高考状元学习方法
高考状元学习方法1
【化学一般加特殊法】
学习化学的方法是一般加特殊法。化学学习中，元素的性质和化合物、单质的性质是很重要的内容，这些内容中需要记忆的知识点很多，而且看上去比较混乱，直接记忆往往也会有一些困难。一般加特殊法中的“一般”是指共性，比如说某一族元素共同的地方，“特殊”是指个性，比如某些单质不同于其他单质的属性。一般加特殊法主要是利用元素周期表，通过元素周期率将每一周期和每一族的元素的共性集中记忆，然后单独记忆每一种元素或者是单个化合物的特性，这样就可以减少记忆量，提高记忆的准确度。比如元素周期表的第七族是卤族元素：氟、氯、溴、碘。这四种元素的单质以及化合物的性质比较多，不容易记忆，比如一些颜色和状态的变化。通过这种方法就可以比较容易地记住。
【生物常识积累法】
学有余力者应该回头看看初中的生物书，因为高中生物课程是默认大家初中学过生物的，但初中时可能很多同学学得不是很认真，而高中生物的教材和一些题目都默认大家还记得初中的生物知识，并在此基础上进行深化。掌握各种“常识”的人（对于讲不出道理的生物题的简单解释常常是 “这是常识！”），做生物题时容易有优越感，而且不管题目怎样出，成绩通常都会稳定在不错的水平。如果有比较好的习题积累，到高三后期生物常识的掌握基本上也没问题了，但这需要你平时做有心人，随时随地积累，甚至反复记忆
【图表记忆法】
所谓图表记忆法，就是把一本书上的知识浓缩为一两张表，当你在看图表的时候所有的知识点都能反映在脑海当中。以化学中的氮元素为例，制表时可以以氮元素为核心，然后划分出几个分支，比如氮氧化物（硝酸、铵盐、氨离子、氨气）和金属氮化物两类。通过它们的互相转化，你就会发现氮元素这一章所有的知识你都可以基本掌握住。理综三科具有很强的系统性，都可以运用这样方法。图表记忆法中图表的获取有两种途径，一是参考书，一般的参考书都会列出一些图表，你可以运用这些图表来帮助自己记忆；二是自己画图表。因为要经过自己的思考，所以通过第二种方式所掌握的知识、所记忆的程度都比第一种要好得多。自己画图表惟一的弊端就是花费时间比较多。
高考状元学习方法2
对我而言，英语学习的难点是写作和口语。
从前，我的英文作文用词总是比较生涩。于是，我把《新概念英语2》上的96篇课文全部深入地学习了一遍，直到我把它们都能完整背诵下来。我最大的感觉就是，从此以后我的英语写作能力提高了很多，写作时不会感到语言枯竭，而且写出来的语言也好了很多。
口语是我的另一个难题。于是，我抓住一切可以用英语会话的机会，哪怕最初只能说出一些零散的单词和短语……但我们应该勇敢地开口，即使时态错了，词语的褒贬色彩错了，也不必紧张，因为，很少有人会因为你的错误而歧视你。就这样，我迅速地提高自己的外语口语水平。
高考状元学习方法3
一、学习习惯。
一个好的学习习惯可以帮助我们达到事半功倍的效果，也会让学习变得有条不紊，不杂不乱。
首先，上课要认真听讲。其次，要养成预习和复习的习惯。如果在上课前已预习，甚至只是浏览过课本内容，上课时思路就会更活跃，也有助于理解课堂内容，加深记忆。还可以记下不懂的地方，上课时着重注意。所谓“温故而知新”，复习自然也是必不可少。
最后，重视笔记。许多科目都需要记笔记，而笔记的记法也不尽相同。通常记笔记可用红蓝黑三色笔记，既缓解眼部疲劳，又有醒目清楚的效果。
二、学习心态
首先，把学习当作快乐的事情。
其次，把学习当作痛苦的事情。毫无疑问，高中学习是痛苦的。正是因为痛苦，才要求学生们必须有坚强的意志力与不屈的精神。你可以把学习当作轻松的事情，没有太大的负担，但是你必须清楚地认识到，学习是很真实的：你付出多少，便会收回多少。高中生就要吃得下这个苦，并且学会苦中求乐。
最后，把学习当作自己的事情。请自己仔细思考：我为什么要上学?
三、自我激励.
人要懂得自己掌握自己的命运，自己要相信自己的能力，并且永远积极乐观地面对生活。学习和生活一样，有时看起来似乎没有出路，但是你只要向前走几步，试一下，才发现别有洞天。
四、目标理想
人生要有一个为之奋斗的目标，在高中学习时，也要有近期目标、中远期目标和最终目标。你要知道下一步该怎么走，才会最充分地利用好宝贵的时间。树立远大的理想，一经确认，便奋不顾身地向它前进，为它奋斗，这可以成为支撑你学习的精神支柱。
高中对一个人的一生都起着很重要的作用，此时不拼，更待何时?
高考状元学习方法4
一、心理类
1、阿基米德曾说过：“给我一个支点，我可以撬起地球！”在高考这漫漫征途中，我 们需要寻找一个恰当的支点，来实现跃龙门的精彩一跳。还记得爱因斯坦曾提出一个经典的公式“x+y+z=A”，我 的成功秘诀也可以用一个公式来表示：勤奋+方法=成功。
笨鸟先飞，勤能补拙。但如果能在勤奋的基础上加上“正确的方法”这个催化剂，就会锦上添花。 其实千种方法、万种方法，只有适合自己的才是好方法。
——山东文科状元 林小杰
2、高考是一场战役，要赢得这场战役的胜利，就必须在三年的备战中积蓄实力，夯实基础。在这三年的学习中，需要有明确的学习目标、端 正的学习态度、良好的学习习惯，也需要一定的学习方法。 不管采用何种方法，都要以一个“勤”字为前提，循序渐进，一步一个脚印才是最有效的方法。高考是一生一次非常宝贵的经历，经过高考，再回望高考， 更能让人体会到什么是“一分耕耘，一分收获。” ——黑龙江文科状元 任飞
3、个人总结出来的学习方法，并不是广泛适用的：每个人的学习基础、客观条件、个人特点都有所不同，所以，对以下的学习方法和心得希望同学们“ 择其善者而从之，其不善者而改之”。
高三学习是比较辛苦的，对高三学习你一定要充满热情，不要抱怨。比如说一天中你已把所能利用的时间都用到学习上了，那 么在晚上临睡之前你就能够对自己说，今天我已经把一切可利用的时间用到学习上了，我已经完成了我所需要完成的所有学习任务了，你的心里就充满一种满足感，愉快的心情就油然而生，第二天你就会以兴奋的状态投入到新的学习中，从而形成良性循环。这样对学习是大有裨益的。 ——安徽理科状元 耿泉
二、语文类
1、作文稳中求新法：
作文一直是我的弱项，影响着我的语文成绩。我尝试过很多办法去提高自己的作文成绩，但效果还是不大。想了很长时间后我明白了一个道理，考 场作文和文学创作是不一样的，文学创作可以让你自由发挥，尽情表达自己的情感，但考场作文不是这样。“带着脚镣跳舞”，你跳舞再好，也会有一个束缚，无法轻易跳出这个框来，每年的高考都会有满分作文，这些作文在形式和内容上都很新颖，但我认为这是极具冒险性的。1 00篇追求创新的作文中，极可能只有一篇是创新的，所以“稳”是最重要的。那么，怎样做到“稳”呢？我认为至少有两点要求：一是主体要鲜明。议论文要像议论文，记叙文要像记叙文，不要写成四不像的东西。现在有很多同学喜欢在考场作文中写散文，我个人认为，散文是一类比较难把握的文体，如果写作者水平很高，文采特别好，散文的确可以作为争取高分的有利武器，但反过来，一旦
写偏、写散，得到的分数就会很低。我的作文水平不高，所以较少尝试散文。如果一定要写这类文体，我倒建议，可以考虑把它糅合到议论文和记叙文中，写成议论散文或记叙散文。只有文体鲜明，老师才能依据评分标准给出分数，而自己在估分时也能做到心中有数，不至于产生太大的偏差。二是如果写的是议论文，观点要明确，尽 量在文章开头的部分提出自己的观点，开门见山，而不是逐章显志。关于这一点老师在讲课时也是反复强调，写议论文入题要快，切忌统圈子。一般来讲， 评卷老师对作文的开头是比较重视的，他们会认为这样的文章结构稳定，不会跑题，所以应及早亮出观点，传递给老师一个简单明了的信息。至于求新，我个人认为，可以从两方面进行突破。第一，使用名言警句和成语典故表达观点，很多时候可以起到事半功倍的效果。有时候我们要表达一种观点，用 自己的话会显得罗嗦，而恰当地引用一种古语，既言简意赅，又会让老师眼睛一亮，觉得这个学生的知识很丰富，就会赢得好感。第二，注 意文章的立意和思路。议论文的格式是很固定的，换句话说也很“八股”，第一段提出观点；第二段分析观点，进行论证；第三段联系实际；第 四段总结升华，千篇一律，容易让人厌倦。这时，如果你的文章有新的立意和思路，就能吸引住老师的目光。比如说现在有些作文会在大标题的下面，提 示出一句重点的话；有的文章会在结构上有所创新，如分成几个板块，每一块都有小标题，小标题连起来又是一首诗，虽然这样在内容上不见得创新，但 是在形式上给老师留下了深刻的印象，你的作文可能因此得高分。当然，这一切都要建立在“稳”的基础上。
——黑龙江理科状元 刘诗泽
2、作文素材积累法：
作文的关键是素材，所以我的方法就是作文素材积累法。我的作文素材主要有四个来源。
第一个来源就是剪贴。学校给我们订了《作文与考试》这本杂志，上面都是一些中学生的范文，都是不错的文章，可以剪下来，把它贴在作文素材本上。 第二个来源，就是《智慧殿堂》和《时文选粹》这两本书，也是比较适合中学生读的，上面有些话比较优美、精彩，可以抄到本子上。第三个来源，就是在小组里批改的时候，借鉴其他成员的一些好的句子、好的格式，向其他同学学习。第四个来源，就是近几年的高考满分作文，抄 抄这些作文中的一些精彩的句子，或者借鉴他们的构思、思路。
为什么要把这些积累到一个本子上呢？因为这样翻阅起来比较方便，如果你把它们分散在不同的地方，背起来不方便，如果你把它们都放在一起，就 可以集中来背。考试之前你可以多背一点美文，提前进行构思，搭一个骨架，从你的素材本上找到平时积累的好素材，把它给填上去，再给它添上“血”， 画上“肉”，这样就是一篇不错的文章。俗话说，腹有诗书气自华。你肚子里有东西，写的时候你才能下笔如有神。
——山东文科状元 林小杰
3、作文提升思想深度法：
我以前写作文只是堆砌一些华丽的辞藻和优美的词句，用大段空洞的排比造势，后来发现这种作文得分
的偶然性很大，去掉一些浮夸的内容后，真 正有思想的东西很少，而思想的深度才是作文的精髓。古人说，腹有诗书气自华。我觉得这里的“诗书”其实并不仅仅是指一些比较华丽的词句，更 多还是指思想上的深度。即将面对高考的学习，尚未步入社会，思想不会太深刻，但也绝不是那么简单，我们对人生、对 社会肯定都有自己独到的一些见解，关键是如何通过训练在作文中把这些思想表达出来。比如平常很多同学都会作一些摘抄，我 作摘抄的时候很注重摘抄一些比较有思想深度的东西。我曾经摘抄过吉米的一首诗：“掉落深井我大声呼喊等待援救，夜深了黯然低头才发现水面满是闪烁的星光，我总在最深的绝望里发现最美的风景。”这些诗句可以说比较简单，但是却表达了一种非常乐观的态度。今 年的作文高考题目是《情理之中与意料之外》，文章的开头我用的就是这首诗，它很切合这个主题，而且我觉得这首诗本身很有深度，所 以我自我感觉良好。此外，我们还应该多读一些文章，尤其是一些杂文，在放松精神的同时思考一些学习之外的事情，对人生、对社会形成自己的看法。有思想的人不仅下笔会透出一种深度，而且整体语文水平甚至个人气质都会有所不同。
以上是我总结的一些方法，其实学习本身是一种抽象的无意识的劳动，远不是一两种具体方法所能概括的。我认为“学贵有方”，也相信“学无定法”。 当某种适合个人的方法成为一种习惯后，学习就不再枯燥无味了，而是真正成为一种乐趣。
——山西理科状元 陈敏
4、基础知识积累法：
在学习基础知识的时候，一般会遇到这样的问题，就是语文的知识点比较琐碎，比如字形、字音、词的意思、成语的意思。我的方法就是平日大量做题， 广泛搜集各种辅导材料。这样你碰到的东西多，考试的时候就能以不变应万变。平常我经常做些综合卷子，我只做前六道题，把字音、字形、词义、还有标点和病句做完就行了，基本上课间就能做几份。一般做完四五份或者是六七份，再一起对答案。将做错的、重要的题目记录在小册子上。有些多音字、 形似字可以集中到一起，对比整理。一本厚厚的笔记本我一般分为字音、字形、词语、成语、标点和病句六部分。
基础知识中的病句、标点是难点，我的方法还是“广撒网”，题型见多了就不怕了。当然这只是初级阶段，关键还是弄懂理论。比如病句常见的类型有搭配、赘余、杂糅、逻辑等理论，标点符号中有句中点号、句末点号及各种标号的常见用法等知识。将 遇到的问题分类上升到了理论层次后，便可举一反三，所向无敌了。
——山东文科状元 林小杰
5、广义积累法：
语文的学习非一朝一夕之功，需要长期积累和积淀，然而积累并不仅限于字音、字形、近义词、成语、病句、作文素材。对于阅读，也应该像学习数理化那样用错题本来不断地积累、总结做错的题目，特别是现代文阅读的客观题。做完一篇阅读后，要 像对数学题一样仔细分析自己做错的地方，看看自己掉
了出题人精心布下的哪一个陷阱中，并引以为戒。比如，我就总结出了这么几条经验。< br /> 注意区别“形态”和“形态特征”、“信息”和“信息技术”，留心这种偷换概念的情况。在一篇有关中国人起源问题的阅读中，有 一个选项说华北地区现代蒙古人和北京猿人某些牙齿和骨骼形态是一样的，而原文中提到的却是形态特征相同，这就是偷换了概念。
此外，每天坚持做2—3篇现代文客观题，阅读是很有必要的，这不仅仅是为考试中那4道选择题作准备，更重要的是可以提高你的阅读理解能力，对提高解答理综题的读题效率和审题准确性都会有很大的帮助，而且大量的阅读也能开阔你的眼界，拓展你的知识面。
——河南理科状元 王轩
三、数学类
1、典型例题分析法：
我是一个理科成绩很好的人，数学是我的强项（高考成绩149分），只是因为个人性格特点和兴趣爱好选择了文科。如何学好数学，我 认为有两个方面：重视基础，灵活运用。打好基础的关键在于吃透课本。只有在掌握课本上的基本原理、概念、例题的基础上才能够灵活运用。活 学活用的关键则在于分析典型例题，准备错题集。
在夯实基础的前提下，就需要着力研究一些典型例题，提升能力。很多同学都在收集典型例题，都知道应该对典型例题进行研究，问 题在于你如何研究它，我认为应该对典型例题进行全方位立体式的研究。 面对一道例题，在做这道题以前你必须考虑，它该从哪个角度切入，为什么要从这个角度切入。在做题的过程中，必须考虑为什么要用这几个原理，而 不用那几个原理，为什么要这样对这个式子化简，而不是那样化简。做完之后，必须要回过头看一下，这个解题方法适合这个题的关键是什么，为 什么偏偏这个方法在这道题上出现了最好的效果，有没有更好的解法……就这样从开始到最后，每一步都进行全方位的思考，那 么这道题的价位就会得到充分的发掘。
所有典型例题我都收集到一个本子上，上面不仅详细记录题目，每道题之后还应该作适当的分析，用颜色比较鲜明的笔显着注明需要注意的关键地方。比如说一道解析几何的题目，它的题干里包含了一个隐含条件，用FX表示JX是解这道题的关键，它便是在审题过程中需要注意的，所以我在这个地方拿红笔标示上“注意发觉隐含条件”。
只有这样对典型例题进行全方位方体式的研究，才能真正达到举一反三，触类旁通的效果。典型例题不但需要研究，而且需要反复熟悉，隔一段时间，回顾一下。
——陕西文科状元 谢尼
2、错题集法：
除了典型例题，还需要重视自己出错的题目。错题集是许多成绩好的学生必备的，我也不例外，而在这里我强调的是如何充分利用自己的错题集。错题大约可以分为两种：一种是自己根本不会做，因为太难
了，没有思路；另一种是自己会做，因为粗心而做错。许多同学很重视前一种，因 为当他改正了第一种错题之后，就掌握一种难题、新题的解法，就可能掌握了一种新思维方法，会有很大的成就感。而后一类错题却常常被忽略。大 家总认为，这题我会做，只是粗心看错或算错而已。可是大家却没有想到，就是一次两次，接二连三地这样对自己粗心的放纵，很多人最终因此悔恨高考。其实我觉得，最有价位的错题是第二类。因为粗心也有许多种，我们也要分析它。第一，看错题目。是看错数字还是理解错题意？为什么会看错题？怎么样误解了题意？以后会不会犯同样的错？第二，切入点、思路出错，这样的思维解法根本不适合这类题目。第三，计算错误。为什么会算错？有 没有方法杜绝？怎样才能真正做到细心？其实在高考中，有多少题目是你不会做的呢？最终的竞争，还是在于你究竟能做对多少。如果你能把自己粗心的错误杜绝，那么在高考中一定会赢得非常好的成绩。
——陕西文科状元 谢尼
3、高考真题规律总结法：
对于绝大多数不是数学天才的人来说，一定量与一定强度的做题几乎是提高数学成绩唯一的方法。但市面上的数学教辅与题库层出不穷，常常令我辈学子眼花缭乱，心存疑惑。下面谈谈我做题的方法。 面对众多的习题，自然要有所取舍。我认为做题应立足高考，与其做一些偏题怪题，甚至可能有错的题，还 不如把最近十年或者五年的高考题认认真真地拿来做几遍，这样比漫天撒网似的做题会更有效果。我就老老实实地把一本《十年高考》做了个透。在高考复习期间，我把近年高考题的分类汇编做了三遍。和大多数同学一样，在第一轮复习基础知识时，我 随着老师的复习进度将分类汇编中的大部分题目做了一遍。比如说这个礼拜复习的是不等式，那么这个礼拜我就把十年高考中有关不等式的题全部做一遍。 我通常利用每天头脑最清楚的两个小时（一般是晚上8点—10点），来做规定数目的题，以提高做题的速度与准确率。最好是掐着时间来做，比 如说我半个小时内要做15道题，如果做不完的话也没关系，这样训练一个月后，你会发现做题的速度慢慢提高了。每次做完题之后要仔细检查，检 查完以后要对答案，将错题与做着不顺手、方法很繁琐的题目标上记号，一定要把正确的答案和自己的心得抄在一个改错本上。在做其他习惯集时若遇上相似题目就能以高考真题为母本举一反三，慢慢就会积累出一些做题的经验和方法。需要注意的是这一轮的做题，主要是以基础题、 选择题和填空题为主。简单的解答题也可以做一下，但如果15分钟仍然做不出来的就放弃，因为这是第一轮做题，过早地接触那些难题、偏题、怪题的话，容易挫伤自信心。
第二遍做题在第二轮复习接近尾声时，由于第二轮复习中我已做过一些模拟题和拔高题了，经过了一些专项训练，我们在解题思路、解题的熟练程度，以 及对高考题的把握上都比第一轮复习有了大幅度的提高。这一遍主要集中攻克第一遍空着的较难解答的题，同时重做一遍做了标记的题。这 一段时间最好将自己浸没在一个难题的环境之中，结合《38套模拟题》以及今年的模拟题做《十年高考》，着重攻克自身弱项。这 段时间能做多少题就做多少题，一定不要怕累，不要犯懒，胜利就在前方了。
高考状元学习方法5
1.学习方法
（1.）把课本看熟，基础打牢。注意，是用心看熟，而不要死记硬背这是强化提升的基础。看课本有四个关键点：第一、抓住书本的框架，再用具体知识来填充，这样我们接受的就是知识的整体而不是零散的知识点。
第二、看书要细致，包括小字批注插图都要留意。
第三、复习要及时，上完课当天复习，效果最好，周日在家最好把本周的课程再熟悉一遍，加深印象。
第四、要在看书的过程中思考，不能机械地背书。思考文字中隐含的意思和结论性语言是如何得出的。如课本中提到北美独立战争手启蒙思想得影响，究竟如何影响书中没有明确，我们就可以从领导人、《独立宣言》的发表、确立共和制等角度思考。
（2.）在充分掌握课本主干内容的基础上，高考状元学习法中还提倡背诵目录，这是至关重要的一步，无论是政治、历史还是地理，都把课本上的目录给背下来，这里我用的是背而不是看字，为什么要背目录呢，因为无论是政治、历史还是地理，都是按观点给分，比如一道题目12分，要答4个观点，每个观点3分，可能你写了很长一段但只有一个观点，那么你只能拿到一个观点的分数也就是3分；但如果你短小精悍地写了4句话，每句话却都踩着一个点，那么你的分数肯定要比你只答一个观点更高。
高考状元学习法中我们还要注意一点，那就是时政热点，热点不能不注意，但仅仅是注意罢了，也就是说知道是最近发生的，大体是怎么回事，再扫几眼热点追踪辅导书所提供的观点就足够了。我对待时政热点的方法是：记下几个热门的词语，比如和谐社会、科学发展观、社会主义新农村等等。在答题的时候，与题目有没有关系，你都尽量用上它们，更多时候也许是你没有发现它们和题目之间的内在联系就忽略掉了它们，所以能用上的热点尽量用上。
至于客观题（也就是选择题）吧，课本主干掌握好了，课本细枝末节也了然于胸，文科系统思维有了，你还担心客观题会大面积失分吗？当然，重要的是平时多做训练，反正选择题题目短小精悍，看起来也挺可爱，做做选择题还是挺有成就感的，不要怕做错选择题，错了这一道，你就又多深刻地积累了一个知识点，哪怕错了十几道，也千万不要垂头丧气，坚持做，大量地做，不断地为以后积累经验教训，你会逐渐发现，客观题越错越少，不再成为你的绊脚石。
2.归纳总结法
高考状元学习法中归纳总结也是一个重要的环节，在思考或是读参考书时可以进行归纳和总结，有利于记忆。历史可以归纳相似知识点，如古代坚持唯物或唯心的思想家，古代对外交通的发展，世界之最等；也可以举例一个时间或一个地点发生的大事。地理可以归纳一些答题的角度，如分析区位时从自然和社会两方面；分析影响航行的因素从风浪、洋流、沿岸地形、冰山威胁等角度展开；常用的结论，如等值线的高低，低高规律等，以及一些热点区域的知识点，如南水北调的利弊等。政治可以记录一些常用的时政用语和知识点。
3.高考状元学习法同学交流法
学习过程中要多与同学们交流，我很幸运周围有很多思维活跃的朋友，同学之间的讨论往往会给我启发和灵感。我习惯把遇到的问题记在小本子上，和一群同学讨论，共同发现问题解决问题。有时同学问我的问题，也会引导我去思考一些曾被我忽略的知识点。在高三后期，有时同学也利用下课时间互相提问，或是连历史线索，应该说也是加强记忆的好方法。
高考状元学习方法6
1、平时做好笔记
俗话说：好记性不如烂笔头。第一轮复习时我始终保持着一个笔记本，专用来记录那些数理化中在高一、高二学习时没有掌握牢固、考试时把握不大的知识点。这个笔记本很厚，但最后却被我写得满满的。日积月累，我逐渐扫除了知识中的盲点，漏洞越来越小，到最后即使是最冷僻的知识点我也能够说得清清楚楚了。
至于语文，我拿笔记本把平时做错的字词、成语都分门别类记下来，早读多读读，知道的基础知识也就逐渐增多。英语则用笔记本写下最不熟悉的语法点和词语用法，经常温习，也弥补了知识的缺陷。
2、每周定期小结
可能有些同学到4月时会深深地感觉到，自己怎么越练习越不会做，其实这是不注意小结造成的。题海是一个黑洞，有些同学一旦陷入其中便不能自拔，而是硬着头皮往里钻。然而善于小结的同学却不会这样，他们在复习中始终保持清醒和客观，知道自己的不足。
第一轮复习时高三时学校的作息时间是每周六下午放假，怎么利用这段时间呢？不是一味做题，不是去彻底放松，而是复习一周的笔记和错题。按照复习的进度，差不多一周复习完一章，因此每周六成了很自然的分水岭。保持复习节奏，定期小结，才不会陷如题海。
到了第二轮时，我采取的是每半个月小结的节奏。看第一轮的笔记，总结第二轮学习大量练习的得失，是我在这个时段小结的主旋律。
小结就像是紧张练习中的调味剂，常常让我乐在其中。
3、制定学习计划
可能大家会有这样的体会：在一段长时间自习（例如周六下午从2点到6点的4个小时自习的`时间）开始时，只做了10分钟练习就坐不住了，总想着去看电视、上网或是逛街，结果大好时光就这样被白白浪费掉了。
这是因为你没有给自己制定好学习计划。计划有短期的和长期的，在开始任何学习前，我都会为自己制定一个周密的计划。短期的，比如刚才说的4个小时自习，分成若干段，每段时间做一科，小结或是做题，都一一计划好；长期的，比如前面说的5月看课本计划，用半个月看完一本课本，每天看几页，一天中的哪个时段看，都事先拿一张大白纸写下来，每天完成后都做好标记。
高考状元学习方法7
20xx年北京市理科状元：陈秀野
毕业中学：中国人民大学附属中学
高考总分：687分
单科成绩：语文122分、数学137分、英语140分、理综288分
考入院校：香港科技大学生化专业
【生物逻辑推理法】但生物到底还是理科，不动脑子逻辑推理是学不好的。生物学中有许多内在联系，教材中不见得提到，但是勤于思考对于较深刻地理解生物是很有益的。比如说你会觉得C4植物真是聪明，由一个地理条件强日照，就想到高温水份散失快叶片的气孔张开少或时间短气体交换不足最要命的是二氧化碳不足适应低浓度二氧化碳高效的固碳的酶很专业的分化一大群细胞(C4的叶肉细胞)拼命地固定二氧化碳，其他的什么都不管离维管束近的地域运输方便为提高效率，应使原料加工地接近交通要道(因为市场过于分散，不考虑)，即在维管束周围的花环细胞内才进行暗反应的C3的经典步骤。这样想起来，C4植物们自发地达到了极其优化的设计，它们的逻辑很简单，就是要最高效有序地维持运转以图生存。稍加分析就能发现，书上那些干巴巴的结论真的是再合理不过的，很容易就理解并记住了。
当然，有时也会发现教材的一些问题，例如讲呼吸作用时反应式两边的水不能消去，但光合作用却要消，这一点道理都没有，因为原理是一模一样的。但生物书就是这样，也没办法，它不能讲太深太细，因此难免不严谨，更何况有很多分类都是很人为地要将某些连续谱切开，况且所有实际情况都不会像数学那样理想。用数学的严谨来衡量生物是无聊的，生物有很多内在的东西，也许比你想象的远为美丽。
高考状元学习方法8
教育界很多的专家学者在大量的研究了许多高考状元的学习方法后，提出学习应在以下八个环节上下功夫：
(1)制订计划：
要学习好，首先要制订一个切实可行的学习计划，用以指导自己的学习，古人说：凡事预则立，不预则废。按计划进行学习，就能合理安排时间，得当分配精力(重点学科、难点学科重点投入，但绝对不能偏科)。只有按计划才能使学习做到心中有数，不会打乱仗，长此下去，可以使生活、学习规律化，养成良好的学习习惯，大大提高学习能力。
(2)课前预习：
课前自学有点像作战时的战前侦察，哪是明确，哪是暗堡，哪是最坚固的地方，哪是薄弱环节等等，通过预习，可以对教材有个初步的了解，知道自己有哪些问题弄不懂，并做上记号，这样带着问题听课，就会听得更加认真，并且把自己对教材的理解与老师的讲解相比较，加深对教材的理解和记忆，纠正自己的某些片面认识和错误，更重要的是可以培养自己的自学能力，这是人的一生在学习和工作中必须具备的能力。
(3)专心上课：
这是目前最经常性的，最大量的一个学习环节，因而也是目前的初中学生学习中的一个关键环节，除了端坐静听外，更重要的是积极思考(多问几个为什么?)，对同一个问题，可以从不同的角度去观察、分析和对比，大胆提出自己的见解和老师、同学开展讨论，总之，讨论的越充分，研究的越透彻，理解的就越深刻，掌握的就越牢固，并且能够极大地提高自己的分析思维能力。增强学习兴趣。
(4)及时复习：
现在的教材，学科庞杂，知识点多，要想做到一次净，一遍成是根本不可能的，所以及时复习是非常必要的一环，除了跟随老师在课堂复习外，更多的是根据自己掌握知识的情况及学习中出现的遗忘等现象，做好课外复习工作，复习不应是机械地重复几遍，而是把学过的知识更加系统化、条理化，纳入到整个知识体系之中。
(5)独立作业：
强调的是独立二字，作业不独立就完全失去了作业的任何积极意义，那就不如不做，此外，我们还要坚决反对那种单纯任务观点，为应付老师检查而作业的不良习惯，作业实际上是课堂学习的继续，通过作业巩固课堂所学知识，检验课堂听讲的效果，培养自己独立思考、分析问题、解决问题的能力，提高学习的自觉性和积极性，当然作业中出现的疑难问题，在经过充分的思考、分析后可以向老师、同学请教或开展讨论，对作业中的错误，要及时分析错误原因进行订证。
(6)解决疑难：
学习中的疑难问题，可以说是大量的，反复的，连续不断的，在学习的全过程中始终伴随着对疑难问题的解决，能够提出疑点和难点，本身就是积极开支脑筋的一种表现，是一种想解决问题的表现，对当天学习中出现的疑难，应该当天就把它解决(问题不过夜)，因为明天可能还会有明天的问题，也就是说，解决问题一定要及时，不要让问题越积越多，以至到后来，堆积如山，无法解决，很多学习掉队的同学就是因为问题解决的不及时而造成的，学习基础差的同学，问题已经成堆，就应该尽快地、系统地把欠缺的知识补起来，这需要有坚强的决心和极大的毅力，应尽可能地求得老师、同学的帮助。
(7)系统小结：
平时我们学的知识，需要经常的顺一顺，理一理，找起来就方便，用起来就顺当，这就需要进行系统小结，同学们除了课堂上听从老师小结外，还可以自学一下课本上每章的小节，最终学会自己小结，把已经学过的知识，储存到相关学科的网络中去，一旦需要，就可以提出来应用。
(8)课外学习：
对于成绩优异的学生来说：课外学习就是进一步开拓知识面、开阔视野，发展特长，参加学科竞赛等;而对于成绩差的同学来说，课外学习就应该是努力把欠缺的知识补上来，把基础知识打扎实，加强基本技能的训练，尽快跟上大家前进的步伐。
高考状元学习方法9
1.如何学习语文：
不仅仅要背诵那些文学常识、课文，这只是个步骤，应该从更大的角度上学“大语文”。
1)多读书：也不一定要看鲁迅、矛盾的小说，并不一定会有效果的。多读是建立在精读的基础上的。读文章时一定要注意它的内涵。整个高中期间，“我”都反复看课文上的文章，将精彩之处做上标记，写上自己的感受、思考。
2)多练习协作，可以通过写日记的方法：不管是杂文、散文，还是小说，都可以写，写完了要反复修改，这样才能真正提高自己的写作能力。要多思考，学而不思则惘。
3)多注意观察：会发现生活中有很多素材可以成为写作的素材。
4)语文的习题训练：并不是多多益善，做题是为了掌握思路、掌握方法。
2.如何学习历史
1)记忆是很重要的：主要方法有， 比较记忆法：比如说将各个时期的统一战线进行比较。
浏览记忆法：平时没有事的时候多翻翻书，不去可以地记东西，只是随意翻翻。
联想记忆法：不看书，将某一章节的内容在大脑中过一遍，比如说它分为几大点，一个大点中又包含几小点……
选择记忆法：如背历史年代，并不是要将每一个历史事件发生的年代都记下来的，要善于去选择，要去粗取精了。
2)理解是关键：要敢于提出问题，思考问题。
3)归纳总结，形成体系：任何一个历史问题都是由各个条件促成与组成的，可以把他们一一写出来,最后将零散的知识结合起来，组成一个体系。
总之，学习是各个方面共同作用的结果，同学们应该成为学习主人，而非奴隶。
高考状元学习方法10
泄露天机—高考状元学习方法精粹(语文)
1.浙江文科状元 徐语婧
毕业中学：浙江省衢州二中
高考总分：666分
单科成绩:语文120分、数学149分、英语141分、文综256分
考入:北京大学元培实验班
语文：把握时机，寻求突进
如果说把语文分一下类，可以分为两种类型，一种是应试语文，一种是生活化的语文。所谓“世事洞明皆学问，人情练达即文章”，这就是第二种语文。作为第二种语文，生活就是语文，每天每时都在学习语文，可以说这时我们就是为了提高自己的生活质量而去学习语文。它的覆盖范围很广，包括平时的阅读，对自己表达能力的提高，甚至一些很日常化的东西——比如说记日记或者写一些自己感兴趣的内容，这些都是在学习语文。高三这个学年甚至是高三最后一个学期，对学习应试语文具有很大的意义，把握好了，可以使我们的应试语文成绩大幅提高。每个老师都会介绍怎么应对试卷，如何系统地提高自己语文水平的系列复习，这个阶段对最终提高语文成绩会有很大的帮助。这个时候，就是高中阶段语文学习的关键时机了，同学们一定要把握好，才能决胜高考语文。这个阶段的复习必须要非常细致，在老师的帮助下系统地逐个落实各知识点，而且由于某些知识点（如语音、字形等）容易遗忘，应该定期回顾。
2.．山西理科状元 陈 敏
毕业中学：山西省运城市康杰中学
高考总分：689分
单科成绩：语文124分、数学135分、英语144分、理综286分
考入：北京大学元培实验班
【作文提升思想深度法】我以前写作文只是堆砌一些华丽的辞藻和优美的词句，用大段空洞的排比造势，后来发现这种作文得分的偶然性很大，去掉一些浮夸的内容后，真正有思想的东西很少，而思想的深度才是作文的精髓。古人说，腹有诗书气自华。我觉得这里的“诗书”其实并不仅仅是指一些比较华丽的词句，更多还是指思想上的深度。即将面对高考的学生，尚未步入社会，思想不会太深刻，但也绝不是那么简单，我们对人生、对社会肯定都有自己独到的一些见解，关键是如何通过训练在作文中把这些思想表达出来。此外，我们还应该多读一些文章，尤其是一些杂文，在放松精神的同时思考一些学习之外的事情，对人生、对社会形成自己的看法。有思想的人不仅下笔会透出一种深度，而且整体语文水平甚至个人气质都会有所不同。
3.北京文科状元：易 萌
毕业中学：北京师范大学附属第二中学
高考总分：641分
单科成绩：语文112分、数学147分、英语138分、文综244分
考入：北京大学元培实验班
【多音字语境记忆法】
多音字向来是字音复习乃至整个语文复习中的难点，我就曾长期搞不清“解”与“着”的读音。记忆多音字的规律之一是掌握一个字不同读音时的不同意义。比如“靡”在表示“浪费”时读二声，如“靡费”，在表示“倒下”时读三声，如“萎靡”。又比如“和平”的“和”字，有时候读（货），有时候读（活），有时候又读（河），有时候又读（贺），每一个字音有不同的意思，这样就能比较明白地区分出来了。这种规律能适用于大多数多音字的记忆，但仍有相当一部分特例在此规则之外。比如说最令人头疼的是“着急”的“着”字，有时候它的意思和它的读音关联不是很大。
4.吉林文科状元：孙田宇
毕业中学：吉林省东北师范大学附属中学
高考总分：682分
单科成绩：语文132分、数学142分、英语138分、文综270分
考入：北京大学光华管理学院
【日记训练法】
作文可以通过记日记的方式来训练。
我主要通过日记来练笔，把平时生活中发生的那些大事小事都以日记的形式记录下来，或者把日记写成读后感、观后感。比如看完一本书、一些杂志、某个电视节目，会有一些感受，那就写出来，记在日记本上。你平时经常写日记的话，写作文的思路往往来得很快，可以从平时的日记里获得很多素材，要是灵感一下子和日记契合上了，下笔就觉得不费事，写得顺畅，比较流利。我初高中都一直坚持记日记。我的日记除了记录日常生活中的一些事情，及一些读后感、观后感外，有时也把一些名言警句、一些好文章摘抄到里面，可以激励自己，或者激发一下自己的创作灵感。
长期这样记日记，对作文水平的提高有很大帮助。此外，我们也可以找一些和自己写作风格比较相近的范文，学习它们的长处。
高中生如何快速提高成绩
高中生如何快速提高成绩?快速提高成绩讲究的是方法，对于高中知识来讲，本身就是面广、有深度，在短时间内提高不是一件容易的事情。掌握方法是学习高中知识的有力武器，同时也要有好的记忆力及专注力!对于很多学生来讲，?已经成为一个常谈的话题，下面总结的方法能够对高中生有一些收获。
1、对学过的知识要真正理解，避免似懂非懂。因此,除了上课注意听讲外，课后做作业时千万不能马虎，要理解每一道题所涉及的知识和解决问题的方法，应该明白为什么会这样，而不应该是知道答案就行了。只有理解了才能记得牢固，才能灵活应用。这样学到的知识才扎实。
2、要多问，发现不懂的地方，要马上向老师和同学请教，尽快解决。考试或测验是对学生一段时期学习情况的检验，出现错误不紧要，但要找出错误的原因，并及时补上，这样一段知识完全搞懂了，才有利于下一阶段的学习。学习是一环扣一环的，前面的知识没搞懂，必然会影响到后面知识的学习，这样恶性循环下去，到后面再补救就很困难了。
3、要善于总结，寻找学习上的规律性。学习知识不要死记硬背，知识是一个有机的联合体，只有找到了它们之间的联系和规律，才能提高学习效率，达到事半功倍的效果。包括政治、历史、地理等课程的学习，都是有规律的,也要这样去学习。当然如何总结和寻找规律，这就要靠自己去摸索了。
4、要找出学习的薄弱环节，重点解决。比如将作业和考卷中那些做错的题目标记出来，或者抄出来，隔一段时间就重新作一次，直到完全弄懂了该问题，这样循序渐进，就可以把自己学习的薄弱环节逐渐解决了 ..
我觉得你首先自己要对自己有信心，而且还要合理安排学习上的计划，关键是还是要持之以恒!
高中学习不但要有学习方法，更重要的是学习时的状态。一些专家、学者以及教师、家长和学生都一致认为：每一个年级的学生都有相应的学习任务，既然有任务，就必然有规定的学习量，这必然会给学生的学习生活带来一定的压力。但是，学生不可能试图通过减少学习量来使读书减负，所以只有通过提高学习效率来达到减负的目的。因为，要想成绩有所突破，必须付出辛勤的汗水。
因此，读书要减负，不能简单地减少读书量，减量不等于减负，惟有提高学习效率，才能真正地为读书减负。那么“”是否能帮助学生提高学习效率呢???完全可以。因为它有两大系统，第一个系统是六个程序，第二个系统是自然音乐，在利用它学习的过程中，两个系统组合使用，充分使学习处在脑细胞兴奋的最佳状态、愉悦快乐状态，让学生感到学习并没有想像中那么累。“
小编为大家整理的这些方法，希望能够帮助到你!
高考前如何有效的放松心情
“现在70%的考生大脑使用过度，而多做一些体育运动，不但能缓解紧张感，还能增加手脚的协调性，能让考生更好地进入考试状态。”
考前用脑过度 不妨多做运动
眼看高考将近，记者昨天从各医院心理门诊部了解到，最近医院每天都会接待不少临近高考的考生前来咨询，医生说考生大多都是反映心理紧张，害怕面对即将来临的高考，心理压力太大等。
北京协和医科大学基础医学院心理健康部的杨霞副教授在接受记者采访时说，还有十几天就要高考了，现在考生的重点就在于调整好心态。“一般考生在考前为了放松心情，在复习阶段喜欢用听音乐、吃零食、看电视等方式来缓解紧张心态。可临近考试，考生的这些放松方式该换换了。”杨副教授说，为了能让自己更好地面对考试，考生每天在做模拟试卷时要让自己进入一个模拟考试状态。“这个时候就不要听音乐、吃东西了，两个半小时的模拟考试中要让自己投入考试状态中，要完全像考试时候一样。”她说，除了提前进入模拟考试状态之外，还要加强体育锻炼，加强四肢的协调性，让大脑好好休息一下。“现在70%的考生大脑使用过度，而多做一些体育运动，不但能缓解紧张感，还能增加手脚的协调性，能让考生更好地进入考试状态。”
朝阳医院神经内科的主任医师许兰萍说，每年这个时候来医院看心理门诊的考生都挺多。“考前紧张是普遍存在的，所以家长和老师在这个时候一定要帮助考生减轻心理负担，克服紧张，以平和的心态面对考试。如果考生心理紧张过度，则应及时到医院去诊治，适当服用一些药物”。
高考语文常见三种“病症”分析与对策
病症一：走题
一、病因分析
考生作文走题的原因大致有以下五种：
1、课外阅读量太少，阅读面太窄。
2、审题粗心，不能认真阅读考题。
3、辨析能力不强，或者缺少辨析程序。
4、对材料的把握缺少方法。一则材料提供给考生，可写的东西很多，但是命题者的意图是什么？这段材料主要想告诉我们什么？考生如果没有掌握把握材料的方法，往往会出现走题现象。
5、写作时缺少对写作过程的监控策略。心理学家告诉我们，作家在完成对某一人物的塑造时，出错率较低的人往往在写作过程中有监控策略，而出错率较高的人则缺少这一点。因为缺少过程监控，所以常常会出现半路偏题的现象。
二、病文诊断
［题目］
枭逢鸠。鸠曰：“子将安之？”枭曰：“我将东徙。”鸠曰：“何故？”枭曰：“乡人皆恶我鸣，以故东徙。”鸠曰：“子能更鸣可矣，不能更鸣，东徙犹恶子之声。”请根据上面这则寓言，写一篇议论文，题目自拟，立意自定，不少于800字。
［文章片段］
我不明白，为什么人们对一个身体有先天残疾的人不能采取宽容的态度，枭也想有悦耳动听的歌声，一如残疾的朋友也想和正常人一样过着正常人的生活，但是人们为什么这么苛刻，非要去歧视别人，打击别人呢？枭已经知道了自己的不足，并且想通过迁徙躲避这种歧视，而别人为什么不能看到这一点，非得将歧视进行到底呢？学会宽容是我们每个人都必须要进修的功课，只有宽容，社会才能和谐，时代才能进步与发展。
［病文分析］
这则故事的主旨是什么？毫无疑问，命题者不是要我们谈宽容问题，而是告诉我们“与其改变环境，不如改变自身缺点”的道理。因为材料重点在鸠的一句话：“子能更鸣可矣，不能更鸣，东徙犹恶子之声。”写文章要在话题材料的关键语句上动脑筋。
三、疗治技巧
那么如何避免走题、偏题现象呢？笔者的建议有两点：
（一）监控
即看到题目后一定不要省掉以下几个程序：
1、养成用笔画出话题材料中的关键词的习惯；
2、画出关键词后，要轻声读一下，并确认无误；
3、养成将关键词的近义词与关键词辨析的习惯，找准写作主旨；
4、如果是话题作文或者材料作文，务必为话题或材料出三个（至少两个）题目，然后想一想：命题者的目的是什么？比较哪一个题目更切合话题或材料，然后选出最佳的题目。
（二）紧扣
即确定了关键词或准确定位主旨后一定要记住：
1、引论部分必须扣住关键词，组织好中心句，即论点必须清晰；
2、每段都必须突出关键词；
3、每一次举例后，都必须析例，在析例时，别忘了突出关键词；
4、结尾一节要学会以关键词为中心，构造压缩性排比句。
病症二：结构欠缺
一、病因分析
考场作文时，由于时间紧，往往写得比较匆忙，就有可能会出现诸如结构无序、局部结构不完整或结构不规范等情况。其原因在于：
1、在写作前缺少精心设计；
2、在构思布局阶段，缺少辩证思维；
3、平时写议论性文章较少，或者在写作时缺少必要的理论指导；
4、对高考作文特别是议论文的要求理解不清，即使作文有文体不限的要求，也要让阅卷老师看到你的结构功夫，结构太过简单，怎么能得到高分呢？
二、病文诊断
［题目］（20xx年高考浙江卷）
在汉语里，“三”是个有意味的数词，构成了很多词语。比如：“三思而行”，“三省吾身”，“举一反三”，“三人行，必有我师”，“三个臭皮匠，顶个诸葛亮”等等。这些词语既是社会生活现象或人生经验的概括，又隐含着一定的文化意蕴和人生哲理。
请根据你对上述词语或你所熟悉的其他带“三”词语（注意“三”在词语中的含义）的联想与感悟，写一篇文章，可以就某一个词语联想思考，也可以把几个词语联系起来思考。
要求：自定立意，自拟标题，自选文体，不少于800字。
［文章片段］
“说话”就是一件需要三思的事情。说出去的话如泼出去的水，不能收回，一旦口不择言说错了话或说了不合适的话，后悔都来不及。哪怕你本无意只是听者有心也不好。
有个笑话：一个人请几个朋友吃饭，其中一个按时到席。等了一会，东家急了：“怎么该来的还不来？”朋友一听，心想这不是说我不该来吗，就走了。这时恰巧又来了一个朋友，东家就对他说：“真是不该走的又走了。”第二个朋友一听也不高兴了，心想那该走的就是我喽，于是也走了。最后，那个东家把所有的客人都气跑了。
［病文分析］
作者举例来说明说话需要三思，这个例子非常好，但是，作者举完例子后就结束了，这样的局部结构显得不完整，缺少什么呢？缺少例析。我们可在事例后加上这样一段：“你看，东家好心请客，最终却一个客人也留不住，究其原因，还在于他说话前没有三思，随口说出的话又不能更改，最终导致事与愿违。如果他能做到三思而后言的话，我想结果一定如其所愿，主客皆大欢喜。由此可见，说话做事不能不‘三思’而后行啊！”
三、疗治技巧
（一）养成作文动笔前运思的好习惯。
具体操作如下：
1、一定要在动笔前列出写作提纲；
2、列出提纲后，要学会思考下列问题：我的结构完整吗？我的文序是否清晰？我的论证结构是否详尽周到？
（二）规范与创新。
规范——在我们写作的初级阶段
模式一：横式结构（并列式结构）
1、概述一个与话题有关的故事（或介绍一则名言），引出中心论点；
2、第一分论点（阐述论点→举例→析例）；
3、第二分论点（同上）；
4、第三分论点（同上）；
5、结论：申述论点，总结全文。
模式二：纵式结构（层进式结构）
1、概述一个与话题有关的故事（或介绍一则名言），引出论点；
2、用“是的，我们需要……”之类的语言引出下文（第一层次论述）；
3、用“我们不仅要……我们更需要”这类的语言引出下文（第二层次论述）；
4、用“除了上述两点外，更重要的是……”之类的语言引出下文（第三层次论述）；
5、结论：申述论点，总结全文。
创新——在我们学会规范之后
模式三：纵横交错式
1、讲述一个与话题有关的故事（或介绍一则名言），引出论点；
2、用压缩性的排比句阐述论点；
3、第一分论点（举例+例析→第一层次观点）；
4、第二分论点（举例+例析→第二层次观点）；
5、第三分论点（举例+例析→第三层次观点）；
6。用压缩性的排比句申述论点，总结全文。
高考考临近学生营养成热点 考前食谱变化不宜太大
在临近中的日子里，除了要保证考生以最佳的状态认真、迎接外，如何让考生吃得好、吃得科学、保障考生的营养供给也成了们最关心的话题。对此，全国妇联家庭讲师团队首批特聘专家、北大方正研究院高级讲师、郑州一中科研中心主任路应杰指出，临考阶段，孩子的饮食不宜变化太大，孩子们平常怎么吃，这段时间就怎么吃，一日三餐只要孩子不挑食、不厌食，注意营养搭配就可以了。
平常吃什么，考前少改变
随着中高考的临近，许多家长都开始变着花样地给孩子做好吃的，一些家长还特意找来一些补脑、补心的偏方给孩子进行大量的食补或药补，对此，路介绍 高中历史，这种做法大可不必。
路老师提醒家长，“孩子们平常怎么吃，这段时间就怎么吃，最好不要在大考前盲目改变孩子的食谱。”因为现在大多数考生都不缺乏营养，而处于青春期的孩子对于各种营养都能比较好地吸收，一日三餐完全可以满足孩子的需求。“家长如果刻意改变孩子原先已经形成的食谱，孩子的身体需要重新适应，如果不能适应，不仅对身体有影响，还容易给孩子营造紧张的家庭气氛，增加他们的精神负担。”
对于目前市场上的各种考前保健品、营养品，路老师认为也没有必要购买。“保健品不能取代日常食物，过分依赖反而可能使孩子失去应有的紧迫感，产生懈怠、依赖心理，对于家境一般的考生，高昂的保健品会造成考生的心理压力，影响、不利于发挥水平。”路老师说。
考前饮食虽然不宜变化太大，但路老师同时提醒家长朋友们要注意营养的搭配，“考前这段时间要多给孩子提供新鲜蔬菜、菌类等富含纤维素的食品，适当增加牛奶、鸡蛋等蛋白质，忌吃油炸、街边小吃等不干净的食物。”
家长要营造良好的饮食环境
“多看会儿书，少玩会儿。”“时间不多了，就看你的了。”、“再努力一把，争取走个名牌。” 这是很多考生家长常常挂在嘴边的话。岂不知这些提醒和期望在饭桌上一遍遍重复，不仅会影响孩子的心情、降低食欲，还会给孩子造成很大的精神压力。
路老师提醒家长，在临近考试的这段时间里，来自社会、学校以及孩子自身的压力本来就已经很大了，因此，作为考生后盾的家长一定给孩子创造一个良好的家庭环境和饮食环境。在家里尽量不要提一些不开心的事情，在餐桌上或吃饭的过程中更不要过多交流考试、名校、成绩等，以免给孩子造成更大的压力，影响孩子的食欲和吸收。
此外，孩子如果只是因为考试而少吃或多吃，家长应该因势利导，不要强迫改正，如果强迫改正，反而会给孩子增加压力。家长应该学会适当地妥协，“比如孩子不吃早饭，家长就不要勉强，而是为其准备一些点心，让孩子在上午课间食用。一旦考试结束，压力解除，孩子自然会恢复原来的饮食习惯。”路老师说。
特别提醒：考前营养小食谱
[早餐]早餐吃得好，对保持旺盛的精力很重要。早晨能量应占全天总能量的30%。由于早晨起床后，皮层仍处在抑制状态，很多孩子食欲较差，进食量少，因此早餐要进食质量高、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物，如鸡蛋、牛奶、面包、水果等。
[午餐] 上午体内的能量消耗很大，午餐应该吃饱吃好，摄入充足的热量和各种营养素占全天供给量的30%~35%，应该有粮食、肉、菜、豆制品。
[晚餐] 夏季天气炎热，消化液减少，晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易于消化，晚餐主食可以为干饭、面条或小米粥等，副食以鱼类和豆制品为主，少量的去皮肉，蔬菜至少半斤。
[加餐]可以在下午或晚上复习中增加点心。推荐的夜宵是坚果类食物、牛奶、酸奶、小面包、小饼干等。晚上加餐的时间一般在20点至21点。
[水果]每天宜吃两个水果。水果蔬菜含有丰富的维生素C 和膳食纤维(例如橘子、猕猴桃等)，维生素C既可促进铁在体内的吸收，更重要的一点，它还可增加脑组织对氧的利用
另外，有些念书很累，大脑处于紧张兴奋状态，以至于影响睡眠，故晚间加餐时最好喝一杯牛奶，吃些面包、鸡蛋，既补充了营养，又可起到安神作用。
高考理综答题技巧 题干里的信息能抄则抄
选择适合自己的做题顺序
理综答题中最突出的问题是：很多同学因为时间安排不合理而不能答完，因此，在备考中，同学们应该有适合自己的答题顺序。
有的同惯按试题编排顺序做题，这样的话，选择题21个，约占45分钟，非选择题10个，约占105分钟，注意有所加减；最后两个题，必须留够20分钟左右的时间，遇到难题绕过去，不要纠缠费时。
有的同学习惯按科目集中做题，可减少跳跃，这样的话，各科所用时间大致是60分钟，54分钟，生物36分钟；要先做优势科目，困难科目最后做。
认真审题，不见句号不答题
审题时一定要通读全题，审出题干中的关键词和隐含的信息，准确找出答题的突破口和限制性条件。
见到熟悉的内容和题型，不要盲目乐观，因为在高题中有原题的可能性很小 高中历史，往往是材料熟悉，但出题的角度、方式会有很大变化，一定要认真分析，不要受原题的干扰，以避免失分；见到新题、难题，不要过分紧张，因为这些题对所有考生来说都新、都难，要相信材料再新，所考查的肯定是我们学过的，不要被新信息所蒙蔽，最后就看谁的发挥更好。
确保选择题的正确率
选择题分值高，做题时要求稳，特别是前五个生物选择题，开始考试时一定要有良好的心态，相信自己已经准备充分，能够答好。做生物选择题时，不要挑试题的毛病，要选最符合试题要求的选项；做化学选择题时，对模棱两可的选项，也要找最符合试题要求的；做物理选择题时，对拿不准的试题，宁可少选不可错选，要确保选择题的正确率。
力争大题规范答题
做大题时，要慢审题快答题，有些题目还没有看清楚就急着答题，既浪费了时间又失了分。大题中包括实验题、推断题、计算题等题型，作答时一定要按照各科的具体特点和要求规范书写，对于一些文字叙述的答案，写完后要读一下，看是否符合逻辑关系，是否简洁明了。
如做生物两道大题时，可以通过审题，前后找答案，对题干中的信息能“抄”则“抄”、能套则套，或者用教材上的原话回答，这样可确保规范正确。
高考冲刺期：饮食遵循“三大纪律八项注意”
在即，科学饮食可以促进考生的身体在炎热季节中正常代谢，提高他们的，改善他们的迎考状态。营养专家认为，考生在冲刺阶段，饮食方面应有“三大纪律八项注意”。
“三大纪律”是：平衡膳食、清洁卫生、规律饮食。
“八项注意”如下：
第一项 饮食多样化。不偏食挑食，不要因天气炎热而过度食用冷的、液态的食物，以免因胃肠道受刺激而引发腹痛、腹泻等症状。可自制绿豆汤供孩子消渴。可以改变烹调方式来加工主食和副食，添加一些新鲜的水果和蔬菜增进的食欲，以保证足够的营养。
第二项 食量要适中。认为“学习消耗多就要多吃”是错误的！学生在学习时消耗葡萄糖，如果进食大量食物会让血液转移入胃内进行消化，此时供血不足就容易犯困，影响迎考状态和学习效率。所以正餐要让考生吃好，加餐只要准备点水果或几块饼干即可。
第三项 清淡少刺激。这样的饮食有利于学生体内的水分以及酸碱保持平衡，不容易引起胃肠道的不适症状。最好不食用或少食用辣油、油炸食品、冰冻西瓜等。
第四项 新鲜避剩食。夏季剩饭菜很容易被葡萄球菌污染，要避免因摄入了被细菌污染的食品而引起的食物中毒事件，要尽量保证食物的新鲜和卫生。
第五项 荤素巧搭配。将荤菜与素菜进行巧妙的搭配比单一的品种更有营养，更利于吸收。
第六项 酸甜勤变换。家长要经常变换一下食物口味，不要单调重复食物类型，让考生吃得香。
第七项 常规戒猎奇。有些食物是考生不常吃的，比如刺猬、河豚等，虽然是高蛋白食物，但其体内有某些抗体是青少年无法正常吸收的，不但达不到“补”的效果，还可能引起不适症状。
第八项 早晚合理餐。考生的一日三餐要定时定量，特别是要保证早餐的质量，如果不吃早餐或早餐吃得不好 高中英语，上午第三、四节课时血糖水平降低，就会产生饥饿感，反应迟钝，从而影响学习效率。晚餐最好清淡易消化。
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