个人计划

时间：2023-10-27 08:36:06 计划范文我要投稿

个人计划

　　时间就如同白驹过隙般的流逝，我们的工作又进入新的阶段，为了今后更好的工作发展，为此需要好好地写一份计划了。相信大家又在为写计划犯愁了？下面是小编整理的个人计划5篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

个人计划

个人计划篇1

　　大学学习计划书范文

　　提高学习效率是一个很重要的问题。许多学生学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。学习效率不高往往由多因素造成。较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率。下面，我们对此进行综合考察。

　　一、学习问题自我评价

　　每一个学习不良者并不必须真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价：

　　l.时间安排问题

　　学习不良者就应反省下列几个问题：(1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少资料。(2)学习是否常常没有固定的时间安排。(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。(5)一周学习时间是否不满10小时。(6)是否把所有的时问都花在学习上了。

　　2.注意力问题

　　(1)注意力完全集中的状态是否只能持续10至15分钟。(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。(3)学习时是否常有想入非非的体验。(4)是否常与人边聊天边学习。

　　3.学习兴趣问题

　　(1)是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。(3)是否常需要强迫自己学习。(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。

　　4.学习方法问题

　　(1)是否经常采用题海战来提高解题潜力。(2)是否经常采用机械记忆法。(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。(4)是否从不向老师请教问题。(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。

　　一般而言，回答上述问题，肯定的答案(回答“是”)越多，学习的效率越低。每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。例如一个学生毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去做;在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书;在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣;在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施了。

　　二、自我改善法

　　1.SQ3R法

　　罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review几个单词的第一个字母缩写成的。

　　(1)概览(Survey)：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你务必借助标题和副标题明白大概资料，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。这样一来，你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习。

　　(2)问题(Question)：即在学习时，要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。

　　(3)阅读(Read)：阅读的目的是要找到问题的答案，不必咬文嚼字，应注重对意思的理解。有些书应采用快速阅读，这有助于提高你的知识量，有些书则应采用精该法，反复琢磨其中的含义。

　　(4)背诵(Recite)：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，能够用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达潜力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。

　　(5)复习(Review)：在阅读了全部资料之后，回顾一遍是必要的。复习时，可参考笔记摘要，分清段落间每一层次的不同含义。复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。

　　2.自我塑造法

　　上面介绍的`SQ3R法是一种学习方法，仅可解决因方法缺乏而引起的学习上的问题。对于因其他原因而引起的学习问题，则还需综合思考运用其他方法，自我塑造法即是一种综合法。

　　(1)选取一个目标。经过对学习效率低的原因分析，你已经找出自己的症结所在，但对改变它你不可性急，而就应首先选取其中较为可行的一项进行重点突破。我们常观到某些学生在理解长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁.伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。之后我选取了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。

　　2)实行新的学习程序，如果你的症结是行为拖拉，为克服这个缺点你就就应给自己订一个规则，每一天不完成预订的任务不睡觉。如果你的赞美是注意力不集中，那么你应分析不集中的原因。在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一下学习资料。如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与工作、娱乐、陶冶性情结合起来，或给自己的学习以必须的奖励。坚持一段时间后，随着良好习惯的构成，学习兴趣就会逐渐浓厚。

个人计划篇2

　　新学期的工作已经开始了，为了使自己的教学能力有进一步的提升，根据校年度研修计划，制定个人研修计划如下：

　　1、积极进行读好一本书，做好一份读书笔记，写好一篇心得体会，上好一堂课，写好一份教案，讲好一口普通话，写好一手字，用好一种信息技术。

　　2、体育教研科研是一门综合性的学科，体育教师只有认真学习有关体育教学文章，加强理论学习，才能不断提高体育教学理论水平，平时要写一点文章，学习一点理论，积累一点教学经验，才能在教学上有不败之地，争取教学工作的主动权，领先权。

　　3、体育教师要加强理论学习，不断的提高自身的修养，注意体育资料积累工作，坚持听课，取人之长，补已之短。

　　4、重视备课，讲课，切实提高课堂教学效率。课堂教学是学校教学工作的重要渠道，充分利用课堂40分钟提高教学效率，教师要认真上好课，充分利用先进的'教学手段，设计好教学方法，把知识落到实处。

　　5、体育教师要认真做好论文的撰写工作，不断提高青年体育教师的理论修养。

　　6、认真做好课题研究工作，完成各阶段的总结。

　　总之，本学期要积极开展教育教学工作，充分利用现代技术的丰富资源，实现让教师时时学习，处处学习，高效率学习，真正把教学研修变成教师的终身学习，不断提高自身素质，完善自我。

个人计划篇3

　　新的体育与健康课程标准明确指出：.坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为。重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。充分关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益。本学期我将通过教学实践，确实增进学生的身心健康，增强体质，使学生掌握田径及篮球运动项目的基础知识和运动技能，培养学生的体育运动的兴趣和习惯，提高学生的运动能力和体育运动技术水平，同时加强思想教育，确实完成教学任务，以达预期的教学。

　　一、指导思想

　　在新的学期里，全面贯彻党的教育方针，全面推进素质教育。以新课程的实施为契机，积极投身课程改革，认真学习新的课程标准，确立新课程的基本理念，加强教学常规管理，加强教学研究，努力提高师资的整体水平。

　　二、工作目标：

　　1、以新课程设置为突破口，全面落实新课程标准。以课堂为凭借，培养学生的人文素养和科学素养，努力提高教学质量..

　　2、加强校本培训，确立课程标准的新理念，积极进行课堂教学改革，努力提高课堂教学水平。

　　3、加强教研能力，积极参与科研活动，使教研活动规范化、系列化、专题化和经常化，切实提高自身的教研水平。

　　三、学情分析

　　高一年级各班学生基本都在50人左右，各班素质差别较大，男生性情好动，敢于挑战，女生好静，不愿活动，虽然很喜欢体育课，但不喜欢常规传统的教学课堂，对有难度，有危险的运动项目有畏惧心理，运动兴趣运动能力还需加强，另外根据上学期体质健康达标成绩得知，学生的体质普遍较差，运动水平急待提高，本期学校教学场地尚未全部完工，遇到下雨还无法正常进行室外活动，这对体育课的正常教学冲击很大，如何诱导学生自主锻炼、参与锻炼、终身锻炼势在必行，不断加强体育教学全面推动新课程改革势在必行。

　　四、教学内容

　　正确处理教材,要把握教材的重点,难点，体育技能不同于其它科目，是需要系统进行，循序渐进不断提高、才能掌握一项技术，我们要在继承优良传统的基础上，大胆改革，与时俱进，开拓创新，体现课程的时代性，在课程内容方面，要重视改造传统运动项目和引入新兴运动项目，精选适应时代要求的、有利于为学生终身发展奠定基础的体育与健康基础知识、基本技能和方法，在教学方式方面，力求改变单一的灌输式教法，改变过分强调讲解、示范的教学形式，创设有利于学生主动参与、乐于探究、勇于实践的良好的教学氛围。我们要根据高中学生生理、心理日趋成熟的特点，十分关注学生学习方式的改变，重视提高学生自主学习、探究学习和合作学习的能力，以促进学生学会学习，提高体育学习和增进健康的能力。在注意发挥教师主导作用的同时，确立学生的主体地位，尊重学生的情感和需要。我们要十分重视培养学生的运动爱好和专长，促进学生体育锻炼习惯和终身体育意识的形成。课程目标的确定、教学内容的选择和教学方法的更新，都特别注重学生的学习兴趣、爱好和个性发展，促使学生自觉、积极地进行体育锻炼，以全面发展体能和提高所学的运动技能水平，培养积极的自我价值感，为终身体育奠定良好的基础。

　　五、教学要求

　　1、深入思考、认真分析学情，确定好教学内容

　　2、广泛阅读教学资料，认真备课，精心设计每一个教案，增强体育教学的针对性和实效性。

　　3、面向全体，尊重个性，培养骨干，互帮互学，共同营造良好的课堂教学氛围。

　　4、同组、同案教师相互学习，取长补短，及时总结，不断开发探索最佳教学方法。

　　5、恰当的教学方法。多渠道、多层次、多种教学方法、教学手段、教学形式紧密结合,富有启发性,充分调动师生的积极性.

　　6、优美的动作示范以及精练的语言讲解。

　　六、教学措施

　　1、积极做好一年一度的学生体质能力测试评价工作

　　2、严抓课堂常规，制定科学合理的课堂常规要求和措施，确保40分钟上课质量。

　　3、要有明确的教学目的`，多渠道、多层次、多种教学方法、教学手段、教学形式紧密结合，富有启发性，充分调动师生的积极性。

　　4、要注重理论课教学，让学生对体育有更全面更深度的了解、认识，不断提高运动能力、运动水平，促进学生的学习积极性。

　　5、多开展课余体育活动，提高学生主动参与运动的积极性，培养学生良好的体育运动习惯，为实现终身体育打下基础。

　　6、培养中高一年级学生的运动兴趣，进一步掌握简单的技术动作，发展柔韧、反应、灵敏和协调能力。

　　7、使学生形成克服困难的坚强意志品质,建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德,在体育活动中具有展示自我的愿望和行为

　　新的学期，新的课程，新的理念，给我们带来新的机遇，新的挑战，向我们提出了新的要求。我们一定会走进新课程，开创新境界，结出新硕果，为全面提高我校的教学质量而不懈努力。

个人计划篇4

　　一、基本情况概述

　　我们班共有学生65人,其中男生33人，女生32人。班级体凝聚力强，有很强的求知欲和上进心，班内大部分同学热爱写作，能从生活的周围发现搜集有益的材料，用手中的笔记录下来。写作能力较强。但也有部分学生，由于基础较差，懒的写，没的写。作文内容空洞、乏味，应该重点加以引导。在培养写作兴趣的同时，提高语言表达能力和写作能力。因此本学期的作文教学要在修改作文和作文选材的广泛性上多引导学生，再就是注意引导、帮助学生发表作品。因此，在教学中要强化学生的阅读习惯、阅读能力的训练及对作文的兴趣，提高作文的水平。根据我班及我的实际情况，特制定以下计划。

　　二、教材分析

　　第十册作文包括八篇作文。分别是：

　　第一篇是看图说话

　　第二篇作文是写一个人。

　　第三篇是写二十年后的...。

　　第四篇是写读后感。

　　第五篇作文是写童年趣事。

　　第六篇作文是写“我发现了....”。

　　这几篇作文，文体丰富，题材多样。既有写人记事的，又有联想想象的。描写学习生活的同时，培养了学生的创新能力和动手能力。使学生得到全面的锻炼。对学生写作能力得提高有极大帮助。

　　三、教学目标

　　1、能把自己做过的事或想要表达的意思说清楚。参加讨论能清楚的、明白的发表自己的意见，说话语句完整、通顺、连贯。练习做即席发言。

　　2、观察事物注意抓住特点，按一定的顺序，能在观察的基础上，写出有中心、有条理、内容具体、有真情实感的简单记叙文。

　　3、学会写会议记录，并能在生活中加以应用。

　　4、练习写读书笔记和日记。把生活中的所见、所闻、所感及时记录下来，作为写作素材的积累。

　　5、练习修改自己的作文并逐渐养成修改作文的习惯。进一步提高评价作文的水平。

　　6、复习书信、读书笔记、建议书等常用应用文。在写作中，复习学过的九种标点符号的用法。

　　7、加强创新教学理论的学习和研究。使自己具备创新素质和探索能力。

　　善于引导和激发学生，使学生明确作文创新的意义，从而产生作文创新的`欲望和信心。

　　8、教育学生在写作过程中讲真话，表真情。不断积累词汇。使表达更流畅。

　　四、教学措施

　　1、首先帮助学生树立信心。

　　培养其对写作得兴趣。逐步变“要我写”为“我要写”。学生能有顺序地、比较细致地观察图画和周围事物，能从自己地身边寻找和发现素材。

　　学生能在认真观察的基础上，写出内容具体、有中心有条理的简单记叙文。对写人的文章能抓住人物的外貌和心理、性格特点，对人物进行细致的描绘和刻画。选择令自己难忘和有意义的生活中的小事，表达自己的思想观点和生活感受。

　　对于写景的作文，能在仔细观察的基础上，进行细致的描绘，把景色描写的有声有色。使人读了如临其境。

　　2、其次，要严格按照作文规范化实验实施方案进行教学，充分落实好各项辅助训练。

　　（1）指导晨读说话。

　　每天利用十分钟时间，说见闻、感受及交流日记、摘抄。从中获取写作素材，丰富知识，提高学生的口头表达能力。

　　（2）每学一篇课文，就写一篇片段练习。巩固课文内容的同时，学习作者的写作方法，积累文中的优美词句。

　　（2）利用每周三课时的阅读时间，让学生多读书，读好书，并进行摘抄。养成良好的阅读习惯。

　　（3）每周二篇日记，每四周一张小报。利用班会时间进行展评，及时讲评。培养兴趣，形成习惯。

　　3、指导学生从实践中积累材料。例如：参加节日活动，游览一些名胜古迹，参加社会实践活动，读书交流活动，故事会，主题演讲会，朗读比赛等，使学生增加知识，锻炼能力，积累写作的材料。

　　4、注意对优生的培养。在学有余力的情况下，引导他们多读一些课外书，扩大视野，背诵一些名篇，积累词汇，进一步提高作文水平。

　　5、对于落后生，多表扬，少批评。帮助他们树立信心，学好基础知识的同时指导写作方法，使他们尽快赶上来。

　　6、在教学中，进行研究实践，充分利用现代的电教媒体辅助作文教学。调动学生多种感官。善于组织和启发学生的创造性活动，鼓励和喜欢学生的求异创新，善于优化课内、课外作文教学环节。在作文的创新教学活动中，对学生在作文中表现出来的创造性追求，即使暂时并不成功，也要及时关注并始终寄予厚望，从而创造条件更好地拓展学生创造性活动空间，允许学生的个性化发展。

　　7、在写作训练中注重德育渗透。挖掘生活中有教育意义的素材，使学生树立正确的写作思想，了解祖国的地大物博和风土人情。树立正确的世界观和人生观。对学生进行爱国主义教育和良好行为习惯的养成教育。

　　五、时间安排

　　本册共六组，共六篇作文，每二——三周写一篇作文，共十七周，二十八课时。