放松身心别紧张投入慢生活的感悟

放松身心别紧张投入慢生活的感悟

　　富兰克林的名言——“时间就是生命，时间就是金钱”，曾影响了整个世界，在这句“至理名言”的驱使下，我们丝毫不敢懈怠，“快”成为了我们追求的生存法则——匆匆忙忙赶着去上班，在打卡机的“喀嚓”声里开始一天的忙碌，下班之后直奔菜市场，转战厨房，最后把自己摆到床上，开始想房贷、负债以及老人的赡养，这是我们大多数工薪阶层的生活流程。过快的生活节奏不仅摧毁了味觉（美食享受）和听觉（音乐享受），还粉碎了我们心底的闲适和惬意。

　　据一项调查显示，目前，我国有84%的人认为自己生活在“加急时代”，其中71.1%的人称，“精神高度紧张，压力很大”。某知名网站在北京、上海、南京等重点城市进行了一个参与人数达30万的白领生活状况调查。结果显示，目前白领们最期望的休闲方式是和家人相处、和朋友聚会、读书看报、看演出展览和健身，这反映出人们想摆脱现代社会的快节奏、让生活慢下来的愿望。

　　那么，慢生活能为我们带来哪些改善呢？——可以带来更好地身心健康状态。

　　首先是心灵的健康。根据健康协会的调查，忧郁症已经成为继癌症和心血管病之后的第三大疾病，并且发病年龄在不断下降。其最主要原因，正是长期生活在紧张的状态中、生活不规律且节奏太快。如果人能够慢下来，就能有更多的时间品味生活，丰富阅历，从而达到减压的目的。

　　其次就是生理的健康。压力会导致人体产生大量的肾上腺素和肾上腺皮质激素。它们通过动脉传遍全身，使感官、神经系统、免疫系统、肌肉等都出现紧张反应，时间一长，就会出现失眠、健忘、噩梦频繁、焦虑、工作中失误增多等现象。而慢生活，可以促进神经和内分泌系统的恢复，同时还能避免体能的过分消耗。

　　总而言之，“慢生活”强调人们把握一定的生活节奏，有劳有逸，一张一弛，给自己留下一些“浪费”的生命空间。鼓励人们做事有计划，清理掉不必要的应酬和耗时项目，让生活更有效率。它是心灵的回归，也是人类对工业化生存方式的一种反思。

　　还记得你有多久没有关掉手机安静地看书了？

　　还记得你有多久没有亲自下厨为家人做一顿可口的饭菜了？

　　还记得你有多久没有回家陪父母好好地闲聊了？

　　还记得你有多久没有心无旁骛地在公园漫步了？

　　......

　　也许你会说，我太忙了，我需要赶时间。可是，生活在快节奏里的都市人，真的应该慢下来了，让一切都慢下来，不用像子弹头一般在办公室之间奔跑，不用像飞人一样在城市之间飞翔，不用担心打字速度慢，不用发愁邮件会晚到……慢悠悠骑自行车回家，慢悠悠操持家务，让缓慢的旋律充满所有的空间，让一切温情脉脉又安详美好。从今天起，远离快餐，做一个幸福的人。慢慢地吃，轻松地工作，真正地休闲，用心地聆听，投入地爱，温婉地交际，很快地，你就会发现，幸福真的会像花儿一样开放。

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