- 相关推荐
考研暑期复习精力无法集中的诊疗方法
暑假是考生们安心备考的最佳时间，在这段时间里，同学们可以针对自己的一些薄弱的科目和知识点进行重点突破，往往效果非常理想。下面是小编帮大家整理的考研暑期复习精力无法集中的诊疗方法，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
暑期了，小舟决定考研，但是他要么外出游玩，要么网上玩游戏，要么就和同学聚会、聊天，根本就不想复习，好像对考研提不起任何的兴趣。他本人也非常苦恼，明明非常想考研，但是每天睡觉起来，就是不知道自己怎么样开始复习，总是不知不觉做其他的事情，重点完全不在考研复习上。眼见其他同学都已经复习了一遍，自己还没有开始，他心急如焚。
一、专家心理探秘
小舟的情况，在我们看来并不奇怪，因为很多考生在暑期，由于没有课业的负担，加上没有专门的复习规划和任务，多会放纵自己玩，时间一长就会形成这样的习惯。通常情况下，这种现象都与考研动机有关，在对考研教育网学员进行调查和统计分析的时候，我们就发现，很多考生的考研动机都不是非常明确，要么跟风，要么抱着一种试试看的态度，所以潜意识里他们对考研的重视程度不够，但是和正在复习、或者努力复习的考生相互之间进行对比，考生就会产生焦虑。
另外，小舟的这种代表性现象还与他的计划有关，如果没有科学的学习计划，考研复习如何进行就会变得模棱两可，对于长期坚持是没有好处的。
二、心理诊疗方法
对于这种现象，我们建议小舟检查和分析一下自己的考研动机，看看自己为什么要考研，是为了理想，还是兴趣，或者是为了更好的就业？只有找到一个合适的理由，小舟才能坚持下来，才能踏实开始复习。
由于玩了比较长的时间，想要马上静下心来进入复习状态，是不太可能的，所以考生有这样的现象的话不要给自己太多的心理压力。暑期复习时间比较长，现在开始踏实认真复习，在我们看来还是有成功的可能的。要改变这种现状，我们建议大家在固定的时间和地点进行复习，形成一种复习的生物钟，这样对长期坚持复习是有很大的帮助的。另外，考研教育网暑期辅导已经开课，其中精品班和实验班课程会有专门的班主任针对考生的实际情况，为考生制定个性化的复习计划，能够帮助没有计划、没有打算的考生将整个复习科学进行规划。
不管是那一种方法，都是慢慢进行的，我们建议大家不要对自己失去信心，向前看，而不是向后看，相信了解自己的实际情况，大家会在暑期收获一个惊喜！
调节心态的小方法：
一、自信
无论何时何地，做任何事情有了自信力就有了一种必胜的信念，能够使你很快就摆脱失败的阴影。反之，一个人如果失掉了自信，就会很容易陷入自卑之中。
二、不要紧张
学习遇上瓶颈期是很正常的现象，很多人都会出现这一问题，不要太过于纠结这件事情。否则太过于紧张的心情，是无法进行复习的。
三、多与人交流
考研的复习战线长，在长时间的备考复习中，大家难免会遇到一些困难和委屈，积攒多了，可能就在这个时期爆发了，也就影响了复习效果，让复习进入到瓶颈期。遇到这种情况，也不要担心、害怕，可以多和人交流，排解心中压力，就可以回归原有的复习状态。
四、适当放松自己
瓶颈期主要是因为大家压力太大，弦崩得太紧。所以需要放松，可以去操场跑步或者散步运动一下，也可以去看个喜欢的电影。但放松不能过度，以免沉迷，而且这种只是一时转移注意力。如果你遇到瓶颈的真正原因没有找到，没有解决问题的话，回头你一样还会遇到瓶颈期，所以一定要学会去发现真正的问题，然后解决它。
五、不能解决的事情先放一放
出现问题的时候，可能会当下解决不了，这个时候我们可以先放一放。但是大家不要担心放一放就是回避这个问题，这样恰恰是一种调整心态的过程，让你在无事的时候，或者回头去想的时候，可能这个事情突然就解决了。
六、作息要规律
不要因为和其他人攀比而一味的赶进度导致自己一直在机械地学习，打破了之前的学习习惯和作息规律，所以要及时把作息调整好，这样才能更好地学习。温馨提醒：暑假期间，天气炎热，大家也不要因为天气的炎热耽误了复习的进程，注意避暑。
七、多掌握复习方法
很多同学表示，在复习时，常常发现自己看过的内容，很快就忘记了，复习没有效率，特别打击复习积极性。
所以小伙伴们在复习时，可以多学习新的记忆方法，按照记忆规律去复习，就可以让复习事半功倍了，这样心态也会有所改善。
【考研暑期复习精力无法集中的诊疗方法】相关文章：
暑期考研复习方法12-09
考研复习的方法12-03
考研暑期复习攻略12-09
考研复习的指导方法12-09
考研复习方法12-07
考研的复习方法03-09
高效复习考研的方法12-08
考研复习的方法推荐12-09
考研学习复习的方法12-09