生活杂谈-抑郁与强迫来袭
我不知各位是否也曾有过这样的经历：突然之间就会变得心情很糟糕，易怒，易烦，感觉浑身不舒服，去医院检查又一切正常；有时刚踏出家门，就感觉忘了带钥匙或手机，又回头去找，但事实是它们早就被你好好的放在包里；有时手上不小心沾到一些脏东西，哪怕已经用洗手液清洗了好几遍，仍感觉脏脏的，还是忍不住一遍遍的清洗。
曾经，我好好的戴着眼镜，却又满屋子的找寻；也曾经因为有一阵子体重增加了几斤，就强迫自己不进食，最后发展到感觉连吃饭也成了一种罪恶。
诸如此类，都是“抑郁”与“强迫症”的一些症状。
曾经在报纸上看到过一段触目惊心的报道：中国现有人口中已经确诊患各种类型精神疾病的人将近6000万之多，而全国有心理问题的人数总和则高达两亿多。全国每年有25万人自杀身亡，100万人自杀未遂，150万人因家人或亲友的自杀而产生长期的严重心理创伤！
如今的社会，发展的脚步越来越快，竞争也越来越激烈，我们处于其中，有时候甚至是身不由己的被推着向前奔。精神过度紧张，压力也过大。又或者某些人天生个性比较脆弱；又或者过度的追求完美，这些都可能是诱发抑郁的根本原因！
当我们发现自己身上已经出现上述症状时，就应该找心理医生积极治疗。在印象里，国人往往处于传统观念，潜意识里总是不肯承认自己精神或心理有问题。而另一方面，在我们一些小城镇，也确实存在医疗条件方面的欠缺与不完善。曾经听朋友讲起他的一位好友，症状已经发展得很严重，而医院离他的家也不过五分钟的距离，他却用了几年的时间才最终强迫自己走进医院的大门。
但有时，我们也不能完全依赖于医生。因为一个人本身的意志力，往往更能帮助自己走出阴影。
心情欠佳时，我会为自己安排短程的旅行，目的地是那些富有文化底蕴，古色古香的小镇。当你双脚踏在那有数百年历史的鹅卵小径，游走于木头老屋，小桥流水之间，你的心就象经历洗涤一般，一下子变得明亮起来！
我还发现另外一个方法也很有效果，就是行善，在平时的生活中，多去帮助一些有需要的人。还是那位朋友，他有时会被朋友邀请去参加慈济的一些慈善活动，诸如下乡访贫，为一些困难户送去生活物资，倾听他们的心声等等。他每一次回来时都像换了一个人，精神格外的好，问他原因，他说，虽然很辛苦，但是当他们把东西送到有需要的人的手中时，看着对方开心的表情，自己是更开心。更重要的.，是发现跟他们相比，自己实在是幸运的多了，有相对较好的居住环境，有较好的工作，想想真的没有理由埋怨什么了。真的是“授人玫瑰，手留余香”，老祖宗留下来的训示确实是精妙！
其实，疾病有时也没有想象中那么可怕，而我们，都应该学会建立自信，学会接受，学会肯定自己。遇到烦心事，可以与朋友或亲人多交流，空闲时间多出去呼吸新鲜空气，多参加一些有意义的志愿团队。还可以用记日记的方式，把你对工作和生活的抱怨全部写出来，我想这对你情绪的疏导有很大的帮助，因为你在写的时候，也会考虑着怎样去解决这些问题。又或者，什么也不做，只是放一段自己喜欢的音乐，做几个深呼吸，试着让自己慢慢的放松下来！
当然，道理很多人都是懂得，但真正做起来又会有些困难。有时想想，人生也就短短数十年，又何必把大好光阴消费在了痛苦里呢。
我喜欢把人生比作是一个玻璃杯，如果我们不小心让它有了缺口，那么，我们可以换一个角度再看它，而它也就仍然是圆的！
【生活杂谈-抑郁与强迫来袭】相关文章：
1.牛与狗-生活杂谈
3.苦与乐-生活杂谈
8.盛开-生活杂谈