性格攸关寿命的生活感悟

性格攸关寿命的生活感悟

　　健康长寿是每个人的企盼。然而，生活中有些人能健康活到八九十岁甚至成为百岁寿星，有些人却走得匆匆忙忙，于是，便有人落入消极悲观的“宿命论”泥潭，认为生死由命，这是缺乏科学依据的。人的寿命受到遗传因素、生活环境、生活方式、后天保养诸多因素的影响，从这个意义上说，健康长寿也是一个“系统工程”。比如，近年来，随着生活水平的提高，许多人摄入过量的“三高”食品，导致心脑血管疾病的发病率很高，这就是生活方式病。如今，人们也开始注意到人的情绪、性格也与健康长寿有关。

　　祖国传统医学认为，保持良好乐观的情绪、高尚的涵养和愉悦的心境，是养生之道的核心内容。不同性格对健康的影响是不同的这里所说的性格是一个宽泛的概念。什么样的性格利于养生，可以延长人的寿命呢？

　　有利于养生的性格有：

　　温和者：这类人性格开朗，具有善良、温柔、和气、安静、谦虚、知足等特点。这种人善于控制与调节自己的情绪，保持良好的心境，在心理上充满安全感、满意感和幸福感，没有寂寞感、孤独感和老而无用感，因而可能健康长寿。

　　热情者：这类人性格爽朗，心胸开阔，朝气蓬勃，爱好活动，热爱生活，待人热情，乐于助人，适应环境变化和抗挫折能力很强。这种良好的心理状态对健康长寿十分有利。

　　不利于养生的性格有：

　　谨慎者：这类人温顺、胆小、安静、多疑，对人对事谨小慎微，与人交往不多，适应环境变化的能力较差。这种性格不仅容易加速生理和心理的衰老，还易产生孤独感和寂寞感，对身心健康不利。

　　迟缓者：这类人沉默寡言，胆小懦弱，喜欢独居，不爱活动，不善交际，对环境的应变能力较差，对新鲜事物缺乏敏感性，常有寂寞孤独感。这种性格的人抗病能力不强，容易患病。

　　消沉者：这类人心胸狭窄，性情孤僻，心情抑郁，沉默寡言，喜怒不形于色，缺乏自信，意志消沉。这种性格容易患消化系统和神经系统疾病，例如，胃病、肠炎、高血压、偏头痛等。

　　自大者：这类人的性格特点是高傲自大，唯我独尊，个人英雄主义很强；好为人师，名利观念较重；性格急躁，易于发怒，甚至专横跋扈，独断专行。这种性格的人易患高血压、冠心病、脑血栓、肝脾肿大等疾病，对健康危害极大。

　　人的性格与健康相关。性格既有稳定性，又有可变性。人的性格形成，虽有先天遗传因素，但更重要的是受后天环境和教育的影响。中老年人应注意调适自我性格，自觉保持乐观情绪及平和的心态，扬长避短，对防病健身、延年益寿是有益处的。

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