过度清闲并非福生活感悟

过度清闲并非福生活感悟

　　“享清福”这3个字在民间流传甚广，特别是上了年岁的老人，认为清闲就是福。现代医学证明，过度清闲是不利于健康的，也就毫无福气可言。这是因为过度的清闲很可能会导致人们的行为懒惰和思想懒惰，有的人越清闲越想清闲，不仅不愿意活动，也懒得动脑筋。长此以往，大脑功能就会逐渐退化，思维能力随之减退，从而会显得神情呆滞，反应迟钝，性格怪异，怕烦喜静，懒散健忘，严重影响身心健康，也大大削弱了自身的生存能力。

　　我们知道，生命在于运动。医学界的科学家们的研究成果揭示，人如果连续20天静止不动，心率和肺活量就会明显降低，供血和供氧也会显著减少。因此，有人把糖尿病、高血压、心脏病、颈椎病、腰痛等列为“清闲综合症”，因为缺乏运动是导致这些病的主要原因。时下，医学界又有新说：生命在于脑运动。美国纽约医疗中心的约翰·路易教授指出，中老年人的脑细胞每天都在死亡，但如果脑运动及脑营养适宜，则新生细胞就会超过死亡细胞。他提醒人们，只要多注意脑运动，会更加有益于健康，甚至延长寿命。

　　老年人务必要做到动静适宜，切不可强调过分的清闲，要自觉地养成多动脑、多动手、多运动的良好习惯，努力提高自身健康水平。

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