如何安慰别人
如何安慰别人
你也是一个不会安慰别人的人吗？为什么大家已经使劲安慰了，你却觉得好像还是没能帮到Ta呢？
安慰人具体操作步骤是：
建议安慰者先倾听，听懂那个人是因为什么事，而产生了什么情绪，再用自己的理解复述听到的话和听到的情绪（用心理咨询的术语来说，就是“内容反应”和“情感反应”。），通过这样的方法，让我们想安慰的那个人觉得自己被倾听、被理解了。
具体到的三个例子来说，可以是这样：
失恋的：
听你说完，我也说说我的理解，你看是不是这样？是Ta要和你分手，但是又不说清楚为什么，你觉得这对你很重要，所以你很难过，对不对？
不知道选择什么方向的`：
听你说了很多，我听下来，你是不是这个意思？你不知道应该选择怎样的方向，你担心选择不好会影响你的前途，你觉得这对你很终于，所以你很纠结，对不对？
题做错了，担心前途完了的：
你说了那么多，也听我说说？你知道自己题做错了，担心成绩受影响，会影响你的前途，你觉得这对你很重要，所以你很烦恼，对不对？
（如果对方觉得你说得不对，你就让Ta再修正补充）
这样一来，对方就会觉得，你是在认真听自己说话（先听再说），而且没有随便揣测自己的意思（询问、确认对方的真实想法和感受），没有随便给自己扣帽子，非常虚心，没有觉得自己的烦恼不值一提（你觉得这对你很重要），又非常愿意体会自己的情绪。对方会觉得，自己是得到了关注和陪伴的。
为何得到了关注和陪伴能够缓解情绪呢？
有时候仅仅是陪在一个人身边，Ta就会开心一点——因为这让Ta知道，自己不是一个人，不是孤立无援，有人帮，就不用那么怕了。
因此，在解决情绪问题上，安慰确实是有用的。
但是，如果你是一个被安慰的人，你听到了这些安抚情绪的话，是否觉得烦恼就一扫而空了呢？
实际没有。这令人遗憾。
这就是安慰没有用的地方：情绪生于问题，但我们无法代别人解决问题，所以情绪还是会反复。
因为，事实上，仅仅是倾听情绪，远远不够。
很多求安慰的人，真的需要建议。
不信，去心理咨询室问问，是不是有很多人，都巴巴地要求一个素昧平生的心理咨询师能给出一个万全的办法？
求安慰的人需要的是好建议，尽管你未必你给得出好建议……但是你可以抛砖引玉，为Ta提供思路，一起头脑风暴，想出更好的办法。
如果你担心那人会情绪失控做傻事，可以在听完Ta倾诉之后，先陪Ta做点能让Ta开心的事，好比说，只要对方喜欢的话，你们一起去吃点什么喝点什么，打场球，都是可以的，让Ta先转移注意力，让情绪冷一冷，然后再回过头来提起这件事，让Ta重新看这件事，也顺便说说你的看法。
当然，还是要反复强调，让Ta自己拿主意，反复强调，无论发生什么，都陪着Ta，愿意帮Ta。很多时候，当你真心帮助一个人，这就是最好的帮助了。
不在喜悦时许诺，不在忧伤时回答，不在愤怒时做决定。
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