立秋不能游泳是真的吗
最近听到有网友惊讶：立秋之后还能游泳啦？怎么立秋不能游泳的吗？为什么立秋不能游泳？立秋不能游泳是真的吗？下面小编就来为大家解答。
立秋之后还能游泳吗 立秋不能游泳是真的吗
关于立秋能不能游泳，人们说法不一。认为可以的人提出，长期坚持游泳，能增强机体的免疫力，秋天的时候，随着天气转冷，水温也逐渐凉了起来。游泳时，由于凉水对人体皮肤表面的刺激，使得皮肤血管急剧收缩，大量血液被挤压到内脏和深部组织，血管一次大力的收缩后，必定随之一次相应的舒张，这样血管就能得到锻炼，使人体能更快地适应这种冷热交替的变化。
认为立秋不能游泳的说法则是，立秋后，昼夜温差开始加大，天然水域的`表层温度和深层温度的温差也随之加大。如果去天然水域游泳，若下层的冷水泛上来，人体受到冷水骤然的刺激，很容易生病，也很可能会抽筋。
众说纷纭，那么立秋过后究竟能不能游泳呢?医学专家们指出，只要锻炼者身体健康，没有感冒、咳嗽、畏寒等症状，还是可以游泳的，只不过需要注意，立秋后的天气有别于夏季，早晚偏凉，露天池水会比原来凉，如果体温无法适应，就容易抽筋和感冒，但不是不能冷水泳，而是应该选在室内游泳场馆进行。
随着气温的下降，游泳的时间最好选在每日中午气温较高时进行，出水后也要注意保暖。另外，游泳的时间也不能像夏天一样，时间宜短，主要根据个人的身体情况、当天的气温和水温的条件来决定。
为什么立秋后不适合游泳 立秋后不适合游泳的说法
立秋后的天气明显有别于夏季，早晚偏凉，露天泳池的水会比原来凉，如果体温无法适应，就容易抽筋和感冒，冷水泳应该在室内游泳场馆进行。随着气温的下降，游泳的时间最好选在每日气温较高时进行，出水后也要包裹上浴巾注意保暖。如果在游泳时出现寒颤、皮肤变紫、头晕等现象时，应立即上岸。另外，游泳的时间也不能像夏天一样，时间宜短，主要根据个人的身体情况、当天的气温和水温的条件来决定。初学者每次游3至5分钟即可上岸。有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不宜进行冷水游泳。
立秋下水要注意什么立秋游泳注意事项
1、下水前应适当活动一下全身，不要过量;
2、有条件的应当在太阳出来时再下水游泳;
3、不要一人单独在水中锻炼;
4、感觉不好时不要下水游泳锻炼(包括感冒发烧等);
5、运动前后一小时不要进食，可喝少量的水;
6、上岸后要迅速将身上的水擦干;
7、天冷时游完后应多活动一下，如慢跑等。
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