越不满，改变的欲望就越强烈，成功的机会就越大。
上课时，老师在上面讲课，同学们在下面讲话，这说明了你们对当今的教育方式不满意，这样的教育方式太死板，学习太枯燥。你们越不满就越好，这说明了我们的教育方法要改变了，应该让教学变得越来越有趣嘛。相信你们的不满一定能推动教育事业的发展，这正是你们今天在下面讲话的意义哦。
我们来看看手机、小灵通是怎么来的？
以前打战时，是如何传送信息的，只能靠跑步或骑马来回传递，请问是不是很慢很累。正因为人类对这种传递方式非常的不满，慢慢地就有了手机、小灵通。
这玩意儿好啊，那就是突破了空间的距离，让一切变成零距离。
作为学生，我们拥有手机小灵通最大的作用是什么呢？
以前我们想问父母要钱时，得先写一份信过去，找一大推理由，父母收到后得一个礼拜了，然后再寄过来又是一个礼拜，要点钱真是太难了，等到花儿也谢了。
现在不一样了，有了手机就方便了。只要一个电话过去，不需要说太多话：“老爸，最近学校又定教材了，给我打点钱过来。”老爸听完后会让你快点挂电话，省点电话费，然后马上给你汇钱，一天就能达成目的了。
再比如说，谈恋爱，特别是两个不经常在一起的恋人，只能通过写信来表达。等着对方说一句甜蜜的话‘我爱你’可得左顾右盼，天天跑传达室，一周后才能收到信息。还有可能，你可能还深爱着对方，每天都在等她示爱的信，可一周后收到了分手的信，让你痛苦万分。现在不一样了，一条短信，一个电话，一秒钟就能表达心声，要分手也快，免得徙增痛苦，分得快可以马上重新开始嘛。
手机小灵通是怎么来的？就是人们对当时通讯的不满，太慢太不方便了，渴望有一种非常快速便捷的联络方式，正因为不满，就产生了改变的欲望，就创造了手机小灵通。
以前我来你们这儿演讲要九个小时，现在有了高速公路只需要四小小时。高速公路怎么来的？不也是因为人们不满足于国道的交通速度吗？
科技的进步，所有的发明创造都来源于人们对当时现状的不满，正因为不满，人们才会产生欲望，有了欲望才有动力，有了动力定能找到方法，社会就是这样进步的。
动力来自于哪里？来自于对现实生活的不满。正因为不满，才能产生一种欲望，改变现状的欲望，越不满，欲望越强，动力越大。
08北京奥运会，牙买加的博尔特夺得一百米，二百米的金牌。他成功的动力来自于哪里呢？以前这两块金牌都是美国人包揽的，博尔特非常恨美国人，他对这一情况非常不满，他发誓一定要改变这个局面，战胜美国人，他的'不满，强烈的欲望，终于让他成功了，成为新一代的飞人，划时代的飞人。
菲尔普斯，在上届雅典奥运会中取得了六块金牌，请问在奥运会上一个人获得最多金牌数是多少？七块。菲尔普斯对自己六块金牌不满，他想改变这一状况，要创造新的奥运会纪录。终于在本届奥运会中取得了历史性的突破，获得了八块金牌。
我的人生有几大重要转折，这些转折都来自于对当时生活的不满。
第一次转折是从农村到杭州去读高中。
为什么我会想到到杭州去读高中呢？
只因为农村里有太多农活要干，我实在受不了。为了逃避干那么多农活，我想到的唯一的方法是离开家，越远越远，远了就不用干活了。
记得有一次，大中午的，太阳很大，我们在插秧，实在有点吃不消，于是我抱怨道：“插秧就象坐牢啊。”老爸听到后非常地生气，吼叫道：“我坐了一辈子牢了。”我知道我伤害了我的父亲，但我确实觉得累，我可不想永远过这样的生活，不想坐这样的牢。所以我必须离开家，越远越好。中考结束后，有机会我就去了杭州读书，因为杭州离家当时最远，可以不用干活，轻松地学习生活。
第二次重大转折是放弃了非常好的医生职业。
在读大学时我就定了一个人生目标：我要成为中华第一麻。我学的是医学中的麻醉学，当时是一个新兴行业。
在医院实习时我就表现出非凡的才能。我跟一般的麻醉师不一样，我是一边上麻醉，一边跟病人沟通，一沟通病人先睡着了。在大学里我还是麻醉班的班长，各方面表现都不错，我认为凭我的资历分配到一个好的医院肯定没问题。
当我胸有成竹地等待着分配通知书到来时，七月份我收到了桐庐窄溪卫生院的通知，让我去上班。去了后虽然有点失望，医院很小，一切都很落后，但我相信可以通过我的力量来改变这一切，创造新的一切。
可后来发现没有病人让我麻醉，我只能麻醉我自己。跟周围的同事一样，每天到单位报到，看看病人，下班后打打牌，搓搓麻将，谈谈女朋友，每月有固定的收入，不错的社会地位，小日子过得很轻松，很舒服。
大多数人已经满意了这样的生活，觉得很好嘛，轻松点不用干活就有钱拿，多好啊。
可我无法满足于那种无聊的生活，我觉得那是在虚度岁月，浪费青春，根本无法实现我的人生价值。
刚开始我只是有一些冲动，想离开医院的冲动，但一直下不了决心。直到后来我越来越不满足于当时的生活，到了已经无法忍受的地步，我终于放弃了一切，放弃当时不错的生活，放弃所有的保障，愿意去承担失败的风险，承担生命中的一切。
第三次转折是放弃了高薪的收入。
99年时我在汇融集团任发展部经理，是公司最年青的经理，也是最受器重的经理。我的主要工作是培训员工，包括集团各分公司的员工。
一年后我慢慢地对我的现状产生不满，只给集团内部一些员工培训演讲，这不能满足我的欲望。凭我的才华应该去激励更多的人，帮助更多人走向成功。
当我想到这里时，我做了一个决定，辞去工作，全身心地投入到演讲事业当中。尽管当时我还不知道如何开始，未来还是一片迷茫，但我坚信这件事情很有意义，可以最大限度地实现我的人生价值。我愿意放弃现在舒适的生活，投入到一种全新的生活状态之中，愿意承担生命中的一切，但我更坚信一定可以成功。
各位可以发现，我走到今天，从麻醉医生到演说家，完全是因为我不满足于当时的生活，产生了改变的欲望，走向了一个又一个人生新的里程碑。
很多人问我：“王老师，我想成功，可我没有动力，坚持不下去。”
于是我问道：“你真的想吗？有多想，是想还是一定要。”如果欲望足够强烈的话，你一定可以办到，一定能够坚持下去。
有位迷茫的年青人找到苏格拉底讨教成功的经验。苏格拉底把他带到水里，一直往水深处走，当水漫在年青人的胸部时，大师回过头来，用手猛烈地把他的头按到了水里。刚开始年青人以为大师在测试他的忍耐力。可过了很久，大师一直不松手，他的呼吸越来越困难，当他感觉到死亡向他靠近时，他猛地挣扎，硬是把头抬出了水面，差点把大师给推倒，年青人逃回岸边，责问大师：“你不想教我如何成功也算了，为什么要治我于死地呢？”大师严肃地说：“年青人，假如你成功的欲望象求生的欲望那么强烈的话，那么你一定可以成功。”
如果我们对现在的生活不满时，那么我们就有了欲望，这种欲望就会让人产生一种成功的动力，从而采取行动，走向成功。假如我们对现在的生活很满意时，我们可以人为地制造一些不满，设定更高的目标，产生新的动力，去拼搏，去奋斗，创造更美的人生。
当你没有动力、坚持不下去时，试问自己：我对现在的生活满意吗？我对现在的成绩满意吗？我可以做得更好吗？只要找到不满的地方，就能找到人生的动力。
人生就是从不满足到满足，又从满足到不满足，再从不满足到满足，这样一个周而复始的循环，在这个循环当中，我们实现了超越，实现了人生的价值。
成功的动力来自于哪里呢？来自于我们的内心，是对现状的不满，让我们产生了一种欲望，一种渴望过更美好生活的欲望，使我们坚持奋斗下去，直到永远。
高考励志演讲稿 篇3
同学们：
大家早上好，今天我讲话的题目是“做一名真正的猛士”。
高三的各位同学，经历了十几年的磨砺，虽然磕磕绊绊，但也一路走来。十年磨一剑，霜刃不曾试，今朝把试君，谁有不平事，此时此刻，面临高考的你们就是即将走上战场的战士，凯旋，是你我共同的愿望和目标。冲锋的号角即将吹响，这样一个关键的时刻，通常有这么几种人，一种是血脉喷张、怒目圆睁、张牙舞爪，一副已经急不可耐地想撕烂对手的架势，这种人的结局是冲上战场，发现只顾着激动，忘记了带枪，积极地去送死，是一介莽夫。还有一种人，整天惶恐不安，把头缩在脖子里，想到的都是自己的无数种死法，这种人不用说，要么他杀，要么自杀，这是懦夫。
面对高考，我们不能做莽夫，只有激情是不够的，貌似时刻准备着，时刻都能上场一较高下，其实什么也没有准备，最后这份激情只能化作考场上的不知所措。那我们要不要做懦夫？每天扳着手指数日子，总是觉得时间不够，总是担心自己还没有准备好，看着别人都比自己强，心里永远是虚的。既然已无退路，我们做懦夫又有何用？
我们要做第三种人——做真正的猛士。真正的猛士金戈铁马，气吞万里如虎，无论是离高考100天，60天，还是6天，都不能是一鼓作气，再而衰，三而竭，而是一鼓作气，再接再厉，永不泄气。让心中的激情伴你坚持到最后一刻，让心中的激情去激发你所有的潜能，让心中的激情时刻提醒我们：精神不死，斗志永在！
真正的猛士除了勇字当头，保持一颗冷静的心才是决战时刻的最佳状态。
“冷静”要求我们要把平日的演习当实战，只有把平日的演习当实战，才能在实战来临之际，也能像平日的演习那样不慌乱，所以这两天的热身试，我们要一切以高考答题的标准要求自己，只有这样，才能保证在高考中不慌不忙，按部就班，水到渠成。
“冷静”告诉我们不以物喜不以己悲。也就是一切归于常态，一切归于平常，在此时，不因为高考大幅度地改变自己的生活、学习习惯，不因为高考让自己的情绪大起大落，一切按照自己熟悉的节奏，只有保持平时的学习和生活状态，才能在高考中取得与平时水平相当的成绩。
“冷静”要求我们莫问前程，今日只想今日事，今日只做今日事。昨日不再留，后悔也惘然；明天不可追，想也是白想。所以忘记过去，面向未来的方法只有把今天做好。不去想明天要做什么，而是考虑今天要做什么，今天的学习计划是什么？怎样踏踏实实地把今天的任务一项项完成，人生的成功就在于积极地把握当下，赢得未来。
高三的.诸位同学，无路可退，自然只有奋勇争先，做一名真正的猛士，豪情万丈；做一名真正的猛士，泰山崩于前而面不改色，保持一颗冷静的心。做一名真正的猛士，最后也必然凯旋。
在离高考60天的讲话中，我在年级大会上说“你不是一个人在战斗”，你们的身边有兄弟姐妹，你们的背后有父母、老师，今天在这里，我还是要说“你不是一个人在战斗”，看看你们的周围，所有的老师都是你们的坚强后盾，高一高二的师弟师妹都为你们摇旗呐喊。要相信自己，因为我们一直在努力，老师相信你们，这个盛夏，让我们一起将汗水挥洒成最美的彩虹，走出一片人生的艳阳天。你们，是真正猛士，必然再次实现母校的辉煌，必将再次成为李中的骄傲。我们在这里等待你们王者归来，因为你们就是真正的猛士。
高考励志演讲稿 篇4
尊敬的各位家长，各位老师，高三全体同学：
大家下午好！
在距离20xx年高考仅有x天的此时此刻，我们大家相聚在这里，隆重举行中铁学校20xx届高考百日冲刺誓师动员大会，这将意味着再过x天，同学们就要整装上阵，踏上庄严而神圣的高考战场。借此难得机会，我讲几点希望：
一、服从领导，听从指挥。
20xx年高考，xx学校取得了优异的成绩，本科上线率达到85%，xx区本科平均上线率+22%，早在20xx年9月，学校就组织了高20xx届高考经验交流会，学校给20xx届的每位老师配发了陕西省新课程高考大纲及高考试题，各位老师在总结我校20xx届高考成功经验的基础上，潜心研究高考大纲，明确考试范围，分析高考试题类型，精心选择试题，制定了科学、合理、周密的20xx届高考复习计划。我们有理由相信，老师们的高考复习策略是正确的，老师们的教学对同学们备战高考是有正确的引领作用的。因此，希望同学们在这最后的x天，服从老师领导，听从老师指挥。人心齐，泰山移，师生心齐，高考就一定会赢！
二、备战高考，重在课堂。
对同学们而言，课堂是备战高考的主渠道，是决胜高考的主战场。因此，希望同学们有序、高效上好每一节课，储存每一个考点，熟悉每一个考点，建好各学科的高考知识库，严阵以待，打有准备之仗，做到高考考什么，准备什么，召之即来，来之能战，战无不胜！
三、模拟训练，以练当真。
当下，高考一轮复习基本结束，在未来的x天复习备考中，高考模拟训练，是一个非常重要的环节，希望同学们高度重视模拟训练，以练当真。做到三注意：
1）通过模拟训练，解决考点知识的查漏补缺，反思完善，不断提高成绩；
2）注意通过模拟训练，有效解决文综、理综的答题时间分配问题。高考经验证明，在语数外三科成绩一定的前提下，文综、理综成绩的高低将直接影响同学们高考上线的类别；
3）注意通过模拟训练，提升自己答题的技能技巧，锻炼自己的应考能力，以练当真，决胜高考！
四、身体健康，心态阳光。
距离高考x天，同学们经常艰苦拼搏，昼夜苦战，可以理解，但要按时作息，保证身体健康，身体健康是保证备考高效的根本。高考在向我们走来，同学们有些着急，有些担心，甚至有些不自信，也是可以理解的，这属于正常的心理反应，但要学会及时调整，保持阳光的心态，积极的.情绪，让我们坚信：我努力，我就行，做最好的自己，我就一定就能行！
同学们，备战高考的x天，不是普通的x天！这x天，汇聚着我们12年求学的汗水，凝结着家人、老师们期待的目光，奠定着我们人生的基调。同学们，一百天可以收获累累，一百天可以突飞猛进，一百天可以创造奇迹。因此，我坚信：同学们一定会珍惜这一百天的分分秒秒，去争取更大的胜利，去创造自己的高考奇迹。
在备战高考一百天时间里，我坚信，老师们一定会一如既往，教书育人，忠于职守，精诚团结，甘于奉献，肩负使命，为同学们备战高考保驾护航，为同学们每天的进步摇旗呐喊，鼓励加油！我坚信，各位家长也一定会在这最后一百天里，全力以赴，为同学们提供最大的家庭支持！让我们全体师生众志成城，阔步迈向20xx年高考！让我们满怀信心，期待花开！期待20xx届高考再上新台阶
祝各位家长身体健康、心想事成！祝各位老师工作顺利、桃李天下！祝各位同学金榜题名、好梦成真！
高考励志演讲稿 篇5
各位同学、各位老师、高三年级的全体勇士：
大家下午好！
今天，我们相聚于此，隆重举行高年了，还有最后100天，我们的同学该怎么做？
从今天起,发誓做一个上进的人,瞄准目标,誓死达到从今天起,发誓做一个认真的`人,聚精会神,精益求精。从今天起,发誓做一个大气的人,激情飞扬,胸怀坦荡。从今天起,发誓做一个坚强的人,完善修养,百炼成钢。从今天起,发誓做一个执著的人,坚持到底,永不放弃！
坚持到底，永不放弃！！
坚持到底，永不放弃！！！
谢谢！
高考励志演讲稿 篇6
高考越来越近，如何科学合理地利用时间，高效而有针对性地复习，提高复习效率是每位考生最关心的问题。在此，笔者提出三点建议，希望能对高三学生备考有一些指导作用。
调整心态，统筹安排重效率
还有2个多月就高考了，一些学生敏感地认识到进入了学习的关键阶段，有一种时不我待的紧迫感，所以他们提前进入了高考前的冲刺状态，晚上挑灯夜战，早上又早早起床，甚至中午也不休息。这种疲劳战术是不科学的。因为距离高考还有一段时间，在学习上还应以夯实基础知识、提高基本能力为主，应注重解题思路的梳理、方法的选择和效率的提高，而不是现在就摆出一种豁出去的架势。
从长远来看，学习的进步需要的是持之以恒的韧劲，而不是三朝两夕的热情。因为学习也是要讲成本的，要进行有效学习，追求高效学习。急于求成的学习方法一旦短期内不能见效，学生的学习热情往往会受到打击，容易出现焦虑、急躁、疲惫等精神现象和学习上的不自信，势必会影响下阶段大密度、高强度的综合模拟训练。所以提高学习成绩，科目、时间要有计划地统筹安排，并持之以恒。投入是基础，落实是根本，效率是关键。当然在高考前夕，对一些科目进行突击，充分发挥短时记忆的优势，对提高成绩可能会有一些帮助。
勤于反思，梳理知识建网络
高三复习与过去的高一、高二复习最大的不同之处，在于要求学生更加注重知识之间的内在联系，能以更高的层次和更大的跨度去认识、体会、理解和运用所学的知识。高三备考复习，一定数量的习题是必要的，但做题是为了加深对知识的理解，并学会在实践中应用，不能为了做题而做题，要注重题型的积累和规律的归纳。在改错时仅止于改了，不进一步反思，以致在这次出的错误，在下次还是照旧。每做一批题目，应给自己提出一些问题，想一想这些相近题目的共性特征和解决这些题目方法上的异同。在老师试卷讲评后，反思自己的解题思路，甚至重新做一遍，常常有一种豁然开窍的感觉。
第二轮和第三轮的复习，是对知识实施更高层次的再认识，由感性的把握到理性的抽象与概括，达到由繁到简的升华。所以要结合老师的专题复习和综合训练，将所学知识点划分出若干专题，提炼出蕴藏其中的思想与方法，建立起知识框架。如果说高三初期的目标是要把所学知识进行夯实，把书读厚的话，那么，目前的任务，是把知识系统化、网络化，把高中所学厚厚的书读薄，这样，就对高考的把握达到胸有成竹。
查漏补弱，关注细节增分数
每一位学生备考的重点是相同的，但各人的弱点是不同的，弱点可能是重点，也可能是非重点。要以攻破弱点为重，就是要求学生根据自己的实际情况，查漏补弱，变弱为强。对于相当一部分学生来讲，考试成绩好，是因为把自己会做的题目做对了；考试成绩不好，一个重要原因是把自己会做的题目做错了。所以建议学生每次考试后计算一下各学科自己会做题目但又丢掉的分数，就会发现那是一个令你吃惊的`数字。
会而不对、对而不全，是学生考试中普遍存在的问题。原因是多方面的，但思维不缜密、解题不规范而出现错误、导致丢分是一个重要原因。高考命题的主导思想虽然是由知识立意向能力立意转变，但强调能力不等于忽视基础，学科基础知识仍是能力考查的载体。从近年的高考可以明显感到，对考生思维的严密性、解题的规范性要求明显提高了。因此，注重基础知识的理解、重视基本功的训练，就显得更加重要。要从细处着眼，在“真会”上下功夫，抓非智力失分因素，是短期内提高成绩的突破口。对已经做过的试卷要认真改错，并且要把错误分一分类，对自己习惯性失分、无意识出错的小毛病进行总结分析，以便在下次考试中有意识地进行矫正。“考时重得分，考后重失分”，就是这个道理。
总之，高三备考复习是一个复杂的系统工程，在备考中只有充满信心，讲求方法，注重效率，才能够取得成功。
高考励志演讲稿 篇7
高三的同学们，高中三年看似很漫长，其实真的很短暂。当年我们一起拼搏过的分班考试、小高考都已经成为我们人生履历上的一段过去。现在，不知不觉中，我们的高三生活也已经过去140天了。对大多数同学而言，过去的这140天，大概是同学们十二年寒窗苦读中最辛苦、最认真的时间吧。而今天呢，20xx年1月19日，正好离高考还有139天，高三的三次大型模拟考试也将在12天后、2个月后、3个半月后对我们展开全面的检测。
同学们，站在高三的正中点，高中的冲刺点，战斗的号角早已吹响，不管你们是满怀憧憬和期待，还是满心焦虑和无奈，高考总是踩着不变的步伐向我们走来。12年的万米长跑，我们已经跑过最后一个弯道，离终点只有十几步之遥;这是真正考验我们耐力、需要我们沉住气、全力以赴的时候。
再过139天，你们就要走上高考的战场，战况如何，就取决于你对这一百多天的把握!还记得阿迪达斯有一句朗朗上口的广告语叫做“无兄弟，不篮球”吗?我希望我们高三年级全体同学的心里，也能有一句发自肺腑、落实于行动的人生口号：“无拼搏，不高三”。
拼搏是在12天后的高三零模、139天后的高考中战胜对手的不二法宝。在未来的139天里，什么才是实实在在的“拼搏”呢?
拼搏，就是在未来的139天里，能够排除一切干扰和诱惑，集中精力和心智，心如止水，静心学习和钻研。
拼搏，就是在未来的139天里，能够聚精会神地听好每一堂课，在老师的指导下，夯实基础。
拼搏，就是在未来的139天里，能够一丝不苟的做好每一份试卷，在老师的讲评中，提升能力。
拼搏，就是在未来的139天里，能够认真的研究错题，杜绝失误，提高成绩。
拼搏，就是在未来的139天里，能够坚持锻炼，在增强体质的同时，调整心态，保持身心健康。
更有一点要提醒的'是，通向成功征途的这种拼搏，是必须真真正正地“埋”下去的。所以埋首苦读的这段日子需要休沉下来，静心下来，只有保持“心静如水”的状态，才能投入最后的冲刺。所以高三的同学们，请你们狠狠心吧!女孩子们，暂且丢下那些漂亮的衣服和浪费时间的打扮;男孩子们;暂时抛开那些诱人的漫画书和电脑游戏吧还有，把那一段遥不可及的“青苹果”之恋先放一放吧。夏天不摘秋天的果。摘下来，食之不甜，弃之可惜，所以还是等到收获的季节里再去品尝丰收的喜悦吧!总之，拼搏的过程里，请搁置与前进无关的所有事情，抬头仰望，轻轻对自己说：“高考，如果没有我，世界将少一个人欣赏这美丽的人生。”
今天，我代表高三年级也向高三的同学们发出以下倡议：
第一：让我们更加“高三”。高三不仅仅是一个名词，它更是一个形容词，一种精神，一种状态。如同奥林匹克精神：更快、更高、更强。 更快是动作更快，处理生活琐事更快，做题更快，曾有人说，高三只有跑步的，没有走路的。 更高是学习的激情更高，面对枯燥的复习我们能聚精会神，面对学习的挫折我们能勇于克服。 更强是我们面对难题、面对困难能越战越勇，不断挑战自己的极限。 所以，从现在开始的139天里，无论学习还是生活，同学们都要以更快、更高、更强的标准来要求自己，调整到最佳状态，提高行动的效率，让人由衷地感觉到——你很“高三”。
第二：让我们更加享受“高三”
拼搏的过程也需要享受。而我说的享受不仅仅是指享受舒适，其实竞争、压力、考试、拼搏、每天起早摸黑、完成一个又一个题目、为一个难题跟同学争执，等等等等。这一切都可以是享受。也只有你在拼搏的过程里学会转换心态，学会享受地度过每一天，享受地面对这一切，享受这份充实，高三才会更精彩。
139天，是激情燃烧的139天，顽强拼搏的139天，更是梦想成真的139天，奇迹迭出的139天。拼搏成就梦想，一切皆有可能，希望高三同学们以最饱满的热情、最昂扬的斗志、最刻苦的精神、最坚韧的毅力，全力以赴，奋勇拼搏，夺取12天后的高三零模考试的阶段性胜利，进而最终获得139天后的高考完美收官!
当然，高一高二的同学们也同样祝福大家，在期末考试、分班考试、小高考乃至将来的高考中拼出个美好未来!
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