坚持步行乐无穷的生活感悟

坚持步行乐无穷的生活感悟

　　有健康专家说：日行八千步，夜眠八小时，三餐八分饱，一天八杯水，养心八珍汤。当初，我还不以为然。后来，基本上每天快走八千步以上。经过十年的风霜雨雪，我确确实实感受到了坚持步行的乐趣。

　　2005年春，当我刚刚搬家到东郊三闾时，一些关怀我的好友发出了不少的议论：有的觉得我太住远了，硬是从城里搬到了乡里，上下班会有许多不方便；有人对我讲，你都是50开外的人了，上下班那么远，不说买轿车，也该买辆电动车吧！

　　听了大家对我殷殷关爱的话语，我的大脑像突然打开的电视荧屏，顿时涌现出了许许多多色彩斑斓的画面：美丽如画的城市里，一些英俊的小伙子和靓丽的少妇们，满面春风的开着漂亮的轿车奔驰在上下班的路上。像我们这号年龄的人中，也有一批人早就放弃了自行车，告别了公交车，坐上了私家车。

　　我呢？没有接受好友们的意见和建议，仍然坚持日复一日地步行上下班。因为我在近几年的步行中，尝到了许多甜头，获得了不少感受。我认为，步行是一件大有裨益的好事，只能坚持不能放弃。

　　步行首先是有益于节省家庭开支。买辆小轿车吧，一年的各种费用加起来也是一两万元，相对于一名普通的下岗职工和农民来说，是一个相当大的数字；买辆摩托车或者是电动车吧，经常会遭到小偷的光顾。前些年，我们家的新自行车、摩托车被敲锁盗走的情况曾经多次发生。算起经济损失来，还不如拿起那些钱去租车打的。

　　再就是有益于身心健康。春夏秋冬，季节变换，许多美好的景色也是坐车人无法细细品尝得到的。无论是买轿车，还是摩托车，既要担心被偷走，又要担心寻找停车位，还要担心偶然违反交通事故后被抓、被罚，更要担心发生大的交通安全事故。我对大步行走起到的养身健体作用深有体会：13年前，我先后在市内几家医院的身体检查中，都有高血脂症和脂肪肝的记载。医生告诉我：大步行走有活血祛於的作用。从2001年开始坚持散步，奇迹真的发生了。我的高血脂症经医院抽血检查，出现了缓慢下降的状况。特别是2005年，我的家搬到了现在的住所后，由于路程远些了，行走的步子大些了，我的高血脂症下降得更快了。这就让我验证了一个科学道理：若想散步见成效，一要大步像小跑；二要坚持2000秒；三要挺胸又抬头；四要双手甩得好，遍身出点麻麻汗，多余脂肪会烧掉。

　　步行对社会也有益处。有利于城市交通的顺畅。城市道路的宽窄是固定不变的，而多种大大小小的机动车辆，就像竹山里的竹笋，每年都在不断地猛增，这就不得不造成交通拥挤。有利于减少交通事故的发生。因为车辆增加，街道拥挤，多种车辆相撞事故时有发生。据有关部门统计，全市每年发生一般性交通事故上千次。有利于保护环境。环境质量的好与坏，直接影响着人们的身体健康和生存寿命。每一辆烧油的车，都是一个污染因素。讲到这里，有人会笑话我，那么多人用车啦，就差到你那点点污染了？是的，就是因为用车的人已经很多，我不能再去凑热闹了。

　　当然哪！我在这里大谈步行的益趣，没有一点儿否定他人骑摩托车、用轿车的意思。因为，人们的生活方式是不尽相同的。如果事情紧急、路途遥远或是将来年迈体弱了，我也是离不开车的。实事求是的讲起用车的好处，那也是说不完、道不尽的。不然，为什么会有那么多人愿意花那么多钱去买车呢？但是，不管怎么样，我已经深深感受到了步行的无穷乐趣。

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