- 相关推荐
跳短绳主题健身活动方案
为了确保工作或事情能有条不紊地开展，就不得不需要事先制定方案，方案是有很强可操作性的书面计划。方案要怎么制定呢？下面是小编精心整理的跳短绳主题健身活动方案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
一、家长寄语
通过跳短绳活动，激发教师对体育运动的兴趣，增进心肺功能，增强腿部力量，提高灵活性、协调性和耐力，达到锻炼身体的目的。
二、活动安排
1、20xx年3月1日起前三周为练习阶段，每天上午大课间和下午第四节课规定活动时间内各位教师（除怀孕教师外）进行跳短绳自我练习。
2、第四周的周一（3月23日）起，一周内在下午第四节课内由工会委员、工会组长负责组织进行比赛，决出成绩。
三、比赛地点：
体育馆内
四、比赛方法
1、各工会小组全体教师都参加比赛（如生病、怀孕等特殊情况除外）。比赛时间为1分钟，记取所跳个数。
2、比赛顺序不限，先到先跳。
3、各教师按指定的位置上场作好跳绳准备，当裁判下达比赛开始指令，方可进行跳绳，跳完绳后站在原地，待裁判员登记好成绩后，方可离开。
4、本次比赛分设团体奖和个人奖。
团体奖：把各组所有参加跳绳教师的跳绳个数相加起来的总和取平均值，平均值高者名次前。
团体奖设一、二、三等奖和团体参与奖。
（参与人数未达应参与数的小组取消团体奖参评权）
个人奖
1、团体赛个人奖——在团体比赛中取男、女各5名，按跳绳个数多少计算，个数多者获奖。
2、花式跳绳擂主奖——设花式跳绳各项目擂主男女各一名，欲争擂主者在主题月内自主叫工会文体委员杨峰老师记录成绩，可重复测试。3月31日终止。
设个人擂主项目为：☆一分钟记时双飞
☆一分钟记时二人组合跳
☆一分钟记时单脚跳（左右脚可换二次，双脚同时着地终止记时）
☆一分钟记时倒跳
☆一分钟记时双手交叉跳
【跳短绳主题健身活动方案】相关文章：
元旦健身活动方案12-21
干部职健身活动方案策划12-09
关于员工春季娱乐健身活动的方案12-09
学院拥抱金秋健身活动月方案11-23
学院拥抱金秋健身活动月方案范文11-23
健身活动倡议书12-09
跳一跳作文12-12
乡村全民健身活动总结示例12-07
主题活动方案12-19
主题营销方案04-10