人生成功方程式的人生哲理

时间：2023-03-10 22:56:45 人生哲理我要投稿

相关推荐

人生成功方程式的人生哲理

　　情绪智商（EQ，Emotional Intelligence Quotient）： EQ是美国耶鲁大学心理学家彼得塞拉维和新罕布什尔大学的约翰梅耶于1990年提出，并于1996年进行修订完成。EQ指的是个人对自己情绪的把握和控制，对他人情绪的揣摩和驾驭，以及对人生的乐观程度和面临挫折的承受力。对自己和他人的情绪评估能力就是最基本的情绪智商。

人生成功方程式的人生哲理

　　Mayer & Salovey认为，情绪智商是一种准确地察觉、评估、表现情绪的能力；一种接受并产生情绪，以加强认知活动的能力；一种能觉察情绪满溢（affect-laden）信息，并适切运用情绪知识的能力；一种管理自身与他人情绪以提升情绪与智能健康，并增强社会适应性的能力

　　人生成功方程式=＝20%IQ + 80%EQ

　　哈佛大学的教授丹尼尔高曼认为决定人成功与否的主要因素是EQ，而非传统认为的IQ（智商）。EQ决定了谁能够成为顶尖人物，而谁会被淘汰。

　　许多研究显示一个孩子的情绪智商对孩子的认知能力的建构，与适应环境的能力，有着相当关键的影响。

　　EQ有四大面向：

　　一、察觉情绪：确认自己及他人情绪的能力。例如对物体、艺术、故事、音乐及其他刺激（像是情绪敏感性，情绪接受能力，非语言之敏感性及同理心）。

　　二、情绪思考：在需要沟通或其他认知过程中使用情绪的能力。有能力使用情绪促使集中注意力或理智思考，具备驾驭感觉，以协助认知领域的能力，例如推论、问题的解决、想像力、创造力及沟通。

　　三、了解情绪：理解表达情绪语彙，懂得如何透过对事件或情境关系的结合、进行、转换等的综合，领会情绪含义的能力。

　　四、情绪管理：开放感觉，懂得监控、区别与精确地归类情绪感觉的能力。透过自我情绪管理，可以控制、修正、引导情绪发展的能力。

　　EQ高低对孩子往后发展有至为关键的影响。懂得情绪管理，只道如何调节压力的孩子，在智育学习上，比较容易进入良好学习状况，因此也比较容易取得良好学习成果。在群育学习上，比较能够融入群体环境，并且懂得处理冲击到自我价值的负面情绪。

　　高EQ的孩子懂得自我探索，认识自己，并且发展自我管理技巧。建立健全的防卫机转，拥有正向的初级团体、同侪团体与参考团体。挫折忍受度高，自制力强，懂得延迟享乐，甚至与他人分享努力的成果。贴心，懂得替人着想，认为“你好我也好”是很重要的事情。懂得如何自我激励，在遭遇挫折时能够以健康的方式排除挫折的负面能量，而不至于让挫折的负面能量化成暴力，因挫折而造成攻击，向外宣洩。

　　人生成功方程式= 100%的成功＝20%IQ + 80%EQ

　　团队情绪智商决定组织运作成败

　　一个组织拥有的“团队情绪智商”越高，也就是“团体创造共享的规范来管理情绪历程(emotional process)，以建立信任、团体认同(group identity)与团体功效(group efficacy)的能力”越高，则组织内部成员彼此间的协调沟通能力比较良好，让来自不同文化、背景的工作伙伴，朝水乳交融。 EQ高的员工比较懂得如何在群体合作中与其他成员协商出彼此都能接纳的合作或沟通模式，尽量转化任务冲突、降低人际冲突，促进组织内的知识分享机制。

　　找工作外时间多相处，了解彼此，建立非正式互动关系。在会议开始时，确认成员的进度与状况。找出令人不悦行为的原因，避免以负面态度去面对。主动对其他成员表达自己的想法与感受。。

　　专案运作期间询问并确认每位成员是否同意此项决议，询问未发言成员的意见，对于太快速达成的决议，提出质疑，特意安排成员担任“故意唱反调”(devils advocate)的角色，让不同观点不至于被轻忽。

　　团队领导人懂得支持成员，重视每个成员的价值，保护成员不受（其他成员或外部单位）攻击，尊重个人差别与观点差异，摒弃独裁或苛求，以协商沟通化解僵局等等，都有助于“团队情绪智商”的建立与稳固。

【人生成功方程式的人生哲理】相关文章：