关于初伏和末伏哪个热
初伏和末伏哪个更热？初伏、中伏和末伏统称是三伏，夏季最热的时候并不是夏至，而是三伏天，有很多小伙伴会有疑问，最热的三伏天中，哪一伏是最热的呢？初伏热还是中伏热，初伏热还是末伏热呢?下面与小编一起来了解吧。
初伏和末伏哪个热?初伏热还是末伏热?
初伏比末伏热
三伏天是全年中天气最热，气温最高的节气。三伏一般为30天，但有的年份为40天，这主要取决于中伏的天数。二末伏(终伏)是指：立秋后第一个庚日起到立秋后第二个庚日前一天。立秋后第二哥庚日定为初伏，即伏天结束。
末伏天后天气渐渐凉爽，早晚比较凉快，中午还是比较热，每个地区会有所不同。因为末伏已是立秋后，即使是俗称的“秋老虎”，白天热，早晚还是凉爽的。
末伏天来了还热吗
气象上对于“秋老虎”并没有特别严格的界定，“秋老虎”是我国民间对立秋之后重新出现短期炎热天气的俗称，这里的关键含义是天气变凉后再次出现短期的炎热天气，也有一种说法，秋老虎一般最高气温在33℃以上，并且持续几天。所以天气还是比较秋高气爽的。
初伏和末伏养生侧重不同
初伏防中暑
入伏的头两日气温极高，因此初伏的保健重点在于防中暑。此时应合理安排作息时间，不要在烈日下曝晒或在高温环境中久留，外出应打遮阳伞、戴遮阳帽，勿做剧烈运动，保证午睡。最好全天少量、多次补充水分，且可选择淡盐水、绿茶、绿豆汤及其他清凉饮料。
若出现头晕、心悸、恶心、呕吐等中暑先兆，要迅速移至阴凉处，解开衣服，冷敷头部，饮用清凉饮料，并服用人丹或十滴水。如果是体弱多病的人或老年人、小儿中暑，则应立即送院抢救。
末伏防上火
末伏是立秋后，“秋老虎”正凶时。虽然暑热天已经结束，但“秋老虎”的余威不可小视，应注意预防“上火”，并注意清心安神。虽然早晚较凉，但白天仍旧热浪袭人，要特别注意补水，以免出现口干、鼻干、咽干、皮肤干燥等不适。
由于热扰心神，在注意防暑降温的同时，还应有意识避开不良情绪的干扰。
三伏天
为什么一年中最热的日子称为三伏天？
民间有句俗话说︰「冷在三九，热在三伏。」意思是说，一年中最冷的时候是三九天，最热是三伏天。那么，为什么一年中最热的日子称为「三伏天」呢?
据《史记.秦本纪》中载︰「秦德公二年，初伏，以狗御蛊。」南朝宋裴骃《集解》引孟康曰︰「六月伏日初也，周时无，至此乃有之。」另唐朝张守节《史记正义》曰︰「六月三伏之节，起秦德公为之，故云初伏。」由此可知，伏日的说法历史悠久，最早是源于秦国。
此外，三国魏张揖《广雅.释诂四》曰︰「伏，藏也。」及《广韵》：「伏，匿藏也。」这是古人对「伏」的解释，那么何谓「伏日」呢?有两种说法。
一说是，据《历忌释》上记载︰「伏者何也?金气伏藏之日也。四时代谢，皆以相生：立春木代水，水生木;立夏火代木，木生火;立冬水代金，金生水;至于立秋以金代火，金畏于火，故至庚日必伏，庚者金，故曰伏也。」此说是以「五行生克」与「四季」变化之道为依据。根据五行学说，古人认为春属木，夏属火，秋属金，冬属水，四季交替循环。因此，立春为春之木代冬之水，水生木;立夏为夏之火代春之木，木生火;立冬为冬之水代秋之金，金生水，如此循五行相生。其中唯一不同的是立秋，夏属火，秋属金，故夏、秋的交接非五行相生，而是相克，就是火克金，又庚属金，所以到庚日就是金气要潜伏的日子，「伏日」之说由此而生。
还有一说，南朝宋裴骃《集解》引孟康曰︰「伏者，隐伏避盛暑也。」认为黄历六月，正是一年中最为酷热时节，劝人在此段日子隐伏避暑，故称「伏日」，此说简单易解。
那么古人怎么推算三伏天？
三伏是初伏、中伏、末伏的'合称，约在公历七月中旬至八月中旬之间。从夏至后第三个庚日起，每十日为一伏，分为初伏、中伏、末伏。三伏天出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。太阳直照的日子并非一年中最热的，当夏至后，每天地面吸收太阳的热气多，散发的热气少，地表层的热气就越积越多，也就一天比一天热，进入三伏后，地表层累积的热气达到最高峰，因此天气就最热。
古人使用天干与地支相配的「干支纪日法」来记日子，每逢有庚字的日子叫「庚日」。「庚」在十天干中排第七个，庚日每十天重复一次。因此，自夏至开始，第三个庚日称为初伏;第四个庚日为中伏;立秋后第一个庚日为末伏，此即「三伏」。如《阴阳书》中载：「从夏至后第三庚为初伏，第四庚为中伏，立秋后初庚为后伏，谓之三伏。」
通常初伏、中伏、末伏各为十天，但夏至与立秋之间出现四个庚日时，中伏为十天，出现五个庚日则为二十天。故中伏至末伏有时十天，有时为二十天，而初伏、末伏都为十天。这三个伏日、伏天，是一年中最热的三十天，故又称为「三伏日」、「三伏天」。
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