《轻松驾驭意志力》教你如何借力使力，成就更强大的自己。
压力能带来正面能量?科学实证：这是真的!重点不是摆脱压力，而是你对待压力的态度，本书教你如何借力使力，成就更强大的自己。全球热卖1,500,000本，《轻鬆驾驭意志力》史丹佛人气心理学家最新著作。TED千万人次点阅率，〈如何让压力成为你的朋友〉演讲之深度专书。
你以为的常识即将崩坏：压力对你没有这么不好!
本书根据最新的科学实证，揭开「超越困难，就会更强大」的重大祕密!
只有把压力看做坏东西的.时候，压力才会对你有害。
史丹佛最受欢迎心理学家暨最高荣誉教学奖得主凯莉‧麦高尼格，全面颠覆你对压力的想像，探讨心理韧性(在压力中成长)与思维模式(面对现实的正念能量)的连结，带领读者看见压力的光明面、如何善加利用压力带来的好处，以及压力可以激发同理心，让我们成为更好的人。重点是，你如何看待压力，将决定你人生的精采度。
只要改变对压力的态度，结果就会跟著改变：
◎如何改善工作带来的倦怠感?
A：请想想你的工作对公司或社会有何贡献?重新定位你认定的工作意义，试著产生认同感，保护你不陷入工作倦怠之中。
◎压力能进化身体能量?
A：关键在于你如何看待压力，将压力视为威胁会让血管收缩，身体增强发炎反应，感到恐惧愤怒;若是以迎接挑战的心态，身体会安心地扩大血液流量，以提供最大的能量，感到兴奋、热忱、充满信心。
◎考试、演讲、简报之前心跳加速是好现象?
A：紧张感其实是「你正淮备大展拳脚」的证据，与其让自己冷静，不如透过深呼吸去感受身体的满满能量，能够将焦虑将转为力量，发挥最佳表现。
◎如何面对生病、手术、化疗、等待检验结果的压力?
A：请想像此刻有许多人同样承受著痛苦或压力，让自己对那些人产生同理心，充分理解他们的感受，藉此提醒自己不是孤军奋战。
◎失去亲人、感到孤立无援和庞大压力时，该怎么办?
A：请允许自己「既勇敢又脆弱」，主动踏出第一步，以自身的痛苦做为连结点，将关注的焦点转到别人身上，能得到更多支持的力量。
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